mala

Shinojuri,zgadzam się z Łukaszem mała ilość ruchów w serii-można by to zastosować ale przy krótkich przerwach między seriami (w praktyce wyglądało by to tak-podciągasz się 5x puszczasz drążek i po oddechu łapiesz go ponownie i znowu 5x itd) bądź odwrotnie długie przerwy ale przy zawieszonym obciążeniu.Co do podciągania na jednej ręce to na razie [...]

Jedroool - Jest to trudniejsze ćwiczenie ponieważ wykonujesz dłuższy ruch, ale to też warto trenować. lukix - To było z nienacka robione , , bo tylko poszedłem się na drążek odprężyć. Myślę że stać mnie na więcej bo jak już wcześniej pisałem w zimie mam gorszą FORMĘ, a przy ostatnich róchach zawsze nogi polecą do gory. Najdziwniejsze z tego [...]

Oczywiście, że wygląd na masie się zmienia. Ale w jego przypadku jest to zmiana do tego stopnia, że gdybym nie wiedział, że to on. to zapewne bym go nie poznał. W przypadku innych zawodników jednak aż takiej zmiany nie ma. Ale to tylko taka mała dygresja. Sylwetkę ma koleś super, nawet z "ghetto face" ;).

Marek - do 20x byś dociągnął, a teraz glupio wygląda, bo 19x, a nie 20x. Coś się z tobą dzieje, bo kiedyś byleś bardziej zawzięty, a teraz ikra z ciebie zeszła. No ale wieże w Ciebie jeszcze. Jeszcze mnie nie poznałeś ?! to nie tak jak myślisz,jak wielokrotnie pisałem nie stosuję buńczucznych zapowiedzi i nie chwalę się przed faktem,potrafię też [...]

Ronda siłowo jest znacznie wyżej. Holm musiałaby trzymać dystans, bo stójkę jeśli chodzi o technikę ma Ronda średnią. W klinczu Ronda przeważa i to znacznie, no i na glebie. Holly nie da rady trzymać Rondy na dystans, jakoś sobie tego nie wyobrażam. Kibicuje Holm, ale szansa na wygraną jest bardzo mała.

Jose Aldo w radio "Rock Bola" o Conorze McGregorze: "Zleję tego s****syna tak mocno, że przez miesiąc nie będzie w stanie otworzyć gęby, żeby pieprzyć głupoty. Połamię szczękę tego s****wiela na trzy części. Fani tego rogacza i całe UFC pożałują, że wystawili tego s****wiela do walki ze mną, bo zdmuchnę tę małą gwiazdkę. Nie zamierzam nawet unikać [...]

na tlc kiedys leciala mala miss czyli niespelnione ambice matek idiotek

ej ej 43 to nie mała stopa %-)

hahahahhahahahah huda dobra z Ciebie kobieta :) teraz będziesz już na autobus przed czasem co? :P do weta koniecznie bo jak on taki zacharchany i zafajdany to niewiadomo jak z leczeniem bedzie. dobrze ze mi sie takie nie dają złapać bo też bym do domu zatargała. jak byłam mała to wszystko do do mu znosiłam co się złapać dało.. łącznie z jakimś [...]

cena też nie mała i z częściami pewnie problem

Obdzwoniłem parę punktów rehabilitacji. O tym który wybiorę zdecyduje w piątek, bo mam wizytę i ustalenie kosztów w zależności od moich potrzeb (to jedyna taka placówka która mi dała taką odpowiedź). Na NFZ to kolo marca niestety. Rekonstrukcję miałem metodą STG, w szpitalu był rehabilitant i pokazywał ćwiczenia, oraz ćwiczyłem na urządzeniu [...]

Witam serdecznie. Mam małą prośbę do osób po rekonstrukcji acl: Czy możecie wykonać mały test: trzeba usiąść na czymś(np. krzesło) żeby noga była zgięta w kolanie ok 90st. Rozluźniamy mięśnie dwugłowe, łapiemy rękoma pod kolanem za łydkę i próbujemy delikatnie wypchnąć piszczel. I napiszcie proszę czy zauważacie jakieś przesunięcie. Będę bardzo [...]

Kerad-ja też uwielbiam sztangi i hantle-ale maszyny Hammer naprawdę swiętnie wchodzą-na tradycyjnym sprzęcie nie ma możliwości tak złożonych ruchów. Przyjedź na kolejny program-sam zobaczysz jak jest-mnie klata po 8 seriach bolała z 3 dni,choć sztanga i hantlami robię na treningu ok 25-30 serii. Mała zmiana i już inne grupy włókien pracują.. [...]

Narazie Mała Witaj Malwi Ależ mi pancakes wyszedł piękny i ogromny

miałem smak white cośtam, łyżką bym mógł jeść, a tu tylko taka mała miareczka :D, jak raz wziąłem 2 i pół to był chyba najlepszy trening w moim życiu, nie mogłem ręki przez rękaw w kurtce przecisnąć :D

ta akurat mała (inna dzielnica)

To mała mieścina. Kazik, powinna być pompa.

Solar sam wiesz, że nie wszystko w w ostatniej fazie przygotowań służy zdrowiu. Np odwadnianie przed samą sceną i nie wiem czy szczegółowy instruktaż w części publicznej nie zaszkodzi komuś kto podejdzie do tego na zasadzie "bo przeczytałem gdzieś na forum" Albo jak jakaś panna posłuży się taką rozpiską by wbić się w kieckę co jest dwa numery za [...]

Witam serdecznie jeśli można ja także się zgłaszam ;-) wiek 26 lat trenuje 2.5 roku z mała przerwa ha ha 4 dniowy trening pon klatka tric lekko bic ciężko wto nogi (które rzadko jadę ) środa wolne czwartek plecy bic lekko piątek barki tric ciężko . dieta 3 razy dziennie kurczak ryz i nie zawsze warzywa 2 razy owsianka 130 g plus 40 g białka plus [...]

Witam serdecznie jeśli można ja także się zgłaszam ;-) wiek 26 lat trenuje 2.5 roku z mała przerwa ha ha 4 dniowy trening pon klatka tric lekko bic ciężko wto nogi (które rzadko jadę ) środa wolne czwartek plecy bic lekko piątek barki tric ciężko . dieta 3 razy dziennie kurczak ryz i nie zawsze warzywa 2 razy owsianka 130 g plus 40 g białka plus [...]