[...] to literowka o samo ocene chodzi niech pomysli glowka w temacie wiesz tyle ile miesa w parowkach wiec przestan o cisnieniu w rozmowkach bo jakby tak wzroslo o ilosc nie mala to pewnie cos by sie w koncu stalo ja osobiscie jak i Amentoris nie zalowalibysmy, ale jak wolisz to sobie cisnienie podnos niech wzrasta tylko nie wyzywaj sie na nas [...]
odswiezam pytanie; jesji jednak bym sie zdecydowal na ten stanazol to trening powinienem wykonywac z mala liczba powtorzen(6-8) czy raczej narmalnie (12-10-8-6)?
hehe, jak ktos oglada Entourage, to z tego co pamietam Johny Drama mial problem za malych lydek i chcial sie poddac operacji wszepienia inplantow. taka mala dygresja, zwlaszcza ze ty masz odwrotny problem ;)
Witam. Mam pewien problem, otóż chciałabym zakupić kolce sprinterskie (60, 100m)do 300zł. Nie wiem na co się zdecydować, patrzałam na Nike Superfly R2 ale one troszke więcej stoją, bo ok. 500zł ;) Mam małą nóżkę i to jest problem - 24,5 wkładka i rozmiar 38,5. Jakie kolce polecacie?? :) Z góry dzięki!
Wiem że to tłuszcze, celem jest tylko tylko zdrowe odżywianie wiec nie licze bilansu kalorycznego itp. Waga mi nie przeszkadza (duża/mała) wiec co możecie jeszcze polecic oprócz orzechów i nasior no i tych warzyw? Zmieniony przez - TYYY w dniu 2010-06-13 16:12:19
To tak: Jakieś 2 miesiące temu skończyłem cykl na mecie. Cały czas stosuje dietke + odżywki białkowe Teraz zastanawiam się nad drugim ale krótki cyklem takim do 4 tyg chce jakis efektów w sile i może by masa skoczyła gdzie się kłuć, powiem wam że klatka, plecy i nogi wyglądają fajnie problemem jest łapa bo jest mała, myślałem że źle ćwicze ale [...]
Trening siłowy - siłownia z ciężarami, sztangi, hantle (taka sztangielka mała na 1 reke), maszyny gdzie podnosisz ciężary itd...jak się zapiszesz na siłownie to instruktor wszystko wyjasni co jak cwiczyc. HIIT - wysiłek sredni przeplatany z wysiłkiem maksymalnym np: trucht 45 sekund i od razu sprint 15 sekund na maxa i znowu trucht 45 sek i sprint [...]
żaden sezonowiec kolego ćwicze regularnie i zimą i latem:P ale wszystko ładnie rośnie a łapa nie i chciałem jej pomóc jakoś....bo jak się rozbiorę to słabo taka mała lapa wygląda;P i żaden sezonowiec;P
[...] zostaje tylko liczyc na to, ze tak. Wydawalo mi sie, ze ludzie w ogole wychodzili jeszcze przed walka wieczoru takze jeszcze raz wstyd. Wydaje mi sie, ze wczoraj walki tez gorsze, ale mialem taki odbior pewnie dlatego, ze strasznie zle sie czulem i przez nie moglem sie cieszyc w pelni :D A kanapka masakra, mala i w ogole bez komentarza :P
Nie rozumiem ... podałeś mi tamten link i niemal "skopiowałem" ćwiczenia w nim podane, musiałem jedynie zrezygnować z np. żurawia czy pompek na poręczach z powodu braku sprzętu. Nie wiem co masz na myśli pisząc "dosc slabiutki", może małą liczbę ćwiczeń, jeśli możesz napisz mi, co jest nie tak, poprawię i jutro mogę iść [...]
Ale 120 to dotyczy... sztuk? Nie no, tak na oko. Małą miseczkę O, aero zrobiłaś, ja od dwóch dni nic, jutro się zmobilizuję. Jakiegoś albumu Scorpions słuchałaś, z tych zalecanych?
Jako pokuta, phi!, to przecież pycha jedzonko miałeś! Chrupki lubisz? - jej... I nie wiem, czemu wyczyn, że niby te pyłki ci przeszkadzają? :) Tak, tak, sam mi w ustawiałeś swego czasu... No, ale małą miseczką to mnie załatwiłeś, jadam takich ze 2-3, ale to tylko w weekend, bo tata kupił w piątek 6kg :D Są... ale takie dziwne, że nic nie [...]
Co do redukcji to wydaje mi sie ze tluszcz minimalizujesz jesli na sobie masz go dosc znacznie , jesli jestes jednak pociety i ilosc jest naprawde mala to trzeba go dolozyc bo przez zmniejszenie wegli i podniesienie bialka nakreca sie metabolizm do tego srodki wiadomo.. a nie chcemy przeciez tracic masy wiec trzeba kcal uzupelnic. Tak bym to [...]
nie jest to typowa dieta redukcyjna jaką przyjęło się propagować na forum chcesz to zrobić porządnie to zacznij od policzenia zapotrzebowania i ustalenia proporcji składników odżywczych przede wszystkim u Ciebie rzuca się w oczy dość mała ilość białka i roślinnych tłuszczy parówki i białe pieczywo/bułki to nienajlepszy wybór pokarmu Piłem dwie [...]
ja nosze szkła kontaktowe i jak chodzę co pol roku na badania kontrolne, bo nie mam jeszcze stałej wady w szkłach mnie lekarz bada i bez szkiel także jest różnica.. ja mam astygmatyzm ale nosze soczewkę na jednym oku bo na drugim nie potrzebuje.. ale Na badaniu widać czy masz soczewkę czy nie.. wiec z tym nie można oszukać.. po za tym tylko kilka [...]
1) oszacowanie wielkości uszczerbku nie zależy od rodzaju wypadku, ale od trwałych, nieusuwalnych zmian w zdrowiu - bywa, że mała szkoda daje wiecej trwałych efektów niż duża 2) gdyby takie papiery trafiły do mnie na biurko (a zajmuje się min. likwidacja szkód z NNW) to: - oparłybym się na informacji od lekarza - zawiadomiłbym policję o probie [...]
dygresja mala, szerokosc uchwytu nie powoduje ze bardziej bedzie pracowal srodek albo zewnetrzne partie klatki. niestety wiekszosc ludzi tak mysli a to glupota totalna
Lena - dziennik
