jest w planach mala pucha tego ? jaka jest dokladna ilosc b-a i jablczanu cytruliny ? imho jedna pelna porcja przed treningiem to pewniak, do tego jeszcze jedna rano, a w beztreningowe po pol porcji rano i po poludniu - ale jak nie bedzie malej puchy to lipa - bo 2000g bedzie starczylo na zbyt dlugo
Ekhem - chodzi o małą powierzchnię (siła, nacisk). Nawet naostrzonym kijem można zrobić krzywdę. Tulipan ma stosunkowo szerokie brzegi - powierzchnia. No ładnie - ładnie - tulipanem kogoś w dupę dziabnąć Co do noży noszonych na "ulicach", to masz w 100% rację - ale flakom nie robi różnicy to nóż za 5 czy 500 zł. Nawet słaby nóż, [...]
[...] ze na lyzeczce miesci sie 5ml wody mozemy juz lato obilczyc ile g ogzywki na nia wchodzi. Nasa odzywki na lyzeczce = 5 razy masa odzywki podzielic przez ilosc wylanej wody nigdy tego nie testowalem, wpadlem na to przed chwila, ale wydaje mi sie ze bedzie dzialac i przy starannym wykonaniu niedokladnosc pomiarow powinna byc bardzo mala (2-3%)
W katowicach polecam silke z tylu spodka. Wprawdzie mala ona jest, ale 40 zl osoby uczace placa za 25 godzin, a reszta 60 zl. Zazwyczaj skreslaja 1 godzine niezaleznie ile tam siedzisz wiec sie oplaca....
Czyli jeżeli trening kończymy bardzo pózno:np 2-3godz przed snem to regeneracja wyglada tak: -20min po treningu odzywka białkowa(ewentualnie do tego mała ilosć węgli) i po dwóch godzinka spać(mozna jeszcze na noc coś anntykatabolicznego) A jeżeli trening skończymy np:koło 19 a spać idziemy o 23-30 to czy po zastosowaniu standardowej regeneracj dla [...]
witam wiec powiem ze prosze sie rozpuszcza bardzo dobrze niepiłę z woda tylko z sokiem i było oka. Jest to mała ilosc tego preparatu wiec ciezko pisac o odczuciach. Pierwsza porcje wziałem i robiłem w tym dniu klate no i moge powiedziec ze pompa była fajna czułem. Nastepna porcja to były plecy+barki no w ten dzien nieczułę az tak pompy jak w dniu [...]
a wiatamy nowych przybyszów ja to w szkole siedziałem dzisiaj cały dzień! zrobiliśmy koleżance dżołka, wykradając kluczyki od samochodu i przestawiając jakieś 400m dalej póżniej mała upozorowana akcja żeby poszła do furkota...patrzy a tu NIMA "gdzie mój samochód? o kurva, ukradli mi samochód" łehehe! hamski żarcik, ale śmiechu było. a [...]
A jaki trening polecałbyś na mięśnie grzebietu? Dałem taką małą różnorodność na plecy wychodząc z założenia że główny nacisk chce położyć własnie na podciąganie. A ilośc serii i powtórzeń starałem się dopasować równowmiernie, po 30 powtórzeń na partię podczas treningu. Zresztą, gdybym był specjalistą od systematyki treningu to bym nie pisał tega [...]
ok dzieki za odp czyli mam rozumiec, ze z mala iloscia cwiczen aerobowych ten srodek moze nie dac efektow, tak? a jeszcze jedno? czy uzywanie dodadkowo pasu neoprenowego cos da?
moi rodzice nie bardzo sie chcieli zgodzic, ale ich przekonalem. gorzej bylo jak wrocilem z mala sliwka na luku brwiowym-mama zaczela lamentowac ze mnie tam drecza tata nie mial nigdy nic przeciwko, ale mamie musialem tlumaczyc ze wole cos robic niz siedziec i pic pod blokiem gdzies lub dostac w******l na ulicy. w koncu sie przekonala i chodze [...]
bradykardia to sie odnosi dotetna a my tumówimy ociśnieniu , chyba zę coś przeoczyłem tetno - to brady, tacho albo normocardia ciśnienie hypo hyper tensja p.s lepiej straszyć za wczasu - moze ma jakąś małą niedomykalność .. Zmieniony przez - Boofi w dniu 2006-04-02 15:21:49
[...] prostowanie anizeli niz zatrzymanie ruchu w (bardzo czesto) wyprostowanych zablokowanych kolanach...to mogl miec wlasnie twoj profesor na mysli...zblokowane kolana, sila napiecia juz wtedy jest bardzo mala, a nacisk na stawy bardzo duzy... nie mniej mnie uczono nie zatrzymywac ruchu, tylko ewentualnie wolniej przeprowadzac faze neg. i poz.
panowie tak myslalem i przyszlo mi do glowy to ze te moje "niepowodzenia " z CP biora sie z tego ze za mala przerwe zrobilem pomiedzy tym cyklem a wczesniejszym?? tzn zrobilem chyba gdzies z 4 -5 tygodni przewry aha wczesniej wciaglem :D 0,5 kg mono z vitalmaxa i 3 kg bialka z ostrovi odp czy moze to jest to ??
teraz najnowszy hit mody to garnek do bardzo powolnego gotowania - włącza się wychodząc do roboty i po powrocie ma się ugotowane, z bardzo małą stratą składników odżywczych. Nazywa się to slow cooker czy jakoś tak ... natomiast rybka 10-20 minutach w szybkowarze hmmm ... obawiam się że zero omega-3 zostanie teraz zresztą jest moda aby ryb nie [...]
[...] pisalem ze nie moge wykonywac rwania 5.wiem ze przy zeskakiwaniu z wysokosci dzialaja wieksze sily, z fizyki jestem niezly wiec troche sobie liczylem rozne parametry i mam mala prosbe jakbys mial gdzies informacje jaka predkosc srednio i maksymalnie osiagaja skoczkowie tuz po odbiciu, to wrzuc tu, to bede mogl sobie porownac, bo liczylem jaka [...]
Horse Power - następca Xpanda! Już dostępny w sprzedaży! Poczuj moc Kre-alkalyn
