To super Jest juz nas tu mala gromadka ze starej ekipy hehe, nawet x-v-x ;) BTW zobacz sobie Grasiu Muscle & Fitness april issue jest pare stronek o missy :)
Ja akurat nie mam tendencji do tycia więc nie muszę aż tak się pilnować.. Chociaż wiadomo meta lubi esto podbić i zalać a że jestem chory na punkcie bf to pewnie zarzuce mała dawkę 30mg i polece tak ok, 10 tyg Nie doceniasz siły metanabolu to jeden z najsilniejszych aromatyzujących saa , lecieć 10tygodni , na 30mg to wcale nie jest tak mało, i [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Floyd-Mayweather-vs-Tenshin-Nasukawwa-768x430.jpg Déjà vu? Floyd Mayweather stanie w ringu z Tenshinem Nasukawa na gali RIZIN 14 Zapowiadana a następnie odwołana walka między Floydem Mayweatherem a Tenshinem Nasukawa na gali RIZIN 14 ponownie została zapowiedziana, chociaż nie będzie to typowa walka a pokaz boksu [...]
No to teraz mała zabawa-kto zgadnie co to za zawodnik?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Dzieki jak widac niektozy sa normalni a nie jakies dociekliwe ****y co gadaja bzdety jak narazie z srodkow bralem clen o cyzm mowilem wiele razy i sie tego iewstydze ale na tym masy sie niebuduje teraz znow zaczynam mala suplementacje :P
ja chce sobie zrobic tatuaz taki jak na 11 stronie wrzucil uchy z Semper fidelis z tym ze zamiast tego semper bylo by A.C.A.B troche wiekszymi i gotyckimi literami...mialem duzo przygod z policja, tych bardziej i tych mniej z mojej winy wiec jakas mala pamietka by sie przydala...co sadzicie o takim tatuazu? pozdro Zaglebie&Legia zawsze razem
LaPatryk chodzi Ci o Kracia :) a wiesz chociaż co one znaczą ?????? ;p d.a.r.i.o racja w polce jest mala tolerancja ale rosnie na pozytyw :) Ja bede sie niedługo dziarać na plecach :)
dieta jest, suplementacja jest, trening (staz 4 lata - mysle ze wystarczajacy i wiem co i jak) dawka nie wiem czy za mala 100mg e2d jak na I cykl mysle ze ok. Wiec ze mna jest wszystko jak najbardziej ok. Skoro kreatyna dziala na mnie mocniej niz koks. To po co sie za niego brac. Osobiscie uwazam ze mam walka, mowi sie trudno.
Tam byla mala pomylka .... powiem Ci tak. Jesli taki jestes doklady to podawaj swoje super typy w temacie , napisz za jaka stawke grasz i zobaczymy jak wyjdziesz na koniec sierpnia ???? Co ty na to ???? Tam powinno byc : jak postawie 10 i przegram to licze -10 .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. 37cm to mała łydka, nie masz czym się przejmować. 2. Aby się "wyrzeźbić" musisz spalić tłuszcz, więc niezbędna będzie dieta redukcyjna, lecz w Twoim wieku trzymaj się 10 wskazówek. 3. Trening domatora wystarczy. LINKI: 10 wskazówek - http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Trening domatora 1 - [...]
Wrócę do tematu hcg. Teraz mam pregnyl z apteki. Oczywiście nierozrobione trzymam w lodówce. Planuje tym razem wbijać hcg cyklicznie do końca cyklu tj 500j e5d. Pytanie czy można rozrobione tak długo przechowywać, oczywiście też w lodówce? Bo ostatnia 10ta dawka będzie po 50 dniach. I jeszcze jedno. W insulinowce 0.1ml to będzie 0.5cm. Taka mała [...]
Dorzuć do śniadania oliwę, i do twarogu też możesz dać. Ilość orzechów możesz zwiększyć i dorzucić do dwóch posiłków. Z posiłku po treningu wyrzuć fat. Moja łyżka stołowa ma około 14 g, mała łyżeczka 7gr jeśli chodzi o płynne tłuszczy Jaką masz proporcję tłuszczy ? Staraj się by była 1:1:1 lub 1:2:1 Tuńczyk/makrela nie za często
Jeżeli chodzi o mleko to jezeli dobrze trawisz laktoze i nie jestes na redukcji to nie ma przeciwkazan do picia mleka.Tylko mysle że nadaje się ono bardziej jako dodatek do koktajli bialkowych niż zródło białka dla kulturystów.Wspomniana szklanka mleka ma ok.8gram bialka.Chcąc przyjąc malutką 30 gramową porcję trzeba wypic litr mleka i wtedy [...]
No tak,element ktory jest kluczowy opisałes pobieżnie na koniec jednym zdaniem czyli dieta.To nie może byc tak ze cos tam ograniczysz podjesz bananow i będzie ok.W diecie redukcyjnej podstawa to bialko i trzeba go przyjąc ok3g na kilogram masy ciała,dalej węglowodany można zacząc od podobnej ilosci i zwiększac lub zmniejszac w zaleznosci od [...]
Czytaj - priorytet biceps/przedramię. Tak wiec dwa treningi w tygodniu zapodaje na ten cykl - jeden lżejszy po plecach i jeden cięższy. Klatka tak jak mówisz, niestety nie mam aktualnie skosu, ale prawie w ogole plaskiej nie robilem przez ostatnie cykle wiec mała odmiana sie przyda. Plecy zostają oba wiosłowania ;) Nogi, wykroki już mi się [...]
Sniadanie 6:30 w domu 1 Banan caly Mleko spożywcze 2% lub 3,2% tłuszczu 250 Płatki owsiane do mleka serek wiejski orzechy włoskie II sniadanie 9:30 w szkole czytaj link w moim podpisie III posiłek 12:40 w szkole j/w IV posiłek 15:30 w domu ( przedtreningowy Szermierka zaczynam o 17 koncze 19) mięso/ryba ok 200g Kasza lub ryż lub ziemianiaki [...]
RIZIN 14 - Floyd Mayweather Jr. vs. Tenshin Nasukawa
