mala

Witam!!!Mam taki problem(myśle ze mi pomozecie) 2 tyg. temu miałem artro.Dostałem wypis a tam: LECZENIE: meniscectomia cześciowa łąkotki bocznej i przysrodkowej,opracowanie shaverem obu łąkotek oraz zmian chrzęstnych, wycięcie fałdu maziówkowego,synowektomia.Byłbym wdzięczny za małą interpretacje...z góry wielkie dzieki...pzdr

Achh takie życie , ale czasem przychodza takie czorty na siłke ja pie...e tak poryte garnki ze mała picz.

HIT TRAINING PRO & CONTRA Od powstania kulturystyki każdy kulturysta poszukuje optymalnego systemu treningowego, niestety nie ma i nigdy nie będzie takiego idealnego i uniwersalnego systemu. Metody treningowe zostały podzielone na dwa obozy w których głównymi czynnikami są intensywność i objętość treningów: jedni preferują HIT/Heavy Duty (trening [...]

Zjadlem dzisiaj pol tablety kamagry z tej firmy i wsumie efektow zadnych tylko leb na****zal, zastanawiam sie czy za mala dawka czy to jakis walek, bo slyszalem ze 50mg powinno poklepac?

FITNESS JAKO REKREACJA I STYL ŻYCIA Rekreacja w połączeniu z przymiotnikiem ,,fizyczna" lub ,,ruchowa" oznacza działalność w czasie wolnym od pracy, poza nauką czy obowiązkami domowymi poprzez szerokie stosowanie ruchu dla podtrzymywania, odnawiania oraz pomnażania, możliwie jak najpełniej, sprawności psycho- fizycznej, zgodnie ze [...]

Myślałem że jest mała różnica między splitem a ćwiczeniem trzy razy w tygodniu tych samych ćwiczeń i grup mięśniowych. Dla tego interesowało mnie bardzioej czy lepiej coś z kretki , może coś z aryginy np. AAKG a może tyko coś na koncetntację i motywację

Witam!!!Mam taki problem(myśle ze mi pomozecie) 2 tyg. temu miałem artro.Dostałem wypis a tam: LECZENIE: meniscectomia cześciowa łąkotki bocznej i przysrodkowej,opracowanie shaverem obu łąkotek oraz zmian chrzęstnych, wycięcie fałdu maziówkowego,synowektomia.Byłbym wdzięczny za małą interpretacje...z góry wielkie dzieki...pzdr

Brak warzyw, mała ilość tłuszczy, za dużo ww, śniadanie (płatki na wodzie) kiepskie. Poczytaj link o redukcji z mojego podpisu

[...] tea, 2x paluszki 2 szt. pierniczków czekoladowych, 2 kromki z pasta jajeczna napewno przyczyna jest to ze nie mialem czasu rano przygotowac szmay do roboty / ze wzgledu zbyt mala ilosc posilkow zaczely sie zawroty w glowie . Wieczorem 30 minut biegu, jutro mialem na silke nie isc ale zmiana planow ale o tym jutro. były biegi w sumie 26 minut [...]

jakby to było takie proste już dawno by lepiej smakowały. Tylko cięzko zrobić coś wartościowego z małą ilością cukru i smaczengo jednocześnie. Twister ma sporo węgli prostych więc jest smaczny. Chociaz dla mnie matrix czekoladowy jest też pyszny.

Na ostatnim obozie były 3 treningi dziennie z jednym dniem luźniejszym na odzyskanie formy. Więcej nikt nie chciał (ja przynajmniej nie słyszałem narzekań na zbyt małą ilość treningów :)

Bez kitu Tomek sylwetka świetna, wziąłem małą naukę z tego co masz napisane w profilu :) Pozdrawiam Zmieniony przez - TonyNr1 w dniu 2009-07-16 22:23:27

co to dla Ciebie odbudować formę Magduniu, w zasadzie nic, bo nie ma czego odbudowywać . Drugi kawałek, który mi się ostatnio wkręcił - ale wersja "płytowa" jest duuużo lepsza: http://www.youtube.com/watch?v=3EGCvUOkbv4 Tak po łydce patrząc, to chyba jakaś mała redukcja by się przydała . Ale mięcho jest kunkret . No i stópka fajna . (tak [...]

te musujace maja bardzo mała przyswajalnosc nie wiem czy dobrze pamietam ale rzedu <20% yakuza slyszalem to dzis w radiu... porazka ten system karny :/

aha ok spoko... tylko mi powiedz jaka jest sala, duża, mała? czy duużo przychodzi ludzi i jaki jest trener

Czyli... Duże ciężary z małą ilością powtórzeń w moim przypadku to 8-6 przerwy między ćwiczeniami 3-5 min. Każda partia ćwiczona 1 raz na tydzień

7 - ja zjadłem 4 duże i 1 małą ale dalej dobrze daje vitalmaxowe kolega sobie teraz właśnie wziął i chwali

Tylko cięzko zrobić coś wartościowego z małą ilością cukru i smaczengo jednocześnie. Matrix jest smaczny ma mala ilosc cukru i jest wartosciowy nie ma jednak smakow kosmicznych mamy wiec zakreconego Twistera bedacego taki 'zlotym srodkiem' smacznego

No więc jako tako idzie, przerzuciłam się z siłowni z małą ilością powtórzeń i dużym obciążeniem na dużą ilość powtórzeń i małym obciążeniem - zaczęłam robić trening obwodowy: rowerek 3 minuty spokojnie, 20 s szybko, 3 minuty spokojnie suwnica pozioma 18x maszyna mięśnie klatki piersiowej 18x maszyna mięśnie barków 18x maszyna motylek 18x maszyna [...]

Tak po łydce patrząc, to chyba jakaś mała redukcja by się przydała . Ale mięcho jest kunkret . No i stópka fajna . o Ty wredoto, już Ci nie dam żadnego zdjęcia a na redukcję narazie nie idę bo mi się nie chce (tak przy okazji to mnie zaszczyt sieknął, że aż się zarumieniłem przed monitorem ) no to sobie dobrze zapamiętaj bo to już ostatni [...]