mala

[...] (glowy tez to dotyczy niestety), slabsza pokrywa miesniowa przeklada sie na fizyczne obrazenia. Moze to i malo istotne... Wiec bez roznicy czy jestes malym facetem czy mala kobieta (rownie dobrze moglbys pisac ze faceci ponizej 80kg nie maja szans :> ). Problem w tym, ze wiekszosc kobiet miesci sie w przedziale wagowym 50-70kg. Do 80 to [...]

@Patryk 172 Heh no pozowanie musze pocwiczyc ^^ Klatka ladna ale mala :( Obwody ktore mialem na zdjeciu (tak okolo) Biceps:36 Klata: 108 Pas:82 Udo:58 Obwody z czerwca: Biceps:38 Klata:110 Pas:84 Udo:62 Lydka:39 Obwody jakie mam teraz: Bic:35 Klata:104 Udo:60 Lydka:38 W nogach mi tak bardzo nie zeszlo bo biegalem troche w Anglii ^^ @Koniu151 Masz [...]

jaką puchę masz tego nitro?? dużą czy małą?? a dietka jest?? możesz dać CP pozdr

Gwjazdor są osoby, które MUSZĄ mieć trening z bardzo małą ilością powtórzeń i ze sporym ciężarem. Właśnie ja jestem taką osobą. Jak trenowałem splitem to nic mi nie szło, ciągle stałem w miejscu z masą i z siłą. Jak sie przerzuciłem na fullbody z dużymi ciężarami, to od razu sie ruszyło. Teraz ćwiczyłem według tego treningu: [...]

[...] za thermo speeda. Teraz otluszczenie mam jakies 2~3% nizsze (nie wiem dokladnie, dawno nie mierzylem) i jestem zadowolony z siebie. Jedynym minusem mojej sylwetki jest za mala masa miesniowa (spadki powakacyjne :-p), ale z tym sie jakos uporam. Tobie zycze powodzenia. w gruncie rzeczy nie jest to wcale az takie trudne jak sie wydaje. [...]

[...] na dworcu. Poza tym tego typu walka jezeli nie konczy sie w ciagu kilku sekund to prawie zawsze dla obu oznacza sikanie krwia przez dlugi czas, a kasa z tego jest na tyle mala ze wystarczy na rehabilitacje i czesci zamienne. Pomijam kwestie dobrego smaku, bo o tym sie nie dyskutuje. Sądzę, że Sztuki Walki to cos wiecej niz mordobicie. [...]

Adam - ma swoją kiedyś byłą mała, a teraz jest Duża Zbijam NARKA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] jednaj jest pakowac cykl na 1-rodzaju stacku - co ma w sobie jeden nie zatapiony + to ze wiesz czy dziala i jak dziala? bo jak wymieszasz chocby 2 stacki to na dobra sprawe mala szansa ze wyczujesz ten lepszy badz ten co wogole Cie nie kopnie jednym slowem mowiac wal 2x'jakis stack' no chyba ze dorwiesz jakas fajna promocje na 2 stacki rozne za [...]

macie ciekawostke malą, jak ktos pije tyle co ja to napewno go zainteresuje : Szklanka wódki (250 g) zabija około 1000-2000 komórek nerwowych w naszym mózgu. Komórki nerwowe się nie regeneruja. Ludzki mózg składa się z około 3 miliardów komórek nerwowych, z czego używamy na co dzień około 10% z nich. Zatem około 2,7 miliarda komórek jest [...]

no chodzi o to ze mam na imie karol wiec takie małe dziecko nie wymowi rrr, łatwiej jej powiedziec kaku choc teraz juz kajoj czasami mowi hehe ja wam dam pedfila w morde jeża poprostu ta mała jest taka za***ista ze masakra- macie prze***ane leszcze za tego pedofila

1. za mała masa 2. tłuszcz 3. ćwicz krótką głowe bicepsa przykłady ćwiczeń podął Koniu

Krzych może dla Ciebie to jest bezsens, ale ja treningiem proponowanym przez Tykę zrobiłem naprawdę ogromne jak na mnie postępy, podczas gdy w treningach z mniejszymi ciężarami(np. split) stałem w miejscu. Jeśli chodzi o siłę, to ten trening z 3-4 powtórzeniami sprawdza sie znakomicie. Co tydzień dokładałem po 2,5 kg w ćwiczeniach podstawowych(bez [...]

ale gino nie ma do cholery monopolu na obrzęki, czy to takie trudne co napisałem? Na podstawie opisu to może w Chinach diagnozy stawiają, ich dużo mała strata. Sam zawsze mam podrażnienia , norma przy anabolikach i co gino mam?

koni mała poprawka. Człowiek wykorzystuje troche ponad 5% możliwości swojego mózgu. tylko einstein wykorzystywał okolo 10%. "Szklanka wódki zabija 1000 komórek nerwowych" - ale 1000 tych najsłabszych czyli podnosi sie ogólny "poziom inteligencji szarych komórek" PS właśnie wrocilem z libacji

ja wole wlasna rozpiske a ty sobie z ta swoją kocicą idz gdzies na wygodna gałąź tylko to musi byc jakas mala zebys do konca wepchanl

[...] katuje o polowe mniej bo jakbys nie wiedzial po polowie dorbze wykonanego tkaiego treningu nie mialbys szansy ruszyc reka by wziasc przykladowy hantel pozatym sory 30 seri mala partia+ 20 duza lacznie 50= i mowisz ze to nie rpzekracza 1,5 h treningu? stary powiem ci tak rob co chcesz mi to tam zwisa i powiewa moze za 5 lat cieplo wspomnisz [...]

ups..myślałem ze skończyłeś pokaz na pierwszej stronie<haha> mała wtopa!SORKI_ teraz nie mam żadnych zastrzeżeń>>>>PZDR

Toczek się nieprzykłada do treningów !!! To chyba nie wiesz co mówisz to najwiekszy tytan pracy po Mariuszu wśród polskich strongmanów. Normalnie ciągnięcie samolotu/TIR nigdy nie było jego dobra strona. Stosunkowo mała waga i wzrost w stosunku do innych strongmenów w tej konkurencji daja o sobie znać. Przecierz on w tamtym sezonie dopiero do mety [...]

chociaż wrócięm z koncertu właśnie i nadal mi dzwoni w bani to od razu rzucił mi sie w oczy brak ćwiczenia na jakże zaniedbywane przez młodych adeptów żelaznego sportu a bardzo pozytywnie wyglądające (zwłaszcza w pozycji "pacz no mała na moje bary bokem" ) tylne aktony mięśni naramiennych

THX :). Mala aluzja - z powrotem :)