makro

Ile kcal i jakie makro ma pierś z kurczaka surowa? Poproszę o informacje dokładna

W dni nietreningowe jeść tyle samo kcal. i makro, co w treningowe czy troche zaniżyć?

Witam ile moze miec kalorii i jakie makro schabowy z piersi kurczaka?

Hej, jaką aplikacje na Android możecie polecić do zapisywania co zjadlem danego dnia i makro?

Czy jedząc jeden duży posiłek dziennie o godz 22 przy zachowaniu makro i kaloryczności przytyje?

nie wiem jakie przyjac kalorie i makro na 100g

Czy przy wadze 80kg makro na redukcji - 165g B (30%) 80g T (33%) 204g W (37%) to dobry rozkład?

Jak myślicie jak oszacować jej makro?

witam, czy tluszcz trzeba jeść w każdym posiłku, czy ważne aby ogolne makro sie zgadzalo?

Jak to jest z marchewką? Czy należy wliczać ją w makro?

jaki powinien byc rozkład makro w diecie tłuszczowej

Ile kalorii ma schab wieprzowy surowy w 100gramach? I jakie ma makro?

wpływ mikro i makro elementów na wygląd skóry

rozlozenie makro skladnikow

ile kalorii i jakie makro ma tuszka z kurczaka?

Skromniutko mesja. U mnie z resztą nie lepiej. Zostało 237kcal na dzisiaj. Od wczoraj mini wycinka. Jakie masz tam makro na mini cut ? Dzisiaj to już po makrze . . . się narobiło. 100g Milki Oreo nie wiem kiedy wpadło. Także ten. Nie będę też głośno mówić kto ostatnio kusił na forum wytworami z Oreo %-) i kupiłam dzisiaj. Na smaka ;-) Czyli [...]

Rion, co myślisz o: 4g wegli 2.5g białka 1g tluszcze? co sadzisz o takim podziale makro?

[...] obrzęków. Dlatego też, aby pozbyć się obrzęków, należałoby zmienić całkowicie dietę, wprowadzić przede wszystkim produkty o dużej gęstości odżywczej, bogate w mikro i makro elementy. Warto zacząć od podstaw, czyli wyliczyć swoje zapotrzebowanie: [...]

w sumie to może bym i pankejka dzisiaj wcisnął w makro

Kurna bela, bez białka w prochu trudno ładnie makro wypełnić