makaron z sosem

[...] : 31% Aktywność w ciągu dnia : praca stojąca, oraz przy komputerze. Sprzedawca rowerów. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : domowe obiady, często makaron z sosem, kanapki. Cel : redukcja 10kg w 2 miesiące Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : alergia, łuszczyca Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

[...] do tego, przekąska: 11.00 - 12.00, garść bakalii i nasion plus banan/serek wiejski z bananem lub jabłkiem obiad: 15:00 - 16:00 - różnie - kurczak z ryżem, kus-kusem, kaszą/makaron z sosem i np. tuńczykiem/ zupa z ryżem i warzywami kolacja 19:00 - 20:00 - serek wiejski z warzywami, sałatka z jajkiem i rybą wędzoną czasami koło 21:00 wypijałam [...]

[...] km od 1 do 1,5 h Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z serem żółtym, serek wiejski, owsianka z bananem, jajka Co lubisz jeść na obiad : kurczak z ryżem i warzywami, makaron z sosem pomidorowym, zupy warzywne-przeciery, kaczka pieczona, Co jako przekąskę : kanapki, croissanty z dżemem, owoce Co jako deser : migdały, pestki z dyni, [...]

[...] sera żółtego(próbuje ograniczyć,ale niestety uwielbiam serek)+1/2 pomidora Posiłek drugi: czyli to co ugotują w domu ( kotlet+surówka+mała ilość ziemniaków, czasami makaron z sosem a czasem mój drugi posiłek wygląda tak jak śniadanie. Posiłek trzeci: płatki owsiane+ jogurt naturalny+troche dzemu lub płatki owsiane, do tego jakaś surówka [...]

[...] wf, na którym praktycznie nic się nie robi. Co lubisz jeść na śniadanie: kanapkę Co lubisz jeść na obiad : ryż, surówki (kocham surówki!), kotlet z piersi, albo inaczej, np. makaron z sosem włoskim, z zup uwielbiam pieczarkową i brokułową. Co jako przekąskę : zależy, owoc, słodycz Co jako deser : nie mam takiego czegoś jak DESER, jak mam ochotę [...]

[...] lub biały (ogólnie to rano i wieczorem jem po około 3-4 kanapki plus do tego w pracy około godziny 13 kolejne 3 kromki i po 16 obiad 1 posiłek (mięso, ziemniaki czasem makaron z sosem). Główny problem jest taki, że mam bardzo szybką a nawet błyskawiczną przemianę materii i przez to waga nie chce drgnąć!!! Proszę o pomoc w przybraniu na [...]

[...] - 2 kromki posmarowane i złączone 4. obiad(ok. 17) - i tutaj podkreślam, że jem duże porcje - tutaj sprawa jest rozległa, bo praktycznie wszystko m.in.: a) spaghetti b) makaron z sosem i mięsem c) ziemniaki/kasza kuskus z różnego rodzaju mięsem(pierś z kurczaka, schab panierowany itp.), wiadomo też jakiś sosik i surówka d) zupy - również [...]

[...] jajko i bułka Obiad: żurek Kolacja: 2 kromki pełnoziarniste z masłem i pomidorem Dzisiaj: Śniadanie: tost z salami i serem, kromka pełnoziarnista z masłem i pomidorem Obiad: makaron z sosem pomidorowo-bazyliowym i trochę zupy z zielonego groszku Kolacja: zapiekanka ;/;/ (nie mogłem się jeszcze powstrzymać- trudne początki) Jutro postaram się [...]

Ostatnimi czasu opór znudziły mi się ryż i makaron z sosem. Ponieważ spożywam węgle w olbrzymich ilościach postanowiłem znaleźć alternatywę. Co jakiś czas moja matula na niedzielnych obiadkach podawała ryż po afgańsku - który uwielbiam. Postanowiłem wziąć przepis i podziele się nim z wami ;) Co będzie potrzebne 300g ryżu białego - 3 torebki [...]

[...] siłownia- rowerek 30 min + brzuszki 10x10 Odżywianie: Najczęściej(ale oczywiście nie wszystko na raz:P): weka/bułka grahamka kurczak, ziemniaki/ ryż ser biały, ser żółty makaron z sosem czekolada, ciastka owoce, warzywa Nie lubie: wędlin, innych mięs, chleba, jogurtów, serków itp Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: [...]

[...] lata temu chodziłam przez rok czasu na aerobik i zumbę Co lubisz jeść na śniadanie: zupy, płatki owsiane, jajka, kanapki Co lubisz jeść na obiad : ryż, ziemniaki z mięsem, makaron z sosem, zapiekanki, ryby Co jako przekąskę : owoce, sałatki Co jako deser : ciastka, lody Ograniczenia żywieniowe : z powodu nietolerancji laktozy unikam nabiału, [...]

[...] miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak. praca biurowa. Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka. Co lubisz jeść na obiad : makaron z sosem, ziemniaki z jakimś mięsem. Co jako przekąskę : kalarepę, coś słodkiego i ogórki kiszone babci. Co jako deser : coś słodkiego. Ograniczenia żywieniowe : brak, [...]

[...] IV posilek (obiad)godz 16.30(przed treningiem) -zupa (jarzynowa,pomidorowa) -udko kurczaka+ziemniaki,ryz,kasza V posilek godz 19.30 (po treningu) -sałatka z tunczyka lub makaron z sosem wloskim VI posilek -1 kromka chleba razowego -maslo+pomidor lub 1 jabłko Stosuje do picia jedynie: -wode mineralna niegazowana -zielona herbate nie slodzona [...]

[...] z twarzkiem wiejskim, do tego kawa z mlekiem, czasem bulki sa dwie jak jestem glodny potem do obiadu nic, obiad po powrocie z pracy, czyli tak kolo 17, najczesciej jakis makaron z sosem ze sloika, czasem piers z grila z ryzem, ogolnie cos na szybko. no i to wlasciwie koniec , nic wiecej nie jem. do tego sporo sokow - ostatnio imunobalance [...]

[...] godz 15.30 gdy wracam z pracy serek wiejski, mala kanapka z dzemem, szklanka mleka albo kanapka z twarogiem okolo 18.00 kurczak albo inne miesko z ryzem i surowka albo makaron z sosem z tunczuka, pomidorow, ziol i oliwy albo zupa pomidorowa lub rosol z odrobina makaronu okolo 20.00 szklanka mleka albo rosolu albo zupy bez dodatkow z obiadu [...]

[...] dziennie (mniejszych) co do tej pory mi się nie zdarzało. Jeszcze tydzień tamu w ogóle nie jadłam śniadań, odkąd zaczęłam program 300 brzuszków na śniadanie potrafię zjeść makaron z sosem pomidorowym (nie spagetti), owsiankę, kanapkę... i do tego serek wiejski. Nigdy nie zjadłam tyle na śniadanie. Proszę o rozbudowane odpowiedzi, pozdrawiam.

[...] : nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ćwiczenia na hiperlordoze Co lubisz jeść na śniadanie: jogurt z płatkami śniadaniowymi Co lubisz jeść na obiad : makaron z sosem, kurczak, ziemniaki Co jako przekąskę : suszone morele, pitna aktivia Co jako deser : jogurt owocowy Ograniczenia żywieniowe : jelito wrażliwie (nietolerancja [...]

[...] + 2 jajka na twardo + owoce w puszce lub banan. 4. 13.00 Obiad - Piers z kurczaka lub schab + ryz, ziemniaki lub kasza gryczana + warzywa ... czasami zamieniam to na makaron z sosem + warzywa i wkrojony kurczak 5. amikowasy aminomax 6800 Treca na 40 min przed treningiem. TRENING (od 45-75 minut) - po tym aminokwasy i kreatyna 6. gainer [...]

[...] z wedlina/czasami parówki z dodatkiem pomidora; - drugie śniadanie - serek wiejski, banany, - lunch - najczęściej kurczak/tunczyk + kasza/ryź i sałatka, makaron z sosem bolońskim, schab pieczony + ryż, rzadko zupa lub ziemniaki, - obiadokolacja praktycznie jak powyżej, - przed snem ser biały z oliwą, tuńczyk z pomidorem. [...]

[...] lunch (najczęściej ryż z warzywami warzywami + grillowany kurczak + oliwa z oliwek), około 17-18 obiad - to już różnie - ale najczęściej też coś lekkiego jakaś kasza / ryż / makaron z sosem i warzywami i kurczakiem albo wołowina - żadnych zawiesistych sosów ani zup na zasmażkach ;) No i potem idę na siłownię, wracam... i co? Jeść coś? Wiem, że [...]