makaron

[...] moze byc jedzenie obiadokolacji w hotelu. No i pewnie najtaniej. Poniewaz to jest bufet, wiec masz wieksza mozliwosc wyboru. No i zawsze masz mieso, kurczak, rybe, jakis ryz makaron, fure warzyw a sosy z reguly oddzielnie :-) Zapytaj od razu w recepcji ile kosztuje takie wyzywnienie na caly pobyt, bo jest duzo taniej kupic na caly pobyt niz jeden [...]

Makaron z mąki durum - tak czy nie?

Tak, Lubellę znam doskonale, ale ostatnio w Biedrze złapałam jakiś ciemny makaron, w domu spojrzałam że z mąki pszennej, ale durum... I teraz nie wiem czy to jeść...

u mnie w domu to na wigilie ciast nigdy nie bylo tylko: -zupa owocowa ( makaron + zupa z kompotu wisniowego i suszonych owocow) -kapusta z grochem -pierogi + barszczyk buraczany dla chetnych ( ojciec nigdy nie dal sie namowic ;-) ) -karp po zebraniu talerzy na stol wjezdzala patera z owocami i Sangria %-) no ale to bylo z 18-20 lat temu.

[...] czas multiwitaminy + minerały. Diety jako tako nie mam, ale staram sie jesc tyle, ze na głod nie narzekam (oczywiscie nie jest to jakies smieciowe żarcie a rzeczy typu: kasze, ryz, makaron, kurczak lub inne mieso, kielbasa, owoce i warzywa sa codziennie, ale nie w jakichś duzych ilosci). Zmieniony przez - Pausebreak w dniu 2012-12-26 15:40:13

Jem 3.000kcal z typowo zdrowych rzeczy typu ryż brązowy , płatki owsiane górskie, ziemniaki czasem, makaron razowy , zdrowe chude mięsa , tłuszcze zdrowe olej lniany , orzechy itp ...ale powyzej 3000 kcal nie jestem w stanie zjeść NIC WIECEJ ...nie jestem w stanie zjadać takich porcji jedzenia - a myslalem żeby podbić tymi ciasteczkami owsianymi [...]

A ja mam pytanie odnosnie makaronu. A konkretnie makaronu ryzowego, dobry on jest/ ma jakies wartosci odzywcze czy lepszy jest makaron razowy? To samo odnosnie makaronu soba na bazie gryki? :) Ogolnoe slyszalam rozne opinie odnosnie makaronow czesc osob twierdzi ze sa bezwartosciowe.. (?) i lepiej je sobie darowac Zmieniony przez - olinkaz93 w [...]

[...] - 7 rano posiłek nr 3 manna na mleku jakies 80 do 100 g manny, plus 150 g jogurtu owocowego i banan - 9.30 posilek 4 piers z kurczaka z : brązowy ryz lub kasza jaglana lub makaron pelnoziarnisty, czasami kasza kukurydziana - 12-12.30 TRENING/BIEGANIE około 15-16 posiłek 5 po trenigu filet z ryby x 2 i te same dodatki co powyzej, czasami ryz [...]

2.09.2013 - PLECY + BRZUCH http://imageshack.us/a/img837/7576/wn48.png 1. Wiosłowanie półsztangą jednorącz RAMPA 8 + regresy 8x31 / 8x40 / 8x50 / 8x60 / 8x70 / 11x60 / 13x54 2. Podciąganie neutral RAMPA 8 + regres 8x0 / 8x4 / 8x7 / 10x0 3. Wiosłowanie sztangą nachwyt RAMPA 10 + regresy 10x85 / 10x95 / 10x105 / 13x95 / 17x85 4. Ściąganie do [...]

ja nie jem teraz ryzu bo bardziej mi smakuja omlety z platkow owsianych+maka razowa oraz makaron pelnoziarnisty ktory jest pyszny lubie tez twarogi i dzem fast foody slodycze itp uwielbiam ale staram sie ich malo jesc lubie teraz przerozne potrawy z kuchni polskiej robione w domy typu łazanki,piergoi ruskie,schabowy itp naprawde pyszne jedzonko [...]

Ja chciałem cały czas makaron, bo bardziej mi smakuje. Ale kołczu kazał brązowy ryż, to jem brązowy ryż ;-) Sam nie wiem czemu, powiedział że jest lepszy i chuy %-) Może o IG chodzi, nie wiem, nie wnikam ;-)

zapytaj sie nastepnym razem trenera jak mozesz czy jest jakies naukowe uzasadnienie ,ze ryz brazowy > makaron . A fatu juz malutko :( Zmieniony przez - norbi3011cule w dniu 2014-01-24 13:58:11

Ja też boję się myśleć %-) No na nogach siedzi jeszcze dużo wody, do tego tutaj są po treningu, więc wiadomo... Cardio 65 min ed, 35 po treningu i 30 wieczorem. Żarcie wygląda tak: 1. Żytnie 85g + WPI 60g 2,3,4 - kasza jęczmienna / ryż brązowy / makaron durum 95g + kura 250g 5. Kura 250g + oliwa 5ml W dt dochodzi jeszcze 50g BCAA z IHS.

[...] 10g przed aerobami Witaminy: witamina c, d, Mineraly: potas, magnez, cynk, wapn Inne: q10, o3, probiotyk, garlicin, zurawina, to by bylo na tyle na razie:-) dzisiaj wpadl makaron i kurakiem i warzywami. postaram sie wiecej fot szamy wrzucac:) dzisiaj nagotowalem risotto z 1kg kurczaka z 4 torebek ryzu brazowego, papryki, pieczarek, ogorka, [...]

Markoto, dzięki spróbuję. Dziś po wizycie u fizjo mam w planach pójść do sklepu ekologicznego po olej kokosowy i makaron żytni razowy. Aureel, ile kcal mają te placuszki? Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2014-06-17 10:25:35

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cfeb87c39c004687931112457c782243.png produkty na ktorych bazuje. DT 4300 kcal DNT 4100 kcal DT podbijam wegle okolo treningowo, czyli brazowy makaron lub ryz przed treningowo, bialy po treningowo reszta kalorii w rozpisce stanowia warzywa (straczkowe czasem) oraz rozne dodatki typu jogurty naturalne do sosow, [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/896084bb07f3483bb4976ede766a3021.jpg mix Rumcajsa prezed zblendowaniem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d93a717f341340f8939a1ca10f70ae6c.jpg kurak+makaron /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c4027454d054df1865e38b889564bca.jpg Suplementacja witaminy Przed treningiem ST 2.0 10g+ DI 15g+ AD miarka Po treningu AD miarka+ BA 5g [...]

[...] Dieta 4000 kcal jak ja dawno nie jadlem jajecznicy ze szczypiorem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11dc586fd081469d97a6dbb26cc5ddde.jpg po treningowy niedzielny domowy%) rosol+makaron wlasnej roboty, kurczak z rosolu) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fca302ec0ffa47dda9ed8e5303346ead.jpg miedzy posilkami%) [...]

[...] kettla na tyl barkow w opadzie 3x15 8kg + 30 min cardio Drugi najcięższy trening w tygodniu, zaraz po nogach ;-) Po plecach najchętniej poszłabym już do szatni :-P DIETA 1. 70g płatki owsiane, 4 jaja 2., 3., 4. 50g makaron, 100g kura, 5ml olej lniany trening 5. 50g owsiane, 40g whey 6. 125g twaróg półtłusty, 40g orzechy włoskie

[...] wyciągu do brzucha siedząc 4 x 12-15 DIETA Póki apetyt dopisuję to jem dosyć dużo, dziś wyglądało to tak: 1.,2. płatki owsiane, dynia, ananas, WPC, białka jaj 3. makaron, twaróg, WPC 4. kasza jaglana, kura 5.płatki żytnie, białka jaj 6. twaróg, orzechy brazylijskie, łosoś A po treningu kontrola plecaka :-P [...]