Jestem piekarzem czy jak zrobie sobie chleb w 100% z mąki graham pszennej 1850 w skład jego wchodzi mąka graham 1850 ,woda ,sól drożdze to nada sie to jako zamiennik ryzu czy kasz ,makaronu ,bardzo go lubie .
Czego potrzebujemy : 100 g ciasta PROTEIN PIZZA 20 g zmielonych na mąkę płatków owsianych 50 g serka philadelphia 100 g tuńczyka w sosie własnym 40 g sera feta 80 g szpinaku przyprawy: sól, pieprz, gałka muszkatołowa Jak wykonać: Ciasto robimy zgodnie z instrukcją na opakowaniu i zostawiamy na kilka minut. Następnie blat wysypujemy mąką owsianą i [...]
[...] miałem podobny problem 75 g ryżu i brzuch wypchany. Obecnie mogę zjeść 2 worki i po 30 min robie vacum. Jedyna zmiana to cheaty. Na masie szły regularnie tylko zamiat pizzy maka itp wchodził jakiś stek ziemniaki itp czasem mały deser i tyle. Mysle ze uklad trawienny się odwdzięczył a nie brałem ani enzymów ani probiotyków. Kolejna kwestia podam [...]
dobrze masz z tą metką ja po tyg bym żył na jednym białku dziennie :-) Stary koń jesteś, dałbyś rade wcisnąć jeszcze małą pizze & szejka z maka };-) A co ile bijecie metke ? Niedługo koncze redu i tez myslalem nad metka inj, tylko zawsze lecialem w tabsach. Ile dac inj i co ile ? U mnie inj towar leci pon/śr/pt.
Inspiracja przepisem Bziu na placki z cukinii i marchewki, moja wariacja: marchew 90g cukinia 90g jabłko 80g mąka ryżowa 30g mąka kokosowa 15g jajo łyżeczka przyprawy do piernika, cynamon, łyżeczka erytrolu na górze jest pudding - białko, sos zero kalorii o smaku ciasteczek :-D i owoce leśne PETARDA!!! [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pytania, pytania, pytania... Na początek pozwólcie, ze wytłumaczę sie z mojej absencji - po zakończeniu serii wyjazdów służbowych i nocy spędzonych w pracy przyszedł czas nadrobic zaleglosci w życiu towarzyskim. Odwiedziłem zatem znajomkow. Choć moje ogólne menu w ostatnim czasie uległo poprawie to, niestey, nie udało mi sie wyzbyć 'brudnego' [...]
http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 27.02.2018 REDU tydzień 6 plecy http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg Plecy - Ściąganie drążka górnego, chwyt neutralny, nie odchylasz się za mocno w tył 3s 15p – 3-0-1-1 - Wiosłowanie pendley’a (z ziemi, z martwego punktu) 4s 12, 10, 8, 8p - Ściąganie z góry [...]
Czego potrzebujemy: 100 g ciasta protein pizza 15 g sosu pomidorowego dołączonego do pizzy 30 g mąki gryczanej 30 g serka philadelphia 25 g serka ricotta 25 g sera mozzarella 100 g szpinaku 50 g pomidora przyprawy - sól, pieprz, gałka muszkatołowa Jak wykonać: Ciasto na pizze przygotowujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu i odkładamy na kilka [...]
Budowanie masy mięśniowej to naprawdę ciężki i złożony proces. Sporo amatorów sportów siłowych uważa, że masę mięśniową buduje się w mgnieniu oka i wystarczy do tego tylko nadwyżka kaloryczna. Co oczywiście nie jest prawdą. Suplementy i odżywki, czyli przyspiesz swoje efekty Podczas budowania masy mięśniowej, jak najbardziej można wspomóc się [...]
Kasza jaglana/mąka jaglana/ płatki jaglane są też bardzo fajne, na słono, na słodko, do deserów czy innych różnych rzeczy :-) Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-03-02 14:09:57
jaja+banan+twarog+maka - dla mnie to baza omleta. reszta to dodatki w zaleznosci jakie makro chce uzyskac, jak wiorki kokosowe, siemie lniane i takie tam. wychodzi pyszny i soczysty :-)