majówka

Dokładnie, ciężkie :-D - ciężkie to się zacznie po studiach. Póki co korzystam jak mogę. Majówka marzenie- chyba najlepsza jaką kiedykolwiek miałem.

Ja jutro idę na pierwszy trening z nowym planem, także cały teraz latam i nie mogę się doczekać :-D tegoroczna majówka otwiera się pod znakiem 'masówka' ;-)

milo mi to czytac kwiatula :) rano jadlem 2x : puche tuny z ryzem przed basenem i po jadlem moje pierwsze mielone kotlety ktore sam zrobilem , z indyczego miesa, dodalem czosnku i cebuli salatka bananowo marchewkowa z nasionami slonecznika oraz 100g makaronu przed basenem po basenie mielone z ryzem i marchewka te mielone wygladaja na troche [...]

Sadia, ja leniwa w kuchni jestem, im prościej tym lepiej :-) Myślałam, że mało "atrakcyjnie" jadam, ale jak się podoba, będę częściej wrzucać :-D 5.05.12 Rower w terenie Dystans 79.93 km Czas trwania 3g:47m:12s Średnia prędkość 21.1 km/h Max prędkość 34.9 km/h Tętno 124 / 159 Po ok, 45 km miałam 2h przerwy, bo tak naprawdę pojechałam odwiedzić [...]

Serki, wafle. Wpc, mleko, płatki, banan, oreo. Majówka Wszystko razy ileś tam ;p /SFD/2021/5/4/3c8190e89908467783992022f917dca1.jpg

Dobrego szefa maja :-) Ty lada dzień będziesz relaksować się w słoneczku więc zero marudzenia :-) a nam pozostaje majówka w deszczu :-)

Heheh Witam po długiiiejjj przerwie :D Ostatnio moja przygoda skończyła sie w maju długaaa majówka puzniej dłuszy urlop z dziewczyną w turcji dużoooo alkooo i takie były skutki że 1 stycznia 2011r. waga walneła 117kg Jak co roku nowo roczne postanowienie :) 1 stycznia waga 117kg :D aktualnie - 107 dieta ( wprowadzona od dzisaj ) od stycznia [...]

Siostra, a gdzie się solankowałaś? :-> u siebie na miejscu, czy majówka wyjazdowa? :-D

Siostra, a gdzie się solankowałaś? :-> u siebie na miejscu, czy majówka wyjazdowa? :-D no widzisz a z nami w basenie nie chce poleżeć, nie wiem czy Ty czy ja jej nie pasuje%-)

[...] i pić piwo, albo przerzucać żelastwo %-) Ja oczywiście wybrałem drugą opcję ;-) Jestem krótki czas na redukcji, ale jeszcze tak na dobre się nie zaczęła, bo zakłóciła ją majówka 8-) Wstałem koło 7:30 zjadłem śniadanie przedtreningowe i ruszyłem na trening. Trenuję aktualnie systemem Push/Pull (siła/hipertrofia). Dziś wypadał Push siła- chyba [...]

[...] 20g nerkowców) , no ale miejsca do fot jest uzależnione od córki, która śpi w tym pokoju %-). Regeneracja w tym tyg poprawiał się, pewnie z różnych przyczyn, w tym spokojna majówka i ostatni 2 dni nie treningowe. Treningi na pewno lepsze, i mogłem pozwolić sobie na większą objętość. Kontuzje też odpuściły i nie ograniczają (zarówno klata i [...]

[...] bo wczoraj brat miał 18 i trochę powalczyliśmy ;-) Ale już koniec tego imprezowania, bo jakoś od 3tyg co weekend jest okazja %-) Najgorsze że w przyszły weekend jest majówka hehe, ale gadałem wstępnie z Marianem17 i chyba ustawimy się na trening. A póki co rozpisałem nowy plan, może ktoś rzucić okiem ? Wydaje mi się że w miarę trzyma się [...]

[...] akurat 100). Wieczorem rower interwałwo. 6x5 km z przerwami 45-90s w zależności od ruchu na drodze. Tradycyjnie - wiatr roboty nie ułatwiał, a i ruch samochodowy był spory (majówka?). I niestety będąc rowerzystą trzeba myśleć nie tylko za siebie. Większość kierowców ok, ale zdarzają się jednostki bez wyobraźni... hamulców musiałem użyć parę razy [...]

Panowie, majówka w Turcji Dostanę tu enana testa czy hgh? tiromel bez problemu, gh nie bylo szans kupic

Ja nie wiem , waga mi stanęła na 88 potem 88,2 dzisiaj 88,1 , tłuszcz widać że ewidentnie schodzi ale wode trzymam jak bym ome walił i wpyerdalał 10000 tyś kcal dziennie. Po przeanalizowaniu , myślę że rozregulowałem organizm póki co , bo jezdze do pracy na 4-6 czyli wstaje o 2:30 - 3:30 śpie zwykle po 3-4h i w dzien dosypiam z 2h. Wydaje mi [...]

[...] mniej ale bez przesady, to się do czita wg mnie (szczególnie jeśli chodzi o ciebie :-P) nie zalicza Powiem ci tylko, że podczas grilla najlepiej wchodzi schłodzone piwko, majówka jest raz w roku, baw się i korzystaj z życia. Jedz tyle ile dasz radę, a zakładam, że skoro to grill to będzie dużo mięcha :-D Poza tym, w jaki sposób miałoby ci to [...]

[...] rzecz wypić zimny kefir w taką pogodę :-)) No tak, ale nie mogę przegiąć. Wszystko w granicach rozsądku, i spokojnie masujemy. Nie chcę wrócić do tego, co było kiedyś :-)) Dziękuję, i wzajemnie, bo widziałem, że też szykuje się majówka :-)) Ale się nie mogę doczekać treningu we wtorek. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-04-29 20:31:32

PODSUMOWANIE (22/02-22/05) Przerwa od sportu nieco sie wydluzyla (spozniona majowka), ale wrzucam obiecane podsumowanie. Szalu nie ma, ale moje cialo wyglada lepiej w lustrze (bardziej zbite i nie jecze z bolu jak maz mocniej zlapie%-)) Treningi FBW : Luty – 3x w tyg Marzec – 4x w tyg Micha : DT 2300 140/70/280 DNT 2100 140/70/230 Cel byl: [...]

[...] 1s. x12 Ściąganie drążka wyc. górny 2s. 12x50 Podciąganie końca sztangi 2s. 12x30 Brzuch 3s. różne Podsumowanie: W weekend mocno popiłem po 4 miesięcznej przerwie. Ahh ta majówka W Poniedziałek odpuściłem trening, za to wczoraj mocno nadrabiałem zaległości - skonczyły mi sie próbki shotguna, więc totalnie na sucho ;) W miarę zadowolony jestem. [...]

Czwartek pull ciezko podciaganie na drazku chwyt szerzej niz szerokosc barkow z obciazeniem 3x5xcc+5kg martwy ciag 8x100kg, 4x6x110kg wioslowanie sztanga 10x60kg, 8x70kg, 6x80kg wioslowanie polsztanga 10x40kg, 2x8x60kg zuraw 3x10xcc uginanie ramion sztanga 8x30kg, 2x6x35kg mlotki sztangielki 3x8x17kg Na razie na spokojnie, z treningu na [...]