magnezu

Ja uzywam regularnie tylko dobra multiwitamine + multimineraly; okresowo dodaje porcje witamin E, A+D jak i tabletki magnezu oraz zelaza. Nie bralam osobno B, ale uwazam ze na kompleks B witamin nalepsze, bo naturalne sa drozdze piwne (w tabletkach lub granulat). Nie jestem specem, ale dla mnie taka kombinacja sie spawdza, juz dwa miesiace [...]

"poza tym mleczan to chyba tez chelat" Nurtowalo mnie to i troche pogrzebalem Preparaty magnezu mogą mieć formę połączeń nieorganicznych np. chlorki, tlenki, węglany. Najwyżej jednak cenione ze względu na łatwość przyswajania przez organizm są połączenia biopierwiastka z kwasami organicznymi-, tzw. chelaty. Wchłanianie magnezu odbywa [...]

ostatnio na rynku zauwazylem produkt NOW FOODS - magnez malate 180 kapsulek 150mg czystego jablczanu magnezu w kapsulce. cena okolo 45 zlotych

Filomag B6 1 tabletka zawiera : 600mg magnezu wodoroasparaginianu (czterowodnego) ( co odpowiada 40mg jonow magnezu) oraz 5 mg pirydoksyny wodorku. Maglek B6 1 tab. zawiera 500 mg (51mg mg 2+) 5 mg pirydoksyny chlorowodorku. NA Maglek 1/10 jony magnezu Filomag 1/15 jonow

[...] innego ;] niestety nasze diety sa bardzo ubogie w magnez i potas, wiec wielu lekarzy poleca stosowanie suplementacji asparginem. ja osobiscie moge powiedziec, ze bardzo duzo magnezu ma woda mineralna Muszynianka, i wedlug wielu osob jest to zdrowszy sposob uzupelniania magnezu niz tabletki asparginu ;] Boofi: ja mam jeszcze gorzej, jak jade na [...]

no nieee oszukuja w tycha aptekach... sprzedaja takie badziewie co kupilem co tzeba po 5 kapsol lykac zeby cos poczuc.... piernicze taki interes... kupie sobie nastepnym razem ten zincas forte i te 5 opakowan filomagb6.... a jem codzienie 100g gryczanej a podobno w niej jest 200mg magnezu

Wiekszosc cwiczacych ma niedobory magnezu i cynku. Mysle, ze mozesz brac. Mnie pomoglo - kiedys mialem skurcze lydek, teraz juz nie pamietam jakie to uczucie - ponadto zdecydowanie poprawia jakosc snu.

Bylo juz setki razy i wielu pisalo wrecz referaty na ten temat, sam tez cos naskrobalem pare razy. Nie chodzi o to, zeby byl to magnez byle jaki, ale zwiazek chelatowy magnezu, czyli cytrynian, asparagininan lub hydroasparaginian. Innych chelatow nie znam. Wszelkiego rodzaju glukoniany, tlenki itp sa do dupy.

bierz, bo pewnie masz np. niedobory magnezu jak wiekszosc cwiczacych

Co to za spargin ja mam z 17mg jonu magnezu i 50mg jonow potasu

mlodzi ludzie z reguly nie maja wskazan do zazywania potasu czy magnezu nieumiejetna suplementacja elektrolitow moze byc szkodliwa bardziej niz preparaty polecalbym wzbogacenie diety o banany, pomidory i ich przetwory czy tez czekolade

w kazdym jest inna zawartosc jonów czystego magnezu ~1mg/15 mg w wodoroasparaginianie i ~1mg/10mg w mleczanie Czyli np. dzielisz ilosc mleczonu przez 10 i wychodzi ci ile jest jonow czystego magnezu ;) Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-17 20:15:21

Ostatnio z ciekawosci czytalem ulotki Filomagu i jeszcze innego preparatu podobnego do Filomagu. I na filomagu bylo napisane,ze w 1 tabletece jest 600mg wodoroasparginianu a w tym drugim bylo 500mg tyle ze mleczanu magnezu. Czym rozni sie jedno od drugiego i ktory produkt lepszy?

[...] do komórek mięśniowych -picie dużych ilości wody -zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny -przyjmowanie odpowiedniej dawki magnezu i lecytyny, które są podstawowym źródłem organicznego fosforu -spożywanie kreatyny na "pusty" żołądek; -dostarczenie do organizmu takich pierwiastków jak: [...]

Jest magnez w biedronce w tabletkach musujacych (50% gratis niby), mianowicie 30 tabletek po 200mg magnezu w jedej za 3zl.Robiony w niemczech biore i uwazam ze jest ok

[...] i stawów. Cynk warunkuje właściwy rozwój kośćca u dorastającej młodzieży. Witamina D3 wspomaga wchłanianie wapnia. Preparat zalecany osobom cierpiącym na niedobory wapnia, magnezu, cynku i witaminy D3 oraz w ramach profilaktyki ich niedoborów, zwłaszcza dla ludzi nie dostarczających odpowiedniej ilości z pożywieniem. Przydatny może być również [...]

[...] 5000% Witamina H (biotyna) 30 mcg 20% Witamina D3 (cholekalcyferol) 10 mcg 200% Składniki mineralne: Chelat aminokwasu wapniowego (równow. 10mg wapnia) 50mg 1,25% Tlenek magnezu (równow. 20mg magnezu) 33,17mg 6,63% Jodek potasu (równow. 46,2mg potasu, 150mg jodu) 196,2mg 100% Chelat aminokwasu cynku (równow. 1,5mg cynku) 7,5mg Chelat [...]

[...] - również uczestniczą w procesie syntezy tegoż hormonu i pełnią szereg innych, ważnych fizjologicznie funkcji w organizmie człowieka. Witamina b6 zwiększa biodostepność magnezu, a witamina C wspiera naturalną ochronę antyoksydacyjną. Wysoki poziom testosteronu wpływa dodatnio na proces syntezy białek mięśniowych, poprawia siłę mięśni, [...]

[...] diety dla sportowców zawierający opatentowaną kompozycję składników mineralnych, w skład której wchodzą: chelatowane formy cynku (asparaginian i monometioninian-cynku), magnezu (asparaginian magnezu), oraz witaminę b6. Cynk bierze czynny udział w procesie syntezy męskiego hormonu - testosteronu, wpływa na odpowiedni jego poziom, natomiast [...]

[...] zachowanie równowagi wewnątrzustrojowej. Skład: Premiks Wapnia 998 mg 42,3% (Węglan wapnia, Cytrynian wapnia, Glukonian wapnia) Premiks Magnezu 301,67 mg 56,1% (Tlenek magnezu, Cytrynian magnezu) Premiks Potasu 129,60 mg (Chelat aminokwasowy potasu, Chlorek potasu, Jodek potasu) Fumaran żelazawy 24,05 mg 52,4% Kwas glutaminowy 20,88 mg Bor [...]