magnezu

[...] Kre-Alkalyn), kwas cytrynowy (regulator kwasowości), L-glutamina, izobat białka serwatkowego, hydrolizat białka serwatkowego, L-arginina, aromaty, dwuwęglan sodu, węglan magnezu, cyklaminian sodu i acesulfam-K (substancje słodzące), witaminy (E, C, B1, B3, B6, B12, kwas foliowy, biotyna, kwas pantotenowy), E122 i E131 (barwniki). Sposób [...]

[...] (izolat, koncentrat i hydrolizat), maltodekstryna, dekstroza, monohydrat kreatyny, tauryna, substancja zagęszczająca: guma guar, dwufosforan potasu, aromaty, węglan magnezu, substancje słodzące: cyklamat sodu, i sacharynian sodu, olej roślinny, witaminy (C, E, B1, B2, B3, B6, B13, kwas pantotenowy, kwas foliowy, biotyna), sól, inozytol, [...]

[...] ciężkim treningiem włókien mięśniowych. Skład: Lucyna, izoleucyna, walina, cytrynian trójpotasowy, żelatyna, substancje przeciw zbrylające: dwutlenek krzemu i stearynian magnezu, kwas alginowy, witamina B6, barwnik: dwutlenek tytanu. Zalecane dawkowanie 8kap. po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE BCAA Syntho Porcja 8kap. Ilość [...]

[...] mono. W trakcie trenu 16g BCAA (to jest ilośc prochu BCAA od Hi Tec’a) + puszka BCAA Xtra Drink Po treningu: 30g białka Whey Protein Hi Tec 3g BA 5g mono Przed snem: 2kap magnezu 2 tab chrom/cynk 2 kap Tribulon Black http://i47.tinypic.com/mr4h8k.gif 5 Trening A Rozgrzewka: 5min na rowerku stacjonarnym trochę rozciągania rozgrzewka [...]

To nerwowe tiki w takim razie , wyluzuj wrzuć sporą dawkę magnezu przed snem i wyśpij się , trening nie ma tu żadnego udziału ;-)

[...] treningiem: 1,5 porcji Mutant Noxx 3g BA 5g mono podczas treningu: 4 puszki BCAA XTRA Drink Po treningu: 30g białka Whey Protein Hi Tec 3g BA 5g mono Przed snem: 2kap magnezu 2 tab chrom/cynk 2 kap Tribulon Black http://i47.tinypic.com/mr4h8k.gif 5 Trening B Rozgrzewka: 5min na rowerku stacjonarnym trochę rozciągania 1. MC 5x50 3x69 [...]

[...] ze sa rozne zrodla i np. lekarz nie zakazal owocow - ale jednak cos nie gra, bo grzyb wraca. Inna sprawa, ze mozesz miec np. niski poziom HCL, niedobory mineralow (cynku, magnezu itp.) i przez to grzyb rozkwita, bo organizm jest oslabiony i ma niska odpornosc. Inna sprawa, ze pakujesz w siebie mnostwo lekow- no ok, rozumiem, ze ufasz lekarzom, [...]

[...] nie to proszę chociaż o podpowiedź co jeść, czego unikać - co na śniadanie, obiad i kolacje? Co jeść kiedy głód złapie mnie w przerwie pomiędzy posiłkami? Suplementów nie chcę, ale co robić jeśli zauważę braki witamin? Jak uzupełnić brak chociażby magnezu i żelaza? Co pić w gorące dni? Mogę tak wypisywać pytania i wypisywać. Proszę pomóżcie!

sprawdź jeszcze ciśnienie. Jak możesz mieć niedobory potasu, wapnia, magnezu to dorzuć jakieś suple

sprawdź jeszcze ciśnienie. Jak możesz mieć niedobory potasu, wapnia, magnezu to dorzuć jakieś suple Żeby to stwierdzić trzeba wykonać jonogram. Nie ma żadnych przesłanek od którego środka ma miejsce taka sytuacja, tak więc wstrzymałbym się od zabaw w wróżbitę.

cisnienie OK. pusl wysoki. generalnie nie stwarzajacy zagrozenia, ale jak utrzymuje sie taki cały czas nalezy sie niepokoić. (np latami czy miesiacami). Puls rzeczywiscie moze tez wskazywac na niedohbory magnezu/potasu/obu. wruziłbym przez pare/parenascie dni assargin i zobaczyl jak bedzie.

[...] różnicy miedzy 2 porcje a 1,5 ;-) 3g BA 5g mono. W trakcie trenu: 4 puszki BCAA Xtra Drink Po treningu: 30g białka Whey Protein Hi Tec 3g BA 5g mono Przed snem: 2kap magnezu 2 tab chrom/cynk 2 kap Tribulon Black http://i47.tinypic.com/mr4h8k.gif 5 Trening A Rozgrzewka: 5min na rowerku stacjonarnym trochę rozciągania rozgrzewka [...]

[...] nie stwarzajacy zagrozenia, ale jak utrzymuje sie taki cały czas nalezy sie niepokoić. (np latami czy miesiacami). Puls rzeczywiscie moze tez wskazywac na niedohbory magnezu/potasu/obu. wruziłbym przez pare/parenascie dni assargin i zobaczyl jak bedzie. Raz jeszcze powtarzam: sprawdź jeszcze ciśnienie. Jak możesz mieć niedobory potasu, [...]

melantonina u mnie działała przez pierwsze parę dni, potem nie działało. A po GABA lepiej śpi się cały czas -- 2-3 kaps GABA + 500 mg Magnezu i ewentualnie GH Turbo śpi się bardzo dobrze. Jeśli jestes na redukcji i masz ograniczoną ilość węglowodanów, tym bardziej przed snem też się ciężko zasypia.

Tak jak pisałem, nadmiar magnezu mi nie służy, dlatego nie dostarczam go z innych źródeł jak z pożywienia, bo to mi w zupełności wystarcza. Wynik laboratoryjny mówi sam za siebie. To zależy czego oczekujemy od GH Turbo. Nie oszukujmy się, hormonu wzrostu to nie podniesie, ale na pewno pomoże przy regeneracji. W białku też są aminokwasy, można [...]

4 tyg oksy, chyba 9 cypio i juz ladnie zaczyna to wygladac. za 3 tyg dodam aero i byc powinno git. sila ostro w gore, troche mi nogi i rece dretwialy ale dodalem magnezu i jest okej. Jak dodalem okse unormowalo mi sie cisnienie??? w dawce 60mg troche daje po jelitach, gazy i nadety brzuch wiec dodaje hepa 2 dziennie. to byl pimp na 8 stronie bling [...]

Przede wszystkim to odpowiednia dieta Może również zaopatrzyć się w witaminę C,żeń szeń i brac przed snem razem z zma(aczkolwiek ZMA podziała tylko wtedy,kiedy ma niedobory cynku/magnezu/b6) Jesli by nie skutkowało to może spróbować melatoniny:-P

bierz tabsa co 2 dni, sporo magnezu i potasu i powinno być ok

Ja pierdziele, właśnie mam wrażenie że napuchłęm jak dziki wieprz oj będą spadki... Takie pytanie (nie ryjcie mnie że tera sie dopiero obudziłem- z resztą już pewnie będę miał nauczkę w postaci spadków i ponad tysiąca złoty w plecy), ale zabierając się za tego typu środki gdzie następuję duża retencja wody (jak w moim przypadku tzn. Omka, meta [...]

[...] orzechy włoskie 15g warzywa - marchew http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do sniadania: 1 tab witamin 4 kapsy Omegi 3 5g mono 4g BA Przed snem: 2 kap Tribulon Black 2kap magnezu 2 tab chrom/cynk http://i46.tinypic.com/55gsn.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Placek owsiany płatki owsiane 120g WPC - 15g jajka - 120g [...]