[...] samo z kofeina co ja kiedys dozuc zma ale przedewszystkim POTAS poczytaj sobie na jego temat mi pomogl bo mialem tak samo tez w ciagu dnia kawa a przed treningiem kofeina 200 to jest spowogowane cisnieniem krwi te zawroty glowy i brakiem neuro przekaznikow w organizmie magnezu,potasu zacznij brac a po czasie ustapi a efekty niepozadane na dobre
W duzym skrocie : " Młody jęczmień w porównaniu z pszenicą zawiera 25 razy więcej potasu, 37 razy więcej wapnia, więcej niż dwa razy magnezu, 5 razy więcej żelaza, ale o połowę mniej fosforu - pierwiastka, który znajduje sią w większości pokarmów. Zawiera także znaczącą ilość manganu i cynku. Młody jęczmień przywraca kwasowo- zasadową [...]
[...] towar o wartosci 50 gr za punkt z tego widac ze duzo bardziej oplaca sie wybierac magnez ktory pozniej mozna sprzedac i kupic co potrzebne.prawie za 2 paczki magnezu czyli ok 110 pkt jestesmy wstanie kupic bcaa xplod. bialka nie biore pod uwage bo tam to dopiero porazka jest chyba z 10 gr za punkt wychodzi Biniu jedno pytanie [...]
djfafa - tlenek ma tragiczną rozpuszczalność i stąd też pewne problemy z przyswajaniem magnezu. formy nieorganiczne powinno się spożywać z pokarmem bogatym w białko (wiadomo jakie pokarmy) i/lub kwasy organiczne (będą to np owoce).
[...] niż formy nieorganiczne składników mineralnych. Ale nie jest to regułą. Tlenki jednak są najgorszą z możliwych form składników mineralnych, prędzej już np w wypadku magnezu polecić można chlorek (ale należy przyjmować z posiłkiem obowiązkowo), a w wypadku wapnia - węglan (również z posiłkiem). Chelaty są dobrą opcją, ale nie koniecznie [...]
Podbijam temat. Czy naprawde dla zwykle cwiczacego (4x w tyg) amatorsko czlowieka wystepuja az tak wyrazna roznica w adaptacji przez organizm tlenkow a chelatów cynku i magnezu? Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-08-14 00:59:24
[...] testofen (75% ekstrakt) kwercytyna (98% ekstrakt z milorzebu japońskiego), zen szen (90%ekstrakt ) wiec nie jest to "zwykly"tribulus bo one tego nie maja(poza tym podawalem juz info ze kwas d asparaginowy nasz ustroj moze sam syntetyzowac z asparaginianow cynku i magnezu). mam produkt z gaspagi z kwasem d asparag. sprobuje sam. pozdr mc
[...] wynika z tego, że jesteś zmęczona. A jesteś zmęczona przede wszystkim ze względu na wagę ale (i o tym mówi artykuł) i na to, że wysoki poziom cukru powoduje spadek poziomu magnezu. Więc o ile nie chrapiesz (a to jest podstawowa przyczyna niewysypiania się), zacznij zwracać uwagę na indeks glikemiczny. Druga kluczowa sprawa: dobre natlenowanie [...]
[...] bym oszczędzał, ale na szczęście nie musze oszczędzać czujesz ZMA? jesli tak to spox jesli nic nie czujesz - to zwykly complex witamin z mineralami zrobi robote ew. wiecej magnezu z reszta magnezu masz chyba poza ZMA z ~500mg? i jesli nie czujesz porawy snu,regeneracji lepszej czy wikeszego libido po zma - odpusc sobie traktuje zma jako [...]
[...] ale lepiej zachowac na inna pore czy dluzej stosowac czujesz ZMA? jesli tak to spox jesli nic nie czujesz - to zwykly complex witamin z mineralami zrobi robote ew. wiecej magnezu z reszta magnezu masz chyba poza ZMA z ~500mg? i jesli nie czujesz porawy snu,regeneracji lepszej czy wikeszego libido po zma - odpusc sobie btw-widze ze forma dalej [...]