ZMA w sklepie SFD masz za 44 zl 90 tabsow ale nie wiem ile sie tego dziennie bierze. Mozesz tez kupic sam magnez w aptece to sie rozejrzyj po okolicy bo ceny sa rozne. Niski poziom magnezu objawia sie przez problemy ze snem, skurcze, dretwienie nog, rak....
[...] głównie dla siebie, grałem w kosza w klubie, teraz amatorsko ale myślę coś o powrocie ale z nowymi umiejętnościami. A bierzesz jakieś witaminy czy coś. Ja biorę mocną dawkę magnezu do tego artresan na stawy i witaminki na uzupełnienie po treningu. ps. napisz do mnie na gg to porozmawiamy na ten temat szerzej Zmieniony przez - WITO16 w dniu [...]
rezerwe białkową mam(pół wiadra ostrowii) wiec wrazie czego jest "zbij szybke" co do supli to witaminy mozna brac zawsze czlowiek zdrowszy tylko mnie nie pokoi to zma i ta ilosc magnezu. Zeby nie miec nadmiaru i niepotrzebnych problemow zdrowotnych.
[...] się mocno zużył. W czasach gdy się pojawił - był czymś fajnym, teraz to juz powielanie schematu. poczytałby sobie posty prawdziwego ginomena i nauczył się jak być ginem: http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&kogo=333956&strona=1 niby magnezu i omegi nie je - a jest coraz słabszy... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-29 01:20:44
A w jakich tabletkach w aptece jest najwiecej magnezu ? / A teraz troche pytanie z innej półki: Wszyscy tak mówią ze przed treningiem należy dużo zjeść wartosciowych posiłków żeby mieć pozniej siłę, a jak trening mam o 20 i o 18 jeszcze coś jem to na treningu mi sie ciężko ćwiczy i lepiej już jakbym nic nie jadł. Ile przed treningiem sie powinno [...]
Czy magnesium b6 nadaje sie do zma? Nie znalazlem odpowiedzi w wyszukiwarce filomag ma inna postac magnezu czy ta zda egzamin? Jesli tak to jakie dawki.
Skład zma znam chodzi tylko o forme magnezu tu mam mleczan magnezu 51 mg a filomag zawiera 600 mg wodoroasparaginianu magnezu (40 mg Mg). I tu mam problem.
Jeśli chodzi o magnez to kup albo Profilactica Mg500 B6 albo Zdrovit Magnum Forte. Oba mają po 300mg jonów magnezu w jednej tabletce. Koszt jednego i drugiego w graniach 12-14zł za 50 tabletek.
Tak jak i te, które traktują o skuteczności glutaminy i te które o nieskuteczności . Dla Ciebie wyznacznikiem nie muszę być. Wystarczy mi, że regeneracja i jakość snu są znacznie lepsze niż bez gównianego tlenku magnezu.
[...] rodzaju supli kreatyna i białko nad reszta można pomyśleć jak sie ma na to sporo hasju. Przypadkiem mam w domu zincas forte i magnesium b6. Wiec krótkie pytanie bez zagłębiania jaki magnez najlepszy. Ile tego brać żeby spełniło swoja role? 1 zincas i 4 magnezy? Skład mojego 51mg magnezu w postaci mleczanu magnezu i 2 mg wit b6. Nagrodze sogiem.