magnezu

[...] a tydzień temu po 8, maksymalne tętno do 154, tydzień temu 157. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec327a98b3264b3c9c8a24f142373813.jpg Suple: Dzisiaj będzie: 3 gram argininy, 2 kapsy magnezu + B6 , 2 kapsy Gaba Arginina smakuje jak sól fizjologiczna. Trochę świństwo, ale idzie wypić. Poszedłem spać 2 godziny wcześniej, niż w zeszłym tygodniu (zmiana [...]

nie masz braku magnezu ?

[...] carbo + 5g mono + 6 kaps bcaa - 15min po treningu: 1 saszetka gainera 30 vitalmaxa - 30min po treningu: 30g isofasta 90 - przed snem: 40g Big pro, w krótkim odstępie 25ml magnezu mr biga + 4 kaps macy Zdjęcie BCAA Big Zone 1200 150 kaps , bo jeszcze nie dawałem, kapsy przełyka się bezproblemowo , b.duża dawka na 1 kaps czystych bcaa - 1050mg , [...]

Micha na jutro po korektach wygląda tak: I posiłek: 200g piersi z kurczaka 100g ryżu brązowego 30g oliwy z oliwek - (tutaj będę podbijał ją stopniowo, kiedyś dałem od razu około 100 ml na dzień i ostrej biegunki dostałem) 120g banana - 1 cały banan II posiłek: 4 całe jaja III posiłek: 250g lekkiego twarogu 30g waniliowego białka SFD 150g mleka [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=PhxhGkIAvvw&feature=youtu.be Suple: Paczuszka doszła, oto jej zawartość: Dzisiaj lecę przed snem 2 kapsy magnezu, 3 gramy argininy, 1 kaps Gaba /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4a738c2c6dd43e4a00012982bdc9b36.jpg Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-26 20:37:40

[...] porcja przed snem. W dni nietreningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja pomiędzy posiłkami, III porcja przed snem. TABELA SKŁADU: http://img710.imageshack.us/img710/7043/daaultratab.jpg Składniki dodatkowe: stearynian magnezu – substancja przeciwzbrylająca; żelatyna – otoczka kapsułki. CENA: 120kap BLISTRY - 59zł 30kap 1 BLISTER - 14zł

[...] w którym przelałem pieniążki na konto sfd zacząłem lepiej spać. Oczywiście jest to efekt placebo/uspokojenie psychiki, ale równie dobrze można powiedzieć, że to zasługa magnezu, który obecnie znajduje się gdzieś w centrali UPS. Tak jak napisałeś przy antyoksydantach- nie można sprowadzać wszystkiego do jednej ścieżki metabolicznej [...]

No kurcze wiem;d ogólnie to posiadam mzb a co do magnezu właśnie może być nie dobór,życie w stresie,kawy,itd. poza tym miałem to na redukcji i zastanawiałem się czy i nie wrzucić teraz gdy już na masie jestem.Czy zostawić lepiej na cykl redukcyjny?%-) pzdr

[...] niczym nie uchroni a nauczy cie błędnej techniki ( którą należy szlifować przez wiele lat treningów ) nauczy cie zakładanie ciężarów nie adekwatnych do możliwości . 50 zł to 2 paczki magnezu forte dobrego który warto mieć w stałych suplementacjach to kostka magnezji , kilka dobrych produktów żywieniowych . albo kino z dziewczyną ;-) pozdrawiam

[...] 3 tabletki NOX 3 zawierają: NO Complex Arginine Alpha-Ketoglutarate - 3000 mg; NO Booster Ornithine Alpha-Ketoglutarate - 100 mg; Skład: fosforan wapnia, stearynian magnezu, inulina, celuloza, Uwaga! Nie może być stosowane u kobiet w ciąży oraz u osób zagrożonych lub leczonych na cukrzyce. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby z [...]

Raczej bym polecił poczytać na temat suplementów, jeśli masz braki magnezu, cynku to tak, wspomaga regeneracje ale to także kwestia indywidualna. Na masę Ci nie pomoże.

A jakie witaminy polecasz do tego magnezu ?

[...] przed treningiem 70g carbo + 5g mono bezpośrednio po treningu 1 saszetka gainera 30 vitalmaxa - dzis zapomniałem Porcja ISOFAST 90 25min po treningu 3 kaps macy + porcja magnezu, po paru min 40g Big Pro przed snem w ciągu dnia: do posiłków aminokwasy całodzienne, omega-3, zestaw witamin i minerałów, 1 kaps vit.C+cynk Zmieniony przez - Banan w [...]

j**nij gram magnezu po treningu i tauryne z 6 gram.przejdzie w ciagu dnia/dwóch(przynajmniej mi przeszło na dziwnym epi z chaprala%-) )

szkoda siana dodatki w nie dzialajacych dawkach magnez to pewnie glownie tlenek magnezu, a wapn glownie weglan wapnia /no ale rozumiem, ze to ze wzgledu na objetosc/ multiple sport polowe tansze, a roznicy nie bedzie

mleczan magnezu, zwierajacy koło 12% jonów magnezu w zawiazku. w nowej wersji będzie mniej jonów ( nie 500mg ) a 250.mg za to w innej formie dajacej lepsze wchlanianie. problemem jest fakt ze faramcja zarezerwowala sobie co lepsze formy (aktywne ) chemiczne witamin i minerałow zostawiajac suplelentom diety nieco mniej atrakcyjne formy. ( [...]

Nie znam dokładnej formy magnezu w produkcie tu może ktoś inny podpowie a odnośnie biedy składowej to od siebie dodam: Najpierw spróbuj to po pierwsze, jakość smakowa i konsystencja jaka jest na wodzie daje już na początku wiele do myślenia (choć to walory mocno subiektywne) dalej jest tak jak Marek napisal podaj przykłady lepszych produktów w [...]

[...] + MAGNEZ + WIT B6) (co gorsza główny składnik ZMA, CYNK w większych dawkach zaburza gospodarkę tłuszczami w organiźmie!). ZMA działa TYLKO gdy masz znaczne niedobory cynku, magnezu, WIT B6. Jeśli nie masz niedoborów, nie ma szans by ZMA podziałało na poziom twojego testosteronu, 6. CYNK, MAGNEZ, WIT B6 - CZYLI POPULARNE ZMA - TEŻ NIE DZIAŁA, ZA [...]

Marku jak już tu jesteś to powiedz jaka jest forma magnezu w High KIcku bo pytałem juz jakiś czas temu ale nikt nie odpowiedział.

Właśnie wyczytałem, że cynk stosuje się przeciw biegunkom, więc to nie to. Faktycznie, może to być zbyt duża zawartość magnezu albo słaba tolerancja witaminy B6.