[...] serca i choroby mózgu, tak jak ktos wyzej napisal urazy klatki, roznego rodzaju choroby płuc,niedokrwistosc a nawet jak zyjesz na wysokich obrotach niewystarczającą ilosc magnezu, co do ''kłucia" to najczestrzy objaw nerwicy serca, masz to jak sie czyms martwisz, lub w jakiejs sytuacji stresowej ? oprocz tego moze wytepowac dlawienie w [...]
[...] wędlina III Ryż biały Warzywa na patelnie Surówka Troche mięsa IV 2 Jajka Migdały V Przed momentem Ser+nieco jogurtu+szczypiorek+rzodkiewka Za chwile magnez 1 kapsułka magnezu, Omega3 i magnez zdrovit P.S. jak edytuje się tytuł blogu ? Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-04-23 22:42:52 Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-04-23 23:57:06
[...] smiało czarna pyszna aromatyczna o niezwykłym i niebiańskim zapachu i smaku :D owszem kawa działa diuretycznie, wypłukuje magnez i inne..wiec warto pamietać o uzupełnieniu magnezu pare kostek czekolady gorzej i git aaa i myj ząbki, bo beda brzydkie a jak Ci kawa nie smakuje to nie pij na siłę.. kup kofeine w tabsach po cappuccino to 'powera' [...]
zapodaj jakieś witaminy dla sportowców i minerały + omega3 w capsach albo orzechy (polecam firme olimp) mi pomogło jak zacząłem o3 łykać. Sprawa zakwasów przez tak długi okres czasu to wina braku czegoś w diecie (witamin,minerałów, może nawet tylko jednego składnika np. magnezu) Zmieniony przez - Grott w dniu 2009-04-25 15:07:13
Co do tego jak długo masz to robić się nie wypowiem bo nie wiem... Ale co do rexurobi magnezu itd. to bierz tak jak masz na ulotce. Np. rexurobia 3 razy dziennie po łyżece... Ja mam inne pytanie, czy jak na 3 dniu mnie boli kręgosłup to dobrze? :P
[...] Opis przedmiotu Prolab Pro ZMA to naturalny preparat o działaniu pro-anabolicznym, którego skuteczność działana opiera się na połączeniu zjonizowanej postaci cynku i magnezu z następującymi aminokwasami: metioniną i kwasem asparaginowym. Prolab Pro ZMA wspomaga aktywność testosteronu: cynk i magnez warunkują jego wydzielanie oraz [...]
[...] siła Zatatnawiam sie nad dawkowaniem ZMA aptecznego, które biore dopiero od tygodnia(wczesniej jeszcze nic niebrałem), w następujący sposób: W dni bez treningów: 3 tabletki magnezu ("MGB6"- jedna 50mg + 6mg b6, łącznie 150mg i 18mg b6) i 1 cynku ("Zncast forte"- 27mg) przed snem. W dni treningowe: 2 tabletki magnezu + 1 cynku przed treningiem i [...]
nie bierz "ZMA" przed treningiem, nie ma potrzeby. BIerz przed snem jednego zincasa forte i 150 - 300mg magnezu. Muszyniankaswoja droga, ja z diety dostarczam 500mg magnezu i wiecej nieraz.
[...] libido. Precision tribulus stack byl pierwszym supem tego typu ktory mnie przekonal ze warto czasem inwestowac w takie ziólka. Czy tribulusy poprawiaja jakosc snu - nie sądzę. Za tejn efekt moze wewntrualnie odpowiedac dodatek magnezu/zma. Do wycinki warto dorzucic ew cos w stylu novedexa, ale zastanawialbym sie czy do innych celow jest zasadny.
[...] 120g - glukozamina 3caps + omega 3(3g) * surówka w dni nietreningowe. Posiłek 5 (1GODZINE PRZED SNEM) - Ser półtłusty 250g - Oliwa z oliwek 10g Białko 215g Tłuszcze 112g Węglowodany 250g 2900KCAL 30min przed snem 200mg magnezu+30mg cynku + 500mg witaminy C. Jutro myślę na niej zacząć UP!! Zmieniony przez - peps19 w dniu 2009-04-28 16:27:25
[...] wody z wysoką zawartością wapnia. Fluoru, jeżeli chcemy zapobiegać próchnicy, natomiast gdy mamy problemy z zasypianiem, koncentracją, szukajmy wody zawierającej dużo magnezu. Wśród osób przywiązujących wagę do zdrowego odżywiania panuje przekonanie, że niegazowana woda jest zdrowsza. Jednak woda gazowana poza konkretnymi przypadkami [...]
dziękówa Panowie zliczę wszystko i ułożę dokładniejszą , a czekolada ? źródło magnezu oraz coś słodkiego w tym szarym życiu ... :) mam jeszcze takie pytanie : nabieram masę i podobają mi się bardzo żyły na rękach tzw. kable ale nie mam pojęcia od czego to zależy , że one wyskakują ? Jakaś rada ?
na czekoladzie raczej Ci nie wyskoczą waskularyzacja jest trochę zależna od genetyki ale o nie decyduje również bf dobrym źródłem magnezu jest np kasza gryczna