magnezu

Trudno powiedzieć czy ZMA czy ALC - jeśli będziesz brał już l-karnitynę to nie ma sensu suplementować dodatkowo ALC-wtedy kum ZMA. Co do węglanu magnezu to niestety nie wiem-ale pisałeś, że to firmy Kruger-jeśli dobrze kojarzę to są to tabletki rozpuszczalne i mają słabą przyswajalność. Jeśli będziesz już brał ZMA to inny magnez możesz sobie [...]

[...] (starczało na miesiąc) i nie przejmowałem się tym. PO jakim czasie można znowy przymować karnitynę? A co do ASMAGU na etykiecie jest podane że "1 tabl zawiera ca 34 mg magnezu" - ile ich powinienem jeść aby uzupełnić straty magnezu bo nie jestem pewien czy samo ZMA wystarczy przy trenigu siłowym, sporym poceniu się przy pracy i piciu [...]

[...] serca i watrobe(!). Dzialaja usypiajaco i rozni ludzie roznie na nie reaguja, lepszym rozwiazaniem z mojego skromnego doswiadczenia byl by dziurawiec lub Tranxene, w kazdym razie zgodze sie z toba co do kozlka lekarskiego i magnezu z vit b6. Three-Stroke Combat Studio & Carlson Gracie Team London -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

ehhh... to np. zwiekszyc spozywanie... wapnia, magnezu, witaminy E ... pic duzo wody podczas treningu.... kazdy trening rozpoczynac rozgrzewka a konczyc rozciaganiem. Jezeli go bardzo boli to niech przyklada lód ... powiedz mu zeby sie do lekarza wybral !! ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział [...]

"1 tabletka zawiera ca 34 mg magnezu" ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] o przyrost siły w porównaniu z grupą kontrolną. Już o tym dyskutowaliśmy na forum. Np., jeżeli przez 1 mies bez ZMA poprawisz wynik na ławie o 1 kg, to stosując ZMA o 2,5 kg. W nowej reklamie jest to już wyraźnie zaznaczone. Byk, gdzie Ty wyczytałeś, że w 1 kaps ZMA Olimpa jest 34 mg magnezu?... Przeczytaj dobrze - tam jest 150 mg. S. Ambroziak

On pisał o ASMAGU , ale dla sprotowca z tego co czytałem i słyszałem ZMA jest lepsze od "zwykłego" magnezu+vit b z apteki, chociaż na ASMAG też nie narzekałem Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness sfd.pl has you... Pozdrawiam wszystkich

skoro ZMA to proporcjonalne polaczenie cynku, magnezu i vit b6 to nie powinno sie różnic miedzy soba bo to juz by nie bylo ZMA :) a tak ogólnie to tez radzilbym ci to co moj poprzednik niz ZMA ~REPTILE~ Głupi może stać się mądrym, mądry głupim nie

No to już jasne! Żeby uzyskać efekt anaboliczny, trzeba brać min 300 mg magnezu dziennie i min 20 mg cynku. Kiedyś już wyliczałem, że preparaty apteczne wcale nie wychodzą taniej... S. Ambroziak

[...] byłu juz ok tydzień temu też ale dzisiaj popływałem sobie intensywniej i znowu zonk boje sie że to juz sie nie skończy i nie wiem co doradzicie pije sobie i wpieprzam dużo magnezu a co wy na to jak z tego wyjść wizyta u lekarza nigdy w moim krutkim życiu nie miałem przypadku skurczów jednym słowem sie przetrenowałem z głupoty !!! nie wiem czy [...]

[...] stosowany przez tych kulturystów, którzy chca osiagnac szybki przyrost masy i sily. W czasie cyklu dochodzi do zatrzymania w ustroju duzych ilosci wody, jonów sodu, wapnia, magnezu, potasu. Moze to prowadzic do nadciœnienia tetniczego krwi. Innym nieprzyjemnym dzialaniem testosteronu moze byc wystapienie ginekomastii. Do zrobienia [...]

Panie Darku, czy mogłby Pan wymienić kilka naturalnych produktów najbogatszych w te witaminy i minerały, na które osoby aktywne fizycznie mają szczególnie zwiękoszone zapotrzebowanie. Potas możemy znaleźć w pomidorach, wit. C w cytrynie (właśnie, ile jej tam jest?), gdzie szukać magnezu, wit E...itd?

Skurcze są powodowane brakiem przede wszystkim potasu ( chociaż także magnezu ). Kup sobie na początek dobray preparat witaminowo- minerałowy, których jest dużo w aptekach i sklepach z suplami. Polecam zwykły Supradyn lub witaminy rozpuszczalne firmy Additiwa. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** [...]

hmmm mi sie zdawało, że są spowodowane gł brakiem magnezu ale pewnie potas tez ma jakąś w tym rolę (musi być odpowiedni stosunek tych pierwiastków do siebie) Co do preparatów witaminowych dodałbym jeszcze Power Sport firmy MLO a magnez najlepiej jak kupisz w formie chelatowej(szybko wchłanialnej) np ASMAG Forte z wit B [...]

[...] pełnego przemiału tj. pieczywo razowe , grube kasze . Witamina E występuje także ,choć w znacznie mniejszych ilościach w produktach pochodzenia zwierzęcego m.in. w wątrobie , maśle , mleku , jajach . Głównym źródłem magnezu w Polsce są produkty zbożowe (prawie 40%), mleko i jego przetwory (ok.20%) oraz ziemniaki ( także ok.20%) szukala

troche nie zrozumialem o tych prowitaminach , zma to zwiazek zawierajacy chelaty magnezu i cynku , czyli podajesz juz do organizmu gotowe zwiazki w bardzo dobrej formie, a wolnego jest chyba ok 2% ( z tego co pamietam ) czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

[...] często łapią mnie na obu łydkach i prawym mięśniu dwugłowym.Czasami do tego stopnia ,że musze przerwać trening. Co może być tego przyczyną ,kiedyś obiło mi się o uszy ,że poziom magnezu może mieć coś z tym wspólnego tylko nie pamiętam czy nadmiar czy niedobór. "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."

tez gdzies slyszalem ze to wlasnie niedobor magnezu ale pewny to ja nie jestem, moze lepiej zapytaj w odzywianiu BALL above ALL!!!

[...] mg cynku, który pokrywa 45,3% dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek. skład: sorbitol, ksylitol, talk, związek chelatowy cynku, celuloza mikrokrystaliczna, stearynian magnezu, aromaty naturalne, sacharynian sodu, dwutlenek krzemu, neohesperydyna. HALI-Z NIE ZAWIERA: CUKRU, BARWNIKÓW, ASPARTAMU. wartość odżywcza 100g produktu białko [...]

Byle nie za duzo magnezu, bo rozluznia miesnie "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie