Skurcze

Czemu wiecznie na treningach lapia mnie skurcze w nogach ? Nie wiem co sie dzieje nie moge normalnie cwiczyc;>


https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/27.gif[/img]Irc#sfdKanalIrc#sfdKanalIrc#sfdKanal[img]../../buziaki/27.gif" alt="" />

[-blo-]

mam to samo czasem... idz do lekarza, przepisze ci suplementacje potasowo magnezową ...To ponoć brak homeostazy jakiś tam elektrolitów

www.antonjo.neostrada.pl 

może nie jesteś przyzwyczajony do określonego wysiłku, a może masz mało potasu.
pij sok pomidorowy, jedź banany, orzechy.

SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Antonjo i Jakryc dobrze mowia.
Znajomy mial wlasnie owe skurcze. Ustapily jak zaczol brac wspomniane tabletki .. oczywiscie powiedzial mu to lekarz do ktorego sie udal z problemem.
Inna sprawa ze teraz bierze je caly czas ... wiec koniec koncow to on bierze juz ich calkiem sporo :-/

A pamietam jak mnie raz to diabelstwo zlapalo. Trojkata poprawialem no i musialem klepac blyskawicznie. 3 dni mialem jeszcze problem z lydka. Normalna dieta i nie przemeczanie organizmu a jest OK.

Z 3 razy to norma na jeden trening;((( Sprobuje najpierw jesc wiecej bananow itp, a dopiero pozniej tabletki;) thx


https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/27.gif[/img]Irc#sfdKanalIrc#sfdKanalIrc#sfdKanal[img]../../buziaki/27.gif" alt="" />

[-blo-]

tez miałem taki okres, zazwyczaj mnie łapał w łydce jak zakładałem trójkąt

nie bądź jak agentura- zbytnio towarzyski
bądź bliski dla bliskich
_SFD JUJITSU TEAM_

Hast - tablety tabletami, ale są bardziej naturalne sposoby (sok pomidorowy, banany).

SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

no dokladnie w lytce;>


https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/27.gif[/img]Irc#sfdKanalIrc#sfdKanalIrc#sfdKanal[img]../../buziaki/27.gif" alt="" />

[-blo-]

też tak miałem.
juz pisałem co masz zrobić.

SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Byle nie za duzo magnezu, bo rozluznia miesnie

"I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie