Najlepsze jest to że nikt w szpitalu, ani w karetce nie wiedział co to geramina, nie wiedzieli co mi podać... }:-( więc podali tlen, sód, magnez i potas.. "lekarze" wiedzą co dobre|-)
[...] kiedy bolą piszczele to wina leży po stronie butów , tym bardziej jak ktoś biega po asfalcie. Co do supli to dopóki nie ogarniesz odżywiania tak jak należy niema sensu , ewentualnie dla motywacji jakiś tani lajtowy spalacz np tak jak pisałes tse lub ts albo machine man burner itp. Do tego magnez , wapń i omega 3 . Na ten moment to wszystko
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1107b1c89c284715aa8fa744077b99d9.png Byłam u kardiologa ...po krótce, zrobił mi echo,ekg+próba wysiłkowa. Dostałam zmniejszający bicie serca ,do tego magnez i lek w razie nerwów. Ale nie jest dobrze,zrobił mi usg tarczycy bo stwierdził po skórze,że coś jest nie tak i rzeczywiście tarczycy prawie nie ma 0,5*1,5cm cała w [...]
Dzisiaj DNT Supple:omega3,skrzypowita,magnez Warzywa:pomidory,roszponka,szpinak,cebula,marchewka,rzodkiewka miska czysta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35efebb0f5264e2ab46346e625661d08.jpg EHH mialam dzisiaj kiepska sytuacje w pracy, mam kolezanke ktora wszem i wobec chwali sie ze chodzi na silownie po czym okazuje sie ze cwiczy same aeroby bo az ja z [...]
[...] stronę)/30. 4.TGU 2x5 na stronę: 2x5x4kg(hantla) 5.Sprint na orbi: 30sec slow, 30 sec max, 8 obwodów. Aero: nie. Komentarz: Wściekła baba potrafi.. I tyle mogę w tym temacie napisać. Miska na jutro: Warzywa: kalafior, ogórki, sałata. Do picia: woda, kawa. Apteka: tran, magnez, Zyrtec. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9c686e221a148ccad2dee18cd2ae8e4.png
[...] było, dwie lampki. 10.05 Dziś trening był /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac85e796f1f8437692f93ba5d5ebc3fd.jpg i miska: Suplementy: (3 ostatnie dni nie łykałam nic, zapomniałam) magnez i tran Płyny: kawa i woda warzywa: papryka, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c77525412f37461d9f1038e0cc192343.png Zmieniony przez - roksanna1 w dniu 2013-05-10 [...]
MISKA: Leki na SM: Copaxone, Gabapentin800, Amantix, Vestibo Suplementy: Omega-3, Potas, Magnez, Pokrzywa, Bratek TRENING: Basen 60 min. Marta, a ta dieta przeciw zapalna, to na redukcję czy na chorobę moją? Nie jestem pewna, czy dam radę tak jeść. Mogę spróbować, ale nic nie obiecuję. Warzywa mają być surowe, czy ugotowane? Ja rozkładać posiłki w [...]
[...] diecie watroba powinna sobie radzic, cynk i wapń cały czas konieczności nie widzę, ale tez na pewno nie zaszkodzą, dobra dieta masowa powinna zawierać wystarczającą ilość magnezu, vit c ok, ale przydalyby sie tez inne witaminy. Jak się zdecydujesz na Animal Paka to on zawiera już i witaminy i cynk i wapn i magnez i enzymy trawienne, ogolem [...]
Generalnie w twoim przypadku dobre jedzenie i co najważniejsze sen , te minimum 8 godzin musisz spać , bez tego dalej będziesz bez energi. Suple to tak jak pisałem magnez i do tego melatonina na lepszy sen wskazana. Niema sensu raczej inwestować w bcaa itp bo jak sam mówisz mało co ćwiczysz. Ewentualnie jakąś kofeine lub guarane możesz zakupić na [...]