magnez

Wyniki z 13 marca: Cholesterol 130-200 mam 172,1 HDL 35-90 mam 60,2 LDL <135 mam 99,3 Trójglicerydy 0,45-2,0 mam 0,72 Jonogram sód 135-150 mam 138.8 potas 3,5-5,3 mam 4,44 Wit D3 30-100 mam 63,3 Magnez 1,7-2,5 mam 2,31 Kortyzol 6,7-22,6 mam 15,95 OB 1-10 mam 2

Witam. Odebrałem wyniki: Prolaktyna 9,99 norma 3,6 - 16,3 Estradiol 32,52 norma < 62,0 Testosteron 4,07 norma 3,0 - 10,8 LH 2,4 norma 1,24 - 8,62 FSH 3,78 norma 1,7 - 12,0 PSA II 0,766 norma < 4,00 SHGB 39,90 norma 13,3 - 89,5 Progesteron 0,74 norma 0,14 - 2,06 Sód 137,8 norma 135 - 150 Potas 4,81 norma [...]

[...] winko w tabsach 50 mg i master prop jeszcze będę myślał ile. Suple. Wit C 1g, d3k2 4000, rhodiola x1, Nac 1500 dziennie, lecytyna, białko wpc, kompleks witamin 2 tabsy, magnez + potas Wczoraj Nogi + trochę biceps +15 min bieżnia. Przysiady na hack maszynie(obciążenie) 40*10 80*6 80*6 100*5 100*5 Wyprosty siedząc 4*10 i w ostatniej serii [...]

Witam. Odebrałem wyniki. Dodałem z ciekawości sód, magnez, potas i wit. D3. Proszę o ocenę i zalecenia bo widzę że Estradiol wysoko. Prolaktyna podniesiona ( ale tyle to powinna zejść jak się Estro obniży - z wiedzy wyczytanej wnioskuję ;-) ) Szło przez 3 tygodnie 200mg Prolongatum tygodniowo, dzielone na 2 razy. HCG nie biłem jeszcze, mam [...]

[...] to robi mi się niedobrze, ale nie wymiotowałam. Brak apetytu też się zdarza, ale jak boli to w zasadzie na nic nie mam chęci, więc tego nawet nie wiązałam. Wody piję dużo, magnez suplementuję i zawsze wychodził w badaniach dobrze, pigułek anty nie biorę, to przynajmniej w tych kwestiach jest ok. Popatrzę na te mobilizacje, chętnie z tym [...]

[...] pastani, 100g smietanki 30%, 200g truskawek :D 6) 150g piersi z kurczaka, 2 jajka całe Makro; 280g B, 90g T, 390gW Suplementacja; Rano: Omega 3-6-9, Wit K2, D3 Przed treningiem: cytrulina, no xplode Na noc: booster testo, magnez, Zdjęcia dorzucę z telefonu jak będzie po wszystkim :D Zmieniony przez - Krystek20 w dniu 2016-05-28 21:04:17

[...] badania, ale pełny panel tarczycowy będę robić w listopadzie, bo wtedy mam wizytę u endo, to może chociaż część się uda nieodpłatnie. Morfologia cała w normie, sód, potas, magnez też. Żelazo zaginęło w akcji (edit: się znalazło: 47, a norma od 50), ferrytyna też w listopadzie będzie. Ciśnienie 123/60 Tętno 53 Saturacja 99 HGB 123,0 g\L 120,0 - [...]

Mellopl wejdź w jego profil i poczytaj jego post na temat magnezu , beka na maxa :-D „Żona mu kupiła magnez żeby łykał a on nie chce i założył temat :-D” Może cykl na magnezie nam jakiś rozpisze skoro tyle ma zawsze do powiedzenia ? |-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-05-06 00:00:49

Płeć : Kobieta Wiek : 21 Waga :51.5 Wzrost : 163 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni :około półtora miesiąca Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :gryf prosty, lamany sztangielki ławeczka Dieta : ( 1400 kcal. Zwiększam z 1000 powoli :/. Niestety była kiedyś dieta cud wiem [...]

Witam melduje się po cieżkich dniach. 1) Po pierwsze proszę jak by ktoś mógł spojrzeć na te przysiady i powiedzieć mi co w nich nie gra że nie cieżko bardzo jest mi zrobić progres w nich.2) zaraz uzupełnie dietke i treningi zaległe ..wszystko co się działo bd opisanie poniżej 26.06 Trening 1) Wznosy nóg z leżenia 40/47/50 2) Wspięcia na palce [...]

[...] nie stać mnie na to) . Po aktualnych badaniach powiedziała że to jest hashimoto. Nie znam dokładnych wyników bo wszystkie są u niej badania. Wiem że przeciwciała tarczycy są bardzo powyżej normy. :-| A co do witaminy D to przyjmuję + magnez + wit c. Prawie codziennie jak nie zapominam. Zmieniony przez - PatkaMatka w dniu 2018-10-21 07:52:35

Jak będzie czas, to się nakręci. Na pewno będę chciał. Dzień 5 Dzień obżarstwa i rozpusty Waga na czczo 76,4kg, czyli +1kg od wczoraj. Z suplementów było tylko: Rano - magnez, witaminy, Post Cycle Matrix Przed snem będzie Post Cycle Matrix i magnez DIETA Śniadanie - 200g owsianych, 5 białek jaj, 50g suszonej żurawiny Do pracy - 2x 50g kurczaka, [...]

Dzień 12 Kolejny wyczekiwany dzień obżarstwa! Z suplementów było tylko: Rano - magnez, witaminy, Post Cycle Matrix Przed snem będzie Post Cycle Matrix i magnez DIETA Śniadanie: 125g kulek czekoladowych, 300ml mleka 0% Drugie śniadanie: 5 białek jaj, 120g płatków owsianych, 30g suszonej żurawiny Pozostałe posiłki w pracy: reszta wafli ryżowych [...]

Dzień 19 Z suplementów było tylko: Rano - magnez, witaminy, Post Cycle Matrix Przed snem będzie Post Cycle Matrix i magnez DIETA 1. Śniadanie: 125g kulek czekoladowych, 300ml mleka 0% 2. Drugie śniadanie: 5 białek jaj, 120g płatków owsianych, 30g suszonej żurawiny 3. Opakowanie wafli ryżowych Sonko ze słonecznikiem 4. W międzyczasie 4 batony [...]

[...] tak jakbym musiał wciskać na siłę. Po pierwszych dwóch posiłkach ładowania lekkie problemy gastryczne, ale wszystko jest ok :). Dzień 26 Z suplementów było tylko: Rano - magnez i witaminy Przed snem będzie magnez i glutamina DIETA 1. 125g Cheerios Multigrain, 500ml mleka 0% Przed zalaniem I po 2. 5 białek, 120g owsianych, 30g żurawiny 3. [...]

[...] temu. Te "potrawy" bardzo mi smakują, a przed ładowaniem byłem tak wydymany, że nawet nie chciało mi się nic nowego wymyślać. Z suplementów było tylko: Rano - magnez i witaminy Przed snem będzie magnez i glutamina DIETA Śniadanie: 125g Cheerios Multigrain, 550ml mleka 0% Drugie śniadanie: 5 białek jaj, 120g płatków owsianych, 30g [...]

[...] się wstać, to zobaczymy Zabrzanin, dzięki, ale zdecydowanie przesadzasz . Co nieprędko? Trzeba cisnąć i nawet się nie obejrzysz! Dzień 33 Z suplementów było tylko: Rano - magnez i witaminy Przed snem będzie magnez i glutamina DIETA W nocy: Śniadanie: 125g Cheerios Multigrain, 550ml mleka 0% Drugie śniadanie: 5 białek jaj, 120g płatków [...]

"5. banan, 30g wpi 6. 140g kury, 30g makaron pełnoziarnisty, warzywa przed snem standardowo magnez + bcaa " w rozpisce widziałem banan z izolatem - więc pewnie po treningu. Potem jeszcze posiłek, a potem przed snem bcaa z magnezem, stąd pytanie :-P ale już wyjaśnione. Co do planów startowych to też tak mówiłem, ani się nie obróciłem a już w [...]

[...] - nie wyspalam sie, bylam caly dzień zmeczona i mialam trochę zajęć po szkole Dzisiejsze cardio zrobie jutro po silowym :) MISKA: 1. Banan, pół awokado, 30g izolat, 30g wafle ryżowe 2-4. 120g kura, 55g makaron pełnoziarnisty, 10g olej lniany, warzywa 5. 120g kura, 10g olej lniany Suplementacja- standardowo witaminy i minerały; magnez na noc

[...] to co by tu pisać już się źle ze sobą czuję, a jutro do Łukasza jadę. Mają być zmiany :-)) BARTEK - swego czasu to brałam tego sporo - witaminy i minerały, wit C, wit D, magnez, cynk. Ale doszłam do wniosku, że ona i tak się nie przyswajają i przestałam |-) obecnie biorę z 4-5 tabsów magnezu przed snem, nic więcej HEKADE - no oby %-) nie chcę [...]