magnez

[...] i przed snem BSN Nitrix 3x3 tabletki między posiłkami BSN Thermonex 3x3 30min przed posiłkiem OLIMP Whey Matrix 2x40g białka (rano i w ciągu dnia) EAS Premium Protein 1x40g białka (kazeina na noc) do tego omega-3, vit C, magnez, Q10 4 posiłki dziennie (oprócz koktajli) po 40g białka i 50g węglowodanów (ostatni posiłek bez węgli) co sądzicie?

Witam krótko i tresciwie: 3 miesiace po skonczonym cyklu 6 miesiecy na enanie 250mg/tydzien, prolaktyna grubo ponad limit, tesc w dolnych granicach, slaba erekcja na noc: magnez 1gr + b6 600mg + cynk 150mg do tego: 6 bromo solo, albo moge dokupic caly stack driven sports czyli activate extreme jako buzer tescia, triazole do zbicia [...]

Witam. Mam 21 lat, od 3 miesięcy nie ćwicze na siłowni. Spada mi masa ale tu nie o tym. Odżywiam się zdrowo. Dostałem w prezencie witaminki musujące - tak wiem najgorsze, mam się zabrać za owoce lub kupić droższe typu OLIMP. Moje witaminy to MULTIWITAMINA, MAGNEZ + B6 i CALCIUM ( WAPŃ). Nie chce tego wyrzucić, jak to łączyć żeby było dobrze? FIRMA [...]

[...] i polecono mi kiedys dla uzupelnienia tego, jeszcze jakies witaminy, a mianowicie Vita-min Multiple z Olimpu i tu jest moje pytanie, czy nie ma obawy o przedawkowanie magnezu albo cynku gdyz biore juz tak jak wspomnialem ZMA apteczne czyli Zincas forte ktory glownie (o ile nie w calosci) sklada sie z cynku i Filomag b6 czyli magnez a w [...]

[...] po 25 m. ( 2,3,4,5 powtorka) 2. Kraul - 40 dlugości 3. Zabka - 20 (kryta) 4. Nurkowanie - 15 Dotego odzywki - carbo olimpu + kreta cm3 + aminokwasy i jakies tam witaminki i magnez + duzo ryzu i piersi z kurczaka :P Staram sie pływac jak najintensywniej i zwracam uwage na jak najlepsza technike niestety nie nalerze do zadnej gropy plywackiej wiec [...]

[...] enana i lece 1000j. e2d i ciągne do 10 dni po ostatnim strzale enana (razem 10 000j. HCG). Dzień po HCG wrzucam cloma 2dni po 100mg i ciągne do 3tygodni 50mg ed. Dodatkowo na cyklu vit. B/E, cynk, magnez, omega 3 i esseliv. I jeszcze pytanie co w razie gino? Gdyby np. wyskoczyło w 5-tym tygodniu, wrzucić arimidex i ciągnąć do końca cyklu?

Chce sobie kupic dobry suplement magnezowy. Do tej pory kupowalem magnez z biedronki;), ale powaznie mysle nad Filomagiem B6. Jak myslicie bedzie dobry? pozdro i dzieki za ewentualne odpowiedzi.

[...] dlugo 16) bo zma ma chyba wieksza dawke mineralow niz zapotrzebowanie dzienne na te mineraly jak jest za duzo to tez nie dobrze bo ja jestem mlody moge kupic poprostu jakis cynk i magnez i nie zwazac na proporcje tylko brac tyle ile wymaga dzienna dawka do poprawnego funkcjonowania organizmu??? Zmieniony przez - Rahkesh w dniu 2006-12-28 19:05:27

Czy ciągła suplementacja suplementami vitamin plus z Olimpa oraz ZMA jest ok? Nie będzie nadmiaru np. Cynku..? W ZMA nie chodzi mi o teścia tylko o magnez głownie. Dawkowanie wg zaleceń producenta.

[...] przez pozostałą część czasu jestem non stop zmęczona, zasypiam na siedząco. W pracy ledwie żyję. Tak sobie myślę, że to może wina braku elektrolitów czy coś :( I raczej zgaduję, że to wynik ćwiczeń. Biorę magnez, bo po tygodniu ćwiczeń miałam drgania powiek i mięśni. Ale czym uzupełnić resztę elektrolitów? Baaardzo będę wdzięczna za odpowiedź.

[...] clen czy + sally ? osobiscie sklaniam sie do saly. jak uważacie czy to będzie dobry cykl co sądzicie o tym napiszcie swoje spostrzezenia i napiszcie ile tabl dziennie powinienem brac przy wadze 85kg :) Robie redukcje/rzezbe :) do tego wszystkiego mam 3.2kg bialka dobrego + no Shotgun + magnez + witaminki i minerały + hmb + bcaa + l-karnityna :D

[...] osłonki i suplementy zażywać podczas cyklu oraz jakie PCT wybrać (do clomidu brak dostępu). Jestem dość oczytany i z tego co wywnioskowałem jest to całkiem łagodny i dobry wybór jak na pierwszy raz. Aktualnie z suplementów używam wyłącznie kreatyny (5g/dziennie), białka, gainera i cytruliny. Z witamin codziennie wit.D3, magnez, omega-3 i cynk.

w 100 g w 1 porcji (15 g) wartość energetyczna 1540 kJ/360 kcal Białko 0,0 g 0,0 g Węglowodany 90,5 g Tłuszcz 0,0 g 0,0 g Witamina E 16,7 mg Witamina C 100,0 mg Tiamina 2,3 mg 0,35 mg Ryboflawina 2,7 mg Witamina B6 3,3 mg Witamina B12 1,7 μg Folacyna 333,3 μg Kwas pantotenowy10,0 m Niacyna 30,0 mg Biotyna 250,0 μg [...]

STS® ZMA Boost - jest unikalnym synergicznym połączeniem Magnezu, Cynku i Kwasu Asparginowego plus Tribulus Terrestris i Świerzbiec właściwy. Ta kombinacja podnosi działanie preparatu do maksimum możliwości. Cynk i Magnez są zamierzone, by dostarczyć pożywne poparcie dla regeneracji tkanki mięśniowej która jest poddawana intensywnym ćwiczeniom. [...]

[...] tamoxa zaraz kiedy tylko prawy sutek zaczął się powiększać lecz nic to nie pomogło, zaraz później lewy . Byłem u lekarza przepisał mi wyciąg z jesiołka, slow mag, cynk, magnez lecz nic to nie pomogło. Później przepisał mi Bromocorn na obniżenie prolaktyny którą miałem 3 razy za wysoką. Lecz nic to nie pomogło. Nie wiem już co mam robić, [...]

[...] gram na kilogram masy ciała osiągne swój cel. Dodam że mam mało funduszy.Mam 21 lat 184 cm i 85 kg... ektomorfik.Czy dobije do 35 cm tak na początek w przeciągu pół roku na tej diecie (jajecznica z 2 jajek na dzień, 6 szklanek mleka na dzień,z itp.z suplementów cynk 30 mg, oczywiście magnez, witaminę C i Omega 3).To tyle z góry dziękuje za pomoc>

[...] 1.) Co do żeń-szenia piszę dawkowanie 1x tabletka dziennie. Czy to dobra dawka czy mogę brać 2 tabletki jak jednej nie czuje ? Jak wiemy często producent źle pisze na opakowaniach jak np.magnez aby brać 1x kap chella mag b6 a z 3 trzeba łykać to samo z omega 3. 2.) Co do Cynku to też piszę 1x kap . A czy to nie za mało ? jak to się ma ?

[...] z utrzymaniem wzwodu.nie mam prawie w ogole porannych erekcji. Nie odczuwam rowniez tak duzego podniecenia jak przedtem. Moje wyniki to Prolaktyna: 3-25 mój wynik: 9,4 Testosteron: 2,5-10,6 mój wynik: 7,88 Estrogen: 0-62 mój wynik: 10,6 Od 3 tyg stosuje cynk magnez wit b6 Zen szen oraz tribusteron 90 z olimpu-poprawa niska. Co robic?

[...] według ułożonego planu, dieta też jest dobrze ułożona. Dodam że ciężar nie jest istotny, czy to jest 100 kg czy 60 kg to przy wyciskaniu klatka lata jak galareta. Biorę magnez i potas regularnie i obecnie także kreatynę mono i nie ma różnicy. Problemem jest też to że na drugi dzień mam okropne zakwasy w klatce co jest sporym dyskomfortem. [...]

siema, Biorę Vita-min olimpu (po 1 kapsułce chela-min i vita-plex)Jest tam cynk, jest magnez i b6 wiec zastawiam się czy potrzeba mi jeszcze brać ZMA ? jest sens łączyć te dwa preparaty czy wystarczy samo vita-min ? czy w połączeniu nie będzie to już zbyt dużo ? Jedyny sens jaki ja widzę to to, że vita-min biorę do głownego (nie przed ani [...]