Szacuny
2
Napisanych postów
59
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1062
moge brac zma jak mam 15 lat (juz nie dlugo 16)
bo zma ma chyba wieksza dawke mineralow niz zapotrzebowanie dzienne na te mineraly
jak jest za duzo to tez nie dobrze bo ja jestem mlody
moge kupic poprostu jakis cynk i magnez i nie zwazac na proporcje tylko brac tyle ile wymaga dzienna dawka do poprawnego funkcjonowania organizmu???
Zmieniony przez - Rahkesh w dniu 2006-12-28 19:05:27
Szacuny
14
Napisanych postów
116
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3449
Ja biore apteczne ZMA ale nie polecam . Działanie słabe . Proponuje przeliczyć ile wyjdzie na to kasy na miesiąć (a wyjdzie troszkę). Ja na twoim miejscu dozbierałbym trochę i za tę kasę kupił np. creatynę lub coś innego . Na pewno będzie lepszy efekt.
Szacuny
7
Napisanych postów
638
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6575
no czyli kupisz apteczne zma mozesz tak brac... ale nie braw sie kup sobie zincas forte (1 tabletka przed snem) i filomag b6 (3-4tabletki przed snem) i juz....
Szacuny
0
Napisanych postów
688
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12887
Jezeli cwiczysz, Twoje zapotrzebowanie jest znacznie wieksze od zapotrzebowania "zwyklego" czlowieka. Smialo mozesz brac zma, bez wzgledu na wiek - to nie testosterol. Poza tym magnez niesposob przedawkowac. Z cynkiem nie ma tak wesolo, ale powiadam - osoba cwiczaca ma duzo wieksze potrzeby...
Szacuny
6
Napisanych postów
1838
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38624
Cynk- wydalasz z kałem i trochę z moczem czyli nie kumuluje się w organiźmie więc przedawkować go jest ciężko. Mniej więcej 80-150mg może spowodować satrucie a więc spora dawka
Szacuny
8
Napisanych postów
1435
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34561
po co ci to za mlody jestes w twoim wieku regeneracja jest chyba bardzo dobra odpowiednia ilosc snu oraz dobre jedzenie z ktorego wyciagniesz te mineraly wystarczapozdr lol
"yyyyyyyyy poprosze 4 pudelka ryzu, takiego no wie pani na mase bo ja na silowni cwicze..."
Szacuny
2
Napisanych postów
59
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1062
zabardzo nie cwicze, najwyzej w domu
slabo dojrzewam i chcialbym sie wspomoc
kupie sobie chyba ten zinkas forte ale nie wiem co do tego
nie ktorzy mowia MBE a nie ktorzy filomag b6
a więc?
bede chyba bral tak jak jest napisane na opakowaniu nie?
jak zabardzo nie cwicze? (ale zamierzam, narazie tylko tak w domu)