magnez

Witam. Jestem na redukcji już 2 miesiąć (10kg mniej) i mam problemy ze snem tzn ze wstawaniem. Jako tako takich wielkich problemów nie mam aby zasnąć, ale jak rano wstaje to czuje się słabo, obolałe nogi głównie (uczucie ciężkości) i mam pytanie czy kupno takiego suplementu jak TREC ZMA ORIGINAL da mi jakiś efekt w postaci lepszego poranka? [...]

[...] dietę na masę. Mięśnie też trzeba poprawić, więc u kolegi na siłce będę ćwiczył. Dieta, którą stworzyłem: Śniadanie: Płatki kukurydziane (ok 150g) + mleko (tak do płatków) + magnez + wapń 2 śniadanie: Kanapki 4 kromki chleba + chuda szynka + 2jajka + trochę masła) Obiad: Pierś z kurczaka ok.150g + ziemniaczki + suróweczka Przed treningiem: [...]

Zdarza mi się że na drugi dzień po treningu mam samoistne jakby skurcze, czy drżenia mięśnia jakiegoś- jest to zupełnie bezbolesne i nie zależy od mojej woli. Czy to oznacza że np. trening był zbyt intensywny, czy że mam niedobory jakichś np, minerałów ( wapń, magnez? ). Proszę o radę.

[...] Hmb - 30kap Zen szen olimp witaminy 30kap Pewnie bedziecie sie czepiac hmb ale szkoda wyrzucic Rano- kreta+tauryna 1kap+wit.zen szen 1kap Przed tr. Kreta(magna power)+b.alanina+aakg 2kap+tauryna 1kap Po tr. Kreatyna (cp) +tauryna 1kap+bcaa 1kap+hmb Przed snem tauryna+magnez+cynk lub zma Zmieniony przez - kisatjow w dniu 2012-08-13 05:23:56

[...] i przedluzeniu cyklu o kolejny miesiąc max dwa. mam na siłce kumpli ktorzy jadą na towaze juz ponad rok bez przerwy... Czym sie wspomagacie jezeli chodzi o witaminki oslonki itp itd??? ja biore magnez, cynk ,syrimarol,centrum,kwasy omega i cholesterol protect zeby wspomuc organizm,jak myslicie dobry zestaw czy moze cos do niego dorzucić??? pozdro

[...] uderzeń na minutę podczas spoczynku, uczucie trzęsienia obrazu). W szpitalu spędziłem 3 dni (robili mi EEG, EKG, Tomografię komputerową, USG) Od tamtej pory mam uczucie nierealności (zupełnie jakbym był we śnie) od czego to może być (dodam, że sport nic nie pomaga) zażywam magnez z witaminą B6, od czego może być takie uczucie? Proszę o odpowiedź

[...] w miarę dobra ? Zamierzam dopiero od września chodzić na siłownie (nowa szkoła w której jest siłownia) ale lepiej teraz zacząć przybierać wagi niż zaczynać od nowa . Jaką odżywkę stosować przed i po treningu ? Wiek:16 Waga:67kg Wzrost:181 cm. Biorę w tabletkach kwas foliowy,magnez,cynk,wapno i witaminę D (nie wiem czy to coś wnosi do tematu).

Witam , od 4dni łykam termo speed extreme. Dodatkowo magnez w tabletkach, i witamini i minerały w tabletkach. Jestem osobą o bardzo szybkiej przemianie materii, z względu na zaniedbania mam za dużo fatu na brzuchu, dlatego stosuje redukcję z tym suplementem. Moim problem jest zbyt częste wydalanie się... dziś to nawet była praktycznie [...]

Witam:) Panowie i panie:) Niebawem ruszam z cyklem na metce i chciałbym dorzucić do tego jakieś suple:) trochę poczytałem oczywiście zdania jak zawsze sa rożne i bardzo podzielone :P aczkolwiek postanowiłem zebrać to do kupy i złożyć taki ładunek: 1. OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT + OLIMP GOLD OMEGA3 1000 + Magnez 2. WPC Łowickie 80 3. OLIMP BCAA [...]

sklad kaszki tp 374,7kca/1585kj w 100 g bialko 12,4 wegle przyswajalne 68,6 tluszcz 5,6 witaminy d,e,b6,c mineraly cynk,zelazo wapn magnez co o tym myslice porcja kosztuje 0,60 gr jedna porcja ma 60g czy mozna to zamiast gainera brac sklad podobny i pyszne jest co o tym sądzice jedna porcja na 230 ml wody biore to prze i po trenigu :p z gory [...]

[...] 20g *koncentrat pomidorowy 50g kolacja *chleb gracham 100g *masło extra 20g *wędlina z piersi indyka 20g *orzechy ziemne 100g Do tego rano vitaral 1 tabl.witamina C 1g,magnez z wit b6 1 tabl.Biorę jeszcze kreatynę w dni bez treningu rano naczczo a w dni treningowe 20 min po.Ważę 70 kg 180cm 20lat zapotrzebowanie kalorii 2700kcal 7 miesięcy [...]

[...] do tego przekonania wydaje mi sie "za ostre" jesli mozna to tak nazwac widziałem na allegro.pl cos takiego jak "serwatka białkowa" czy ja polecacie ???? jakie inne srodki polecacie ?? dadam ze nigdy nic nie brałem jedynie tran i teraz vitaral i maglek witaminy i magnez dostepne w aptece ! Zmieniony przez - Bonski90 w dniu 2006-05-20 11:30:13

[...] Glutaminy np. OLIMP bądż HI-TEC?cenowo jest ona bardziej korzystna ale chodzi o to czy nie jest bardziej ,,lipna" 4.jeśli jem witaminy w tabletkach VIGOR complete +wapn,cynk,magnez po jednej dziennie to czy warto kupować jeszcze witaminy 500g vitalmax? 5.Dobre białko serwatkowe w dość rozsądnej cenie nie chodzi mi o takie po 100 zł za kg prosze o [...]

[...] 2. teraz - zaraz sie bede uczyl 3.. w nocy nie mam zamiaru siedziec nad ksiazkami wiec ostatnia wypije gora okolo 18.00.. ma ktos doswiadczenia z ta herbata? jakies sugestie? ps zazywam jeszcze "lecytyne forte" z ortis'a i magnez + wit.B6.. zebym nie przedobrzyl.. ps2 jak to wszystko dziala..? egzaminy w najblizszy weekend.. zobaczymy!!

[...] lat, 179cm wzrostu, waze 68kg. cwicze rok, chce zrobic sobie moj pierwsy cykl na m1t. zakupilem 60 tabletek. do tego dokupilem zincas forte 1 opakowanie, bComplex, vitaral, magnez, pluszzz. z odzywek kupilem bialko 1.5kg sojavit olimpu i 1kg gajnera oraz kreatyne 400tabletek - zaczne w polowie cyklu i bede ciagnal po zeby jak najmniejsze spadki [...]

[...] w co powineinem sie zaopatrzyc do cyklu, bo nigdy nie zwracalem na to zbytniej uwagi, jednak troche poczytalem i wiem ze warto. jakies witaminy? zma? animal pak? potas,magnez selen? bo cala game odzywek w postaci przed w trakcie i potreningowych dopalaczy ogarnalem sam, ale z tymi dodatkami podstawowymi sie zastanawiam. Jesli mozna , to [...]

Dzień dobry, przeglądałam dzienniki i nasunęły mi się dwa pytania do znawców w tej dzieninie. Witaminy w postaci tabletek( witaminy i minerały, witamina C, magnez) powodują skutki uboczne? Wpływają negatywnie na efekty poprawy sylwetki? W ich składzie jest skrobia ziemniaczana i inne składniki pomocnicze. Zastanawia mnie jeszcze jedna sprawa [...]

tak dla pewności Cm3 Trec 1250 MC (7-10 DNI) DT: 4 capsy rano 4 capsy po treningu DNT 4 capsy rano 4 capsy w okolicach treningu Storm +200ml wody (40 DNI) DT: 1 miarka rano 1 miarka po treningu DNT: 1 miarka rano 1 miarka w okolicach treningu Shock: tylko DT 1,5-2 (zależy...) przed treningiem ok 20 min +Multiwitamina Olimp 1 capsa po śniadaniu [...]

[...] Tylko nie piszcie nic w stylu napij sie zielonej herbatki itp takich rad niechce. Zaczelem brac jakes witaminki typu centrum od A do Z czy brac jeszzce do tego dodatkowo magnez mimo ze jest w tym centrum? Moze cos ciezszego z lekow na recepte mam dostep do takich napiszcie co by pomoglo na poprawe samopoczucia Zmieniony przez - dresik16 w [...]

[...] 22 lat Wzrost: 170 cm Waga: 71 kg Cel; 65 kg widoczne mięśnie na brzuchu i lepsze samopoczucie. Suplementacja: białko serwatkowe, kreatyna, BCAA, witamina C, witamina B, magnez+potas, witaminy CENTRUM. Wczoraj wyliczyłam sobie zapotrzebowanie kaloryczne i podział makroskładników i prezentuje się on następująco: 1734 kcal 156g białka 39g [...]