magnez

Tzn., ja nie wykluczam suplementacji :-)) f3dorr, Popuri Ci pewnie udzieli odpowiedzi, ale ja tam uważam, że coś z mikroelementami kuleje u ciebie, może magnez?

Ja mam potrójna dawkę żelaza na siłowni, po co mi magnez?

A co ty jeszcze lykasz? Wg zalecen (w dawkach rozdzielonych w ciagu dnia): *CLA *Omega-3 *Wyciag z pestek winogron *Cynamon *Magnez *Cynk *Wapn I teraz jeszcze dojdzie DIM Pigularka jestem Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-01-12 14:45:23

[...] chia może utrzymać wojownika przy życiu przez 1 dzień. Nasiona Chia są źródlem znakomitego błonnika. 2 łyżki nasion chia (25 gram) dają 7 gram błonnika a także wapń, fosfor, magnez, mangan, miedź, niacynę oraz cynk. Podczas badan na uniwersytecie w Toronto grupa 21 diabetyków spożywała nasiona chia jako uzupełnienie diety. Po upływie 3 miesięcy [...]

ja bym na twoim miejscu nie bral jeszcze jakis konkretniejszych supli, tylko skupil sie na diecie i na poprawnej technice cwiczenia, bo jak to zawalisz na poczatku to pozniej bedzie ci ciezko zmienic ewentualne zle nawyki, a jak chcesz jakies suple to ja bym na twoim miejscu kupil sobie jakies dobre witaminy, magnez i cynk

nie wiem co sie bardziej oplaca zakupic animal paka czy kupic osobno witaminy magnez omege z olimpa

cm3 albo cell pumpa, w sumie to samo ale cp ma tauryne w skladzie witaminy magnez omega 3 cla jakis gainer i stykloby

Tak informacyjne. Dość mocno boli mnie głową czasami na tej diecie. Wczoraj lyknalem z głupia magnez ... I jak ręką odjal... Także polecam jak ktoś ma podobne problemy . pije sobie właśnie kawę z masłem (mniam) i do pracy. Po południu trening biegowy...

[...] to szok... a z cwiczen nie ma mozliwosci by zrezygnować bym chyba nie wytrzymał heh. Ale jutro pójde kolejny raz i zobacze,moze faktycznie to nic groznego,od razu zakupie magnez z witaminką B6 i sie okaże czy coś da. Ale przy zwykłych czynnościach czuc silne mrowienie a przy napinaniu mieśni również taki PRĄD wiec wlasnie obawiam sie [...]

[...] siłownia 10 .POZIOM BF% : niski 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 110 -Przysiad: nie robie rekordow -Martwy ciąg: 95x5 13. CZY MASZ DIETĘ; mam, pomalu idzie 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY :bcaa predtreningiem, carbo+bialko po treningu, na noc magnez

Masz najpewniejszy clen na rynku.Objawy mogą dotyczyć serca lub płuc.Być może wziąłeś za duże dawki.Zmniejsz i stosuj 2on/2off.Ile tego łykasz ED? EDIT:Dodaj Wapń i magnez. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-09-13 14:56:52

polecam magnez we wiadrze

magnez łykam w prochu i nic :/

nie wiem jakie ilości ma muszyna ja codziennie biorę taką samą ilość, 2 tabsy chociaż w ulotce pisze, że dla dorosłych 2-3 razy dziennie brać w sumie do 8 tabsów na dobę, więc skoro 2 starczają by skurcze nie łapały to spróbuj tego magne b6, porządny magnez

[...] jem sniadanko, platki owsiane (spora porcja) z rodzynkami, za jakies pol godzinki lece na silownie ... wczoraj przypomnialo mi sie, ze w polce leza dawno zakupione cynk i magnez, dorzucam je do suplementacji kreatyną, dawkuje jak zapisane na opakowaniu - 1 kaps. dziennie; kazdego mam okolo 30 kapsulek (tak na oko), wiec na miesiac starczy ... [...]

Ja wczoraj mimo tego iż poszedłem spać szybciej, wstałem niewyspany. Dzisiaj jeszcze szybciej idę spać Zakupiłem w aptece rozpuszczalny magnez i będę sobie wypijał raz na dzień. Może coś to da.

bover kup cynk i magnez w aptece - bardziej ekonomicznie wychodzi

Reso - Magnez z Witaminą C w głównym po treningowym posiłku... Reszta kiedy chcesz Konsultowałem to kiedyś z faftaqiem... Ziom, jest gitara

[...] 6.Brzuch : podciaganie nóg na drazku 3serie-10x -brzuszki na podlodze 3 serie-18x DIETA:6.30 -70g owsianych + kiwi+mandarnka+omega3 1 kapsulka+magnez 9.00 SZKOLA 3 kanapki z ciemnym pieczywem +ser zolty +maslo+wedlina 17 00.przedtreningowy :60g ryzu bialego,130g zeberko,kilka plastrow papryki 18-20 trening... 20 [...]

No to nie wiem. jeszcze jest dobry stary magnez na sen w szklance wody. Nie chce ci nic wmuszać ale spróbuj brać scorch trochę wcześniej. Nie zmieni mocno to jego działania ,a na pewno pomoże organizmowi się uregulować przed snem. Co do węgli na noc uważam ze to dobry pomysł, warto to także spróbować.