mag

juz to przerabialismy w 2 poprzednich tematach, jak widac nie skutkuje;-) Skopiowałam ankiete z poprzednich postów, zwiększe ilość kcal. Zrozumiałam ;) Zmieniony przez - pamelka006 w dniu 2017-01-29 14:46:23

marketingowa paplanina:) kreatyna monohydrat klasyczna wchlania sie w 93% okolo, jak wykazuja badania naukowe Bezpieczeństwo stosowania kreatyny. Dość często spotkać możemy się z opiniami, że kreatyna może wpływać na uszkodzenie nerek czy też wątroby. Przesłanki te zazwyczaj powiązane są ze wzrostem poziomu kreatyniny. Kreatynina w badaniach [...]

Poniedziałek: gluta rano, przed bcaa FBW + bcaa+gluta areoby, przed snem gluta Wtorek: boks przed lub w trakcie bcaa środa: HIIT przed bcaa Czwartek:boks j/w Piątek: FBW+ areoby j/w Sobota boks j/w Niedziela: Wolne rano gluta i przed snem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-22 18:51:06

nastepnym razem, zrob stolca do reklamowki i zwaz i napisz ile wazyl... zapomnielem dodac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-29 16:16:38

zgadza się TomQ-MAG

Ja bym dal aminki 8-9g przed treningiem silowym i 8-9g po aero Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-13 09:28:11

jakich paru lat? chcesz nowosc technologiczna to kup http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_Turbo_Jet-opis25847.html Opis poezja lol nie chce z BA bo jest osobno ;) dzieki za wypowiedzi zostanie hi tech

TomQ-MAG zjadam 2 jajka (na twardo lub jajecznice na łyżeczce masła klarowanego) warzywa (pomidor, ogórek, rzodkiew, sałata, czasami mix warzyw w formie sałatki z olejem lnianym) ryba 110 g + pumpernikiel (kromka) mięso 110 g + 30 g ryżu (1/3 torebki) omlet z 2 jajek + banan + płatki jęczmienne 30 g Ale co do samego spalacza, to cleanburexin jest [...]

Więc nie ma sensu wydawać kasy na jakieś "pierdoły" PS. Zastanawiam się, żeby kupić jakieś carbo i pić po treningu. Tylko nie wiem, czy się opłaca, ponieważ kiedyś koleś pisał, że lepiej łyknąć sobie łyżkę miodu. Edit... TomQ-MAG - Zerknij na pocztę mailową Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2010-12-29 12:27:29

w tym topicu mozna co nieco wyczytac: WEGLE NA REDUKCJI http://www.sfd.pl/Post_Workout_na_redukcji.-t607867.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-05 14:15:19

TomQ-MAG Na kreatynie lecę od pierwszego lutego czyli zaraz będzie dwa miesiące. flex1976 Nie rozumiem o co Ci chodzi? Jem dużo i to co należy:) To osłabienie wynikało chyba z bezustannych treningów i nawarstwienia zmęczenia. Zrobiłem sobie tydzień przerwy i wszystko idealnie przeszło:) W poniedziałek i dziś robiłem treningi i czuje się [...]

TomQ-MAG, a teraz przeczytałem na stronie tego BCAA, który mi poleciliście, że tam nie ma żadnych glutamin czy tauryny, tylko czyste BCAA, więc jak ja sypać 20g produktu na butelkę wody czy 40g? Zmieniony przez - puux w dniu 2017-10-17 21:14:05

ale to chyba bylo za komuny jeszcze jak Shock byl naprawde dobry. być może bo żarłem to ze 2 lata temu widziałem że wypuścili jakiegoś nowego szoka "new formula" ale nie wiem ile on jest wart

moze kofeina solo? POPRAWA PRACY UMYSŁOWEJ http://www.sfd.pl/Suple_poprawiaj%C4%85ce_efektywno%C5%9B%C4%87_pracy_umys%C5%82owej-t237178.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-10-15 17:43:11

Ale mniejsza dawka na mnie nie dziala niestety.. Tomq-Mag co radzisz , pociagnac do niedzieli to ? czy odstawic Scorcha

nie. jedynie z makaronu (jaja) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-13 19:23:00

to tymbardziej w twoim wieku odradzalbym suplementy, jak nie chcesz stosowac sie do diety. wiec, zwieksz ilosc ruchu, aero/hiit, tabata. suplement wszystkiego nie zalatwi za ciebie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-06 13:27:44

witaj. TSE troche kiepski jezeli chodzi o docinke. co do stosowania razem z shockiem zerknij na ilosc kofeiny by nie przesadzic ze stymulamtami, tak okolo 300-400mg kofeiny na porcje bym traktowal jako dawke max i jej nie przekraczal A co byś polecał na docinkę? Wiesz wziąłem to jako pierwszy spalacz w życiu, kiedyś na pewno przetestuję jakąś [...]

niestety najpierw musisz ogarnac odzywianie. poprostu za malo jesz. a tutaj odzywki nie pomoga. Nie wiem czy dobrze przeczytałeś jem teraz 5 posiłków dziennie i to do bólu wiecej poprostu nie mogę zjeść i nie jem byle czego typu zupki chińskie czy kanapeczki w miedzy czasie jeszcze podjadam słodycze:-D A Suple chce na dokładkę miedzy posiłkami

mozesz smialo pic tyle herbaty i stevii Okej! Dziękuję za radę nieznany przybyszu! Temat można zamknąć ;>>>