Panowie ja się przymierzam do kupna czegoś na regenerację wątroby, w sumie zastanawiam się nad Hepatil, Essentiale Forte lub NAC. Wiem, że oprócz ostatniego to nie typowe suplementy ale może ktoś stosował i powie mi jakie dawki, takie jak na opakowaniu ? W NAC wiem, że ok. 1gram dziennie i nie wiem czy to właśnie nie wyjdzie najbardziej [...]
k***a jak zobaczylem tego kuraka to slinka sie az natoczyla%-) tam sogi żebra a tu próbuje na kuraka sie załapac %-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-03 23:20:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
@TomQ-MAG Na ile ujemny ? I czy dużą różnice zrobi jeśli aero będę robił zaraz po treningu siłowym zamiast w dni nie treningowe ? Zmieniony przez - Broll55 w dniu 2012-04-04 19:02:12
"MONO - spróbuj big zona - naprawdę dobrze działa" i chyba się skuszę , skoro mówisz że ok , też taka sama cena mi wyjdzie , a mono to mono :-) BCAA - czyli przed treningiem , a po już nie ? nie wiem czy się wyrobie z monetą ale może EAA po treningu . BETA- OK Gainer 1 albo 2 w tygodniu , to raczej w razie sytuacji , kobiety mają okres i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dobrze , ale jak je mam jeść >? wrzucasz wtedy gdy nie mozesz dostarczyc bialka z pokarmu Kurcze wytłumaczcie mu prościej... Chodzi mu kiedy, w jakim czasie to białko spożyć (spożyć żeby kłótni nie było o picie czy jedzenie :-PP) W dni treningowe moim zdaniem około 30min. przed treningiem, a druga porcja około 10min. po treningu (lub zaraz po [...]