mag

wiec po co racic czas na zabawy w rekomp zwlaszcza z poziomem 25% przy takiej ilości tkanki tłuszczowej to rekomp w ogóle mija się dla mnie z celem

nie posiada wlasciwosci energetyczno redukujacych? Posiada! Np. dodaje energii do zapierdzielania w stronę śmietnika i redukuje mocno, bo rzygać się chce jeszcze dwie godziny po niej. %-)

ŁAPY w super seriach 1.Prostowanie ze sznurem 15/12/12/12 1.Uginanie sztangi łamanej stojąc 15/12/12/10 2.Prostowanie nachwytem 12/12/10/10 2.Uginanie sztangi łamanej stojąc 10/8/8/6 3.Kick back z wyciągu 15/12/10/8 3.Uginanie młotkowe 10/8/8/8 4.Prostowanie jednorącz nachwytem 15/15/12 4.Uginanie jednorącz z góry 12/12/10 Waga 83,4kg Cardio [...]

i Bombshell i Meso są świetne. Mesomorph aktualnie jest w wersji V.3 ciekaw jestem, zastanawiam się czy nie przetestować Co. Do wersji v3 jest w niej Ekstrakt Senegalia berlandieri który jest obecny w większości termogenikow z półki hardcorowej. Producent zapewnia że działanie dmaa ma za zadanie zastąpić tego typu dodatek więc ciekawe jak się to [...]

Klata: Wyciskanie sztangi skos + 15x60kg 12x80kg 10x100kg 8x100kg 15x60kg 12x80kg 8x100kg 7x100kg 15x60kg 12x80kg 8x100kg 6x110kg 15x80kg A Wyciskanie hantli skos + 15x27kg x4 15x27kg x4 12x31kg x4 A Rozpiętki 20x15kg x4 20x15kg x4 20x15kg x4 Krzyżowanie linek na bramie 3 wersje w jednej serii x4 Brzuch: Allahy 4 serie Podciąganie kolan 4 serie [...]

Witaj. Jeśli chodzi o białko, to po prostu musisz zobaczyć zobaczyć w składzie ile tam jest cukru. Zapewne jest cukier a jak jest to jest to cukier o wysokim IG. Druga sprawa musisz wiedzieć, że słodziki wszelkiego rodzaju zaburzają pracę trzuski. Dzieje się tak dlatego, że już w ustach poprzez enzymy ślinowe organizm czując słodzik, myśli, że to [...]

sylwetka skinny fat, wydaje sie duzo fatu bo jak wspomnieli koledzy wyzej nie ma miesni;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-03-29 09:31:14

Zastanawia mnie punkty 10 ankiety brak diety a Łapiesz się za środki dla osób mocno zaawansowanych w temacie? Więc jak. To jest? Bo przecież kilka tematów niżej wczoraj była dyskusja i padło że autor tamtego tematu chce wybrać dokładnie taki sam zestaw :) więc autor tego tematu pewnie podłapał ze tak mieszanka zrobi wszystko za niego . Autorze [...]

Dzisiaj od rana w pracy, nudy i nudy. Zakładałem że dzisiaj to będzie najgorszy dzień przed zawodami bo LC i praca od 7, no ale jakoś przeżyłem. Jak pisałem że będzie pozowanie i było oraz układ dowolny –jestem średnio zadowolony bo za szybko czasem przechodzę w pozy i nie trzymam brzucha tak jak powinienem, ale jest czas do poprawy. A i ponowie [...]

tez kiedys krylem sie z jedzeniem przed goscmi, obecnie jak pytaja sie co robie to zartuje sobie, ze jestem diabetykiem%) Kiedyś chodziłam do Babci z pudełkami. Na początku dużo dyskusji, potem dokuczania aż odpuścili. A u znajomych teksty typu "od jednego kawałka nic się nie stanie" albo "jak 1 dzień odpuścisz to przecież nic się nie stanie". [...]

no nie wiem czy ze stazem 1,5 roku jestes osoba doswiadczona, w moim przekonaniu niekoniecznie jednak gowniarzem nie jestes i wiesz co robisz. wyprobuj rage, wersja na 1.3 dzialala bardzo silnie, porownywanie do rocky, wiec teraz powinno byc nieco slabiej Nie napisałem że jestem osobą doświadczoną, zamówiłem już god of war, wypróbuję coś innego [...]

warto bys napisal nam cos wiecej o sobie, jaki masz wiek, staz, dowiadczenie Wiek 26 lat, staż 1,5 roku, doświadczenie można powiedzieć więcej niż podstawowe, wiem co i jak się robi.

patrz w lustro, jak jestes chudy to masuj, jestes gruby to redukuj:-) dokładnie :-)

zawsze mozna po prostu stosowac mniejsza porcje, tez mam obecnie mocne pre i wystarczy mi okolo 1/3 miarki tylko, nie trzeba brac calej porcji Nigdy nie biorę całej porcji bo to dla mnie znacząco za dużo. Czytałem trochę o god of war i chyba go zamówię, nie ma tam geranium tylko inna substancja. Ludzie co to testowali mówią że godne polecenia. Na [...]

Barki + dwójki 1. Odwodzenie na boki stojąc na bramie 12x 4 serie 1. Wyciskanie hantli 15x23kg 12x27kg 12x31kg 10x43kg 3a. Podciąganie drążka z wyciągu dolnego do brody 15x3 3b. Unoszenie z wyciągu dolnego do przodu 20x3 2. Żuraw 12x4 5a. Uginanie leżąc 15x8x3 5b. Mcnpn z hantlami 20x25kg/29kg/37kg Waga 84,2kg Cardio 40min Pozowanie [...]

po treningu mozesz walnac gainera z czym chcesz, cukry zawarte w gainerze pomoga nawet wykorzystac nieco dodatkowa suplementacje poprzez podbicie poziomu insy. co do samej firmy nie znam, jednak w przypadku suplementu typu stack z ww skladnikow mozna zaryzykowac kupno Czyli normalnie przed treningiem Kreatyna Beltor z3 6g, a po gainer + mono 3g? [...]

Waga bardzo mało spadła.. co mnie martwi, ale dzisiaj do południa praktycznie nic nie robiłem tylko siedziałem w domu, później praca. Jakoś kiepsko się czułem, ale wierze że jutro będzie lepiej. Dzisiaj jeszcze problemy żołądkowe ale około 19 przeszły. Waga 86,3kg Posiłek nr 1 Omlet z jajek i kurczaka +fasola Posiłek nr 2 Omlet z jajek i kurczaka [...]

Przeczytaj jeszcze raz Jedna porcja starczy jw beta, jak i kreatyna i tak nie dziala doraznie, wiec nie ma znaczenia kiedy suplement przyjmniesz, jednak jak ma pomoc efekt placebo to czemu nie

jw ale wówczas to należy się wybrać do terapeuty na diagnozę i odpowiednio dobraną terapię jeśli jest tak duża wrażliwość. Już poluje na jednego. Chociaż myślę, że muszę się zawziąść w końcu i pokonać sama siebie. moze tak sie zdarzyc ze Twoje cialo obecnie jest tak dysfunkcyne, ze bedzie bilal nawet dobry ucisk palcem terapeuty, stopniowo trzeba [...]

luz na glowie to juz spory dodatek do osiagniecia celow:-) spinka u kobiet potrafi sie mocno przekladac rowniez na wyniki w postaci wymiarow czy utraconych kilogramow, piszac wprost potraficie tyc oddychajac nawet8-) Ja tyję nawet jak przechodzę przez dział ze słodyczami. }:-(