swoja droga, jest jeszcze metoda powiekszania piersi za pomoca tkanki tluszczowej wczesniej odessanej z innyc okolic ciala... mozna by polaczyc przyjemne z pozytecznym... no w końcu. Jakbym tak odessała ten niepotrzebny to miseczka by w granicach J++ wyszła (o ile taka istnieje }:-( ) Pomarzyć można a co :-) choć w sumie to mogłabym się z kimś [...]
nie. nitro ok, moze byc przed i po bcaa daj 10g przed i w trakcie treningu, lub 20g przed Dzięki :) leci + - 20g przed będzie mi wygodniej. , też około 10-30min przed traningiem ? jak i ok 200ml wody ?
beta glownie zwiększa wytrzymałośc około treningowa mi energi nie brakuje, szukałem czegos o podobnym działaniu jak kretka ale jak TomQ-MAG napisal ze obecnie nic takiego nie ma to bede musiał kombinowac, moze akurat cos znajde ale dzieki za wypowiedzi ;-)
trudno ocenic sylwetke bo wrzuciles foto w ciuchach a teraz bez:-) równie dobrze mogłeś tak wygladac pod ubraniami:-) jednak mozna ocenic to co obecnie jest i jak wyglądasz, a wyglądasz bardzo estetycznie i w dobrym kierunku to wszystko zmierza, wiec na spokojnie rob dalej swoje;-) obecnie jaka masa ciala? jak lepiej dograsz diete i bedziesz [...]
siema. lece teraz combo sally plus joszka, dzialanie bardzo mocne, dla soob doswiadczonych - u mnie leci 10 mg johy, 8 mg sallly + 400 mg kofeiny w stacku pre workout. ogolnie tak naprawde zalezy to od poziomu BF jaki obecnie masz i jak nisko chcesz schodzic. jezeli nie chcesz schodzic ponizej 1 cyfrowego BF to cykle po 2 tygodnie sally/joha beda [...]
masz na mysli dawkowanie? Jeżeli maja byc to dzialania na zasadzie 2 tyg ON, 2 tyg OFF to sally wyprobuj 2x 8 mg na dzien, zobaczysz jakie jest smaopoczucie, mozna zestawic dodatkowo z kofeina oczywiscie. Ja joszke toleruje w dawkach miedzy 10-15 mg wiecej nie ogarnia moj uklad nerwowy, wiec bazuje na takiej ilosci. przy docinaniu jest to opcja [...]
witaj. zazwyczaj faktycznie takie noszenie plecaka, czy przesiadywanie przed komputerem, gdzie jedno ramie ciagle obsługując mysze podczas gier, jest jedna z najczestszych przyczyn dysproporcji. Jednak nierowne barki moga byc tez konwekwencja bardziwj powaznych zaburzen jak skolioza. skrzywienie boczne, rotacja kregow moze bezposrendio wplywac na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to juz bardziej kompleks metaboliczny tzn??? Dlatego tak zapytałem kolege wyżej czy 4 min czy 40 bo nigdy się nie zagłębiałem w temat tabat ( od podszewki) robie gotowe programy i myślałem że kazda tabata to właśnie +- 30 min kokretnego tyrania z podziałem na rundy i przerwy. :) Dzięki za kolejną dawkę wiedzy :P
wincol w sumie dobrze powiedzial... trzeba samemu testowac bo na kazdego wszystko inacze dziala.. chyba zdecyduje sie na shotguna. TomQ-MAG - zaciekawiles mnie tez tym stackiem bo sklad nie jest jakis powalajacy czy tez nie jest tam nawalone wszystkiego ile wlezie i chyba na pierwszy raz moze byc niezly... za duzy wybor jest tego wszystkiego:D
o, znalazlem, jako ciekawostka: http://www.ironlife.com/mag/issue2/fi.html "It was made very clear in 1964 who the athletes were who had the best maximum speed and strength. In a field test at the Olympics in Mexico City they found that the Olympic weightlifters could out jump the jumpers in the vertical jump and out sprint the sprinters in [...]