Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
25 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
82
Witam !
Mam 18 lat, ćwiczę ponad półtora roku z krótką przerwą wakacyjną (2 miesiące).
Waga na początku to około 60 kg, aktualnie 77-78. Mam 183-184 cm wzrostu.
Od ponad 5 miesięcy ćwiczę planem FBW Sakera z WK 5x5 (ABAB) co dwa dni, lecz widzę stagnację. Chciałem spróbować splita.
Zaproponuje ktoś jakiś plan?
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
25 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
82
Ciężka sprawa, bo lubię ten plan, trening jest wyczerpujący, jednak nie wiem czy nie czas na zmianę, ponieważ FBW trenuję właściwie od początku przygody, a tym poszczególnym jakieś 5-6 miesięcy.
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
Jak prawie pól roku to zrobiłbym jednak inny a jak dobrze CI idzie na takim to po pewnym czasie jak wspomniano wyżej powrócił tak żeby dostarczyć trochę innych bodzców