mag b6

[...] lustro i widziałam super swoje dwugłowe jak kolana były przy brzuchu. Szkoda, że jak stoję to nie mogę ich zobaczyć tylko się chowają bo ładne są :P Po treningu na spokojnie dłuższe rozciąganie. Z treningu bardzo jestem zadowolona. /SFD/Images/2016/6/16/0b5a9eb7831f41a9abfacee0a8cc4eef.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-06-16 11:33:13

[...] wchodziło i podoba mi się ta wersja. 4A. Brzuch 3 x 15 15 15 15 Przyciąganie do brzucha 15 15 15 spiecia 3x12 Przyciąganie kolan powoli 40 40 30 plank Plank 40sx3 15 15 15 Przyciąganie kolan 15 15 15 Przyciąganie kolan OK /SFD/Images/2016/6/28/af904324ff2c4d73b97caae0643564eb.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-06-28 11:06:43

[...] bardzo zadowolona. Trochę mnie słabość ogarnęła przy hip trustach. Ciężar spory, lało się ze mnie. Jednak banan to było za mało :) Ale power był, progres ładny aż sama byłam pozytywnie zaskoczona i zadowolona :) Dzisiaj samopoczucie dobre i to jest ten dzień kiedy się sobie podobam :D /SFD/Images/2016/6/30/86a38cda75e64206a3fee577254b2501.jpg

[...] mój cel (co będzie bardzo pozytywne bo oznacza, że cel był realny a nie wyśrubowany). Zostały mi dokładnie 3 tygodnie redukcji :) Wkurza mnie tylko moja oponka, ale widać tutaj, że najbardziej oporne miejsca spadają ostatnie. /SFD/Images/2016/7/2/24e78a416a7d4cd4b20ff21730433042.jpg /SFD/Images/2016/7/2/e4125537e0e549089531dbd42f3fd084.jpg

Carmen sama jestem ciekawa porównania :P Na pewno wrzucę podsumowanie. 03.07 DNT Aktywność: Brak Miska: Ok, wg założeń 1600 150/65/100 Grzeszki: Brak Brzuch: ok Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6, , Byrn4all Śniadanie: Twaróg z ogórkiem i szczypiorkiem, łosoś marynowany w cytrynie, jajka na miękko Przekąska: Koktajl malinowy z [...]

[...] czas usunąć tą rubrykę Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6, Byrn4all Śniadanie: Jajka z tofu, pieczarkami, cukinią i pasatą pomidorową Przekąska: grillowana pierś z kaczki, puree ziemniaczane z koperkiem, sałata z jogurtem Obiad: jw. Kolacja: Tatar wołowy, tost jaglany /SFD/Images/2016/7/4/0a017e31b27546ef92116f6edb85d5f4.jpg

[...] 45 pack pack do sniadania - hi-tec thermo fusion na poczatek 2x2 (rano i przed treningowo) - activlab ultra energy wg potrzeb, czyli jak brakuje ci kopa;-) - olimp chela mag b6 200-300mg przed snem Moje pytanie to: Kiedy, co i w jakiej ilosci brac wyzej wymienione suple. Czas treningu ~10 rano. I posiłek ~8 rano. hi-tec thermo fusion na [...]

[...] 45 pack pack do sniadania - hi-tec thermo fusion na poczatek 2x2 (rano i przed treningowo) - activlab ultra energy wg potrzeb, czyli jak brakuje ci kopa;-) - olimp chela mag b6 200-300mg przed snem Moje pytanie to: Kiedy, co i w jakiej ilosci brac wyzej wymienione suple. Czas treningu ~10 rano. I posiłek ~8 rano. hi-tec thermo fusion na [...]

Witam kupiłem zincas forte i filomag b6, zauważyłem, że następnym razem będzie lepiej kupić Olimp Chela mag b6 195 tabl (wyjdzie taniej). Pani w aptece miała w promocji witaminki Olimp Multiple Sport, więc kupiłem. I tutaj pytanko czy mogę robić kombinacje 1 Dzień witaminy activlab rano + zincas + filomag b6 2 Dzień Multiple Sport itp..... [...]

Najlepsza opcja wg mnie to Chela Mag B6 + Chela Cynk- obydwa produkty Olimpa. Tanio i jak na razie od paru dni biorę i chyba czuje jakąś różnice. Czas pokaże jak to będzie na dłuższą mete. a jeszcze lepiej chela mag b6 forte Zmieniony przez - buraq w dniu 2010-05-02 21:59:17

FILOMAG B6 x 50 tabletek cena w zaleznoci od apteki 7.34 Skład: 1 tabl. zawiera 600 mg wodoroasparaginianu magnezu (40 mg Mg) i 5 mg witaminy B6. Olimp Chela-Mag B6 x 30 kaps. cena zaleznoci od sklepu 11.50 chelat aminokwasowy magnezu ALBION 555mg w tym; magnez 100mg witamina b6 [...]

[...] z Bydgoszczy do prawdziwego domu,tam jak przyjechałem zjadłem 1 skibkę z białym serem i 1 z sałatą,szynką i pomidorem,potem kilka truskawek,starałem się też dużo pić,magnez i inne witaminki też więcej niż zwykle,ostatni posiłek tego dnia to makaron dosyć mocno posolony z dżemem i odrobiną rodzynków.Poszedłem spać o 23,wstałem o [...]

Pod koniec redukcji mialem tez duze drgania tricepsów i skurcze, skurcze minely wczesniej ale drgania dopiero jakos po 7 miesiacach stosowania chela mag b6 olimpa, ciekawe czy mialem jakies duze niedobory magnezu wewnatrzkomorkwego.

jabolcokk najtaniej nie wychodzi magnez Hi-teca tylko chela mag b6 Olimpu 2x 30 chela mag b6 + paczka zincasu starcza na 1 miesiac a jest to koszt rzedu 23 zl. A sklad podajze identyczny jak MZB

26.04.2011 - praca, ale jedzonko, suple ok 27.04.2011 Jadłospis: I - 5 kromek ciemnego pieczywa z jakimś twarożkiem - 3.00 II - 5 kromek ciemnego pieczywa z jakimś twarożkiem - 6.30 III - sernik, jabłko - 9.30 IV - karczek, kasza gryczana, buraczki - 13.30 V - banan VI - 8 bardzo małych kromek ciemnego pieczywa z serem żółtym - 18.30 VII - serek [...]

6.05.2011 Jadłospis: I - jogurt naturalny z musli - 7.30 II - pół ciemnej bułki z ziarnami, z serem żółtym - w przerwie kursu III - pół ciemnej bułki z ziarnami, z serem żółtym - w przerwie kursu IV - bułeczka mała z makiem, jasna, z serem żółtym - odrazu po kursie V - łosoś, ryż biały 100g, szpinak - 16.00 VI - ser camembert z żurawiną, 1 [...]

No spróbuję z tym. A powiedz mi jeszcze idzie to kupić w zwykłym sklepie? czy trzeba się naszukać? No to akurat jest fakt:) Cenię Twoją wiedzę, wiem że masz ją ogromną ale w to nie chce mi się nawet wierzyć. 24.05.2011 Jadłospis: I - jogurt naturalny z musli - 9.00 II - serek wiejski 100g, banan - 10.45 III - karczek, kasza pęczak 100g, buraczki, [...]

ja to tak dla powtórki robię żeby mięśnie ten ruch pamiętały:) ale ok jak tak radzisz to będę dokładał bardziej zaawansowane kombinacje:) niestety szybkości takiej nie mam:( jakoś zawsze lepiej wychodził mi parter niż stójka (nie żebym problemy z nią miał albo nie lubił) chyba ze względu na to że niektórych dźwigni nie można mi było założyć:) np [...]

30.05.2011 Jadłospis: I - jogurt naturalny z musli, ale dodałem jeszcze jakichś wielkich rodzynek (bardzo smacznych) i migdałów - 8.30 II - banan, kiść winogron - 11.00 (po bieganiu) III - kurczak w sosie pomidorowym z makaronem - 13.40 (po basenie) IV - tu tylko soczek tymbark i kilka plastrów szynki na zagryche:) - 16.00 V - 3 bułeczki ciemne [...]

Widząc co Ty teraz przy obecnej wadze wyprawiasz wierzę że tak by było u Ciebie bo u mnie to raczej nie za bardzo. Podciąganie to bardziej od wytrzymałości zależy:) patrz na takich gości którzy się wspinają, mogą na drążku mnóstwo razy się podciągać a np przy takim ćwiczeniu jak wyciąg górny czy wiosłowanie wzięli by mniejszy ciężar od kolesia [...]