mag b6

[...] się na maxa i później masa(ale z głową, a nie żadne cykle typu "agresywna masa") Trochę redukowałem kilka miesięcy temu, no ale później wszystko spier... http://imageshack.us/a/img801/1453/u947.jpg DANE waga 100kg wzrost 189cm biceps 43cm pas - 95cm klata - 110cm DIETA Będzie to połączenie IF + low carb. Dieta maksymalnie czysta jak [...]

[...] mi się witaminy a wiadomo że powinno sie je uzupelniac potrzebuje kupic nowe. Ale takze myslalem nad takim zma domowej roboty czyli rozwazam dwa warianty : olimp chela mag+b6 + chela cynk + 2x chela ferr poniewaz mam malo krwi +glucosamine + takie witaminy i mineraly vitalsss plus z biedronki czyli witaminy w takich tabletkach sporych co [...]

[...] -150 g Twarogu B-28 T-7 W5.8 -10 g oleju lnianego B-0 T-10 W-0 Suma:289 kcal B-28 T-17 W-5.8 -Warzywa (nie wliczam) + Chela mag b6 skurcz-bo nie miłosierne skurcze mam  Suma ogółem: 2138,3kcal B-156 (nie wliczyłem WPC z rana)T-63,2 W-193.5 I teraz parę pytań: 1.Co do poprawki w diecie? (jestem [...]

[...] Do kazdego posilku laduje tyle warzyw i owocow ile sie da. Dodatkowo biorę witaminy z olimpu (do obiadu, zwykłe, nie multiple) + zenszen z olimpu(tez tylko do obiadu), chela-mag b6 (tez do obiadu) i omega-3 gold (do sniadania i obiadu po 1 kaps) Teraz troche procentow - posiłki stanowia nastepujacy % dziennego zapotrzebowania (wyniki w [...]

[...] na siłowni 3 razy w tygodniu do tego zazwyczaj co dzień biegam 60 min ( taki bieg + marsz ) :d . Chciałbym sobie kupić tak . -chrom z witaminami b3 i b6 - Magnez chela-mag b6 forte -wapno -maxivit i moje pytanie jest takie czy tego nie było by za dużo brania na raz . I może byście podpowiedzieli mam np ostre napady na słodycze zazwyczaj [...]

Witam . Mam trening do oceny . Może ktoś mi podpowie co przydało by się zmienić. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ChymeK PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 Lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: L : 37,5 P: 38 OBWÓD [...]

Waga 95 kg Wzrost 172 cm Wiek 26 lat Trening siłowy 4x w tygodniu + 5x 35min kardio tygodniowo B 200 W 240 T 90 KCAL 2800 Czy taka suplementacja będzie ok ? (dziennie spożycie): Witaminy Olimp MULTIPLE SPORT Chela Mag B6 OLIMP- 1 kapsułka MUSCLE CARE Magnesium + vitamin B6 - 2 kapsułki Olimp gold OMEGA 3 D3+K2 -1 kapsułka OLIMP Lecytyna- 2 [...]

[...] nie trzymam aczkolwiek jem ok. 5 posiłków dziennie mniej wiecej w stosunku carb prot fat 50-25-25 Suplementy to: Beta-Alanina- kapsułki TCM - proszek BCAA 2:1:1 - proszek L-Glutamina - proszek Omega 3-6-9 Chela Cynk - 15mg cynku w jednej kapsułce Chela Mag B6- 250 mg magnezu oraz 2mg B6 w jednej kapsułce VIT C Forte 1000mg Z góry dziękuje!

znalazlem takie cos: ...dawkuj tak zeby bylo na noc okolo 30mg cynku, 400 magnezu i 10 b6, tak wygladaja mniej wiecej proporcje zma... da rade z tego to zrobic? 1 caps cynku i 2-4 mag B6 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Cynk-opis1161.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6-opis1160.html co o tym sadzicie?

[...] to jest z tymi chelatami, chodzi mi tu o minerały, wiem, że są po sto kroć bardziej przyswajane przez człowieka niż tlenki czy wodorotlenki, ale przykładowo produkt chela mag b6, 1 kapsułka / 555mg chelatu aminokwasowego magnezu ALBIONR, w tym 100mg magnezu, 5mg witaminy B6, skoro ma aż 555mg chelatu w jednej kapsułce to dlaczego tylko jest w [...]

Witam, postanowilem dzis kupic zincas forte i filomag b6 ale niestety filomagu nie bylo i chciałem coś o podobnym składzie, aptekarz dał mi slow-mag b6 i tu moje pytanie brac go tak samo jak filomag czyli 4 tabletki przed snem czy inaczej ? Jak wyczytalem w tabletce ma 64 jony magnezu dodam tylko ze nigdy nie brałem ZMA aptecznego ani juz gotowego [...]

Kreatyna mono z Treca(w kapsach)+ Olimp Dextroza + Olimp Chela-Mag B6 Magnez+Wit.B6 Jak mam to dawkowac? Krete mam w kapsach, dextroze w prochu no i te witaminki w kapsach

czy takie zma apteczne ebdzie ok: 1 tabl. zincas forte (27mg jonow cynku) , chelat 2 kaps. chela mag-b6 (200mg jonow magnezu, 10mg b6) , chelat bralbym to zaraz przed snem bedzie ok?

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magda.s WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 47,2 kg WZROST: 158 cm OBWÓD RAMIENIA: 21 cm OBWÓD ŁYDKI: 34 cm OBWÓD UDA: 49 cm OBWÓD BIODER: 84 cm OBWÓD TALII: 57 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 78 [...]

[...] w sb postaram sie jakas rybke wrzucic tez nie wiem jaka jest tania i dobra. 6 Kupilem kiedys gold omega sport edition moge wkoncu go wykorzystac i chyba kupie sobie chela mag b6 z olimpu. Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - brak Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - brak Raczej trening w domku lecz jak uznacie za stosowne [...]

Witam :) Od stycznia próbuję zrobić coś sensownego ze swoim ciałem i z racji tego, że skutek jest marny, postanowiłam założyć dziennik. Zawsze byłam chuderlakiem i nie miałam problemów z wagą... Do czasu operacji usunięcia torbieli jajników i rocznego leczenia na endometriozę - Przytyłam wtedy 7kg. Dwa lata temu urodziłam dziecko i po ciąży stan, [...]

Zainspirowany tematem Lodzianina postanowilem zalozyc temat o promocjach produktow wspomagajacych w BB. Chodzi mi tu o takie produkty jak esseliv/essentiale, hepatil, lecytyna, acard, koenzym Q-10, magnez, wit. i mineraly, preparaty na stawy etc. Piszcie co jest w ogolnych aptekach w calym kraju, czyli doz-ie, slonecznej i ziko. Znalazlem Esseliv [...]

Cześć, aktualnie kończę masę i jak najszybciej planuję przejść na redukcję, żeby wytopić trochę sadła. Nie ukrywam, że mój ostatni cykl masowy był raczej słabo ułożony, bo sporo się zalałem (jadłem jakby jutra miało nie być }:-( oraz odstawiłem aeroby). Trening jaki przez ten czas będę stosował to 3 razy w tygodniu FBW, ale z większym naciskiem na [...]

[...] gotowki, bede mogl w koncu zrealizowac diete "wyliczona" i zastosowac suplementacje i tutaj nasuwa sie pare pytan otoz mysle o takim czyms Podstawowe suplementy: Chela mag-b6 forte olimp, generalnie mam bardzo plytki sen i czasem nie dosypiam - mysle ze warto - 1-2 kaps przed snem Tested multivites - dodatkowa porcja witamin w ekonomicznej [...]

[...] przerwy między seriami robię 60 sec Suple jakie stosuje obecnie to thermal pro v3, 1 tabs po śniadaniu 1 przed treningiem 30 min. Zażywam również vita-min plus oraz chela-mag b6 W załączniku ( czy jakoś to się nazywa ) dodałem swoją dietę, 2300 kcal 210b/90t/168ww. Trening między 3 a 4 posiłkiem. Moje zapotrzebowanie kcal obliczone z formułki [...]