maca

@Asia, rozpiska tak w ramach samokontroli, czy trzymam się swoich ustaleń czy nie;-) Zresztą forum jest trochę uzależniające 3.02 - miał być trening, ale był tylko długi spacer. Trening będzie dziś, czyli w sobotę. Pomierzyłam się, bo już pora na to najwyższa i cóż. }:-( Mój organizm nie chce za bardzo ze mną współpracować. Nie wiem jak trochę [...]

[...] tryptofan - moze pomoze na ciagoty do slodkiego; gdy skoncze OPC - nie kupuje nowego Odczucia cielesne: tak normalnie Grzechy: 30 i 31.01 kilka kruchych ciastek, chrupserki maca, kinder bueno, 3.02 - 3 cukierki Miski: 30.01. 1. Mięso z piersi indyka Wakame Grzyby mun Pedy Bambusa Olej sezamowy Sos sojowy ciemny Makaron ryżowy 2. Sauce Zero [...]

Kiedys regularnie jadlam lody z maca :P do kanapek mnie nigdy nie ciagnelo, a definitywnie skonczylam z 6 lat temu, jak w kotlecie trafily mi sie jakies niezmielone chrzastki czy cholera wie co to bylo. Lody jednak bezpieczniejsze :P

Sałatka jarzynowa i kiełbaski grzane, za 45 min 2 hot dogi z Orlenu kłamczuch, nie 2 hot dogi tylko 2 hamburgery z maca :))

moze dlatego tribulus sie cieszy popularnoscia wsrod producentow bo jest bardziej egzotyczny od kozieradki ktora jest w polsce dosc pospolita.Moim zdaniem tribulus niema podlotu do kozieradki ani dzialaniem ani cena.Dobra jest mixtura juz tu kiedys podawana tj.lecytyna,kozieradka,miod.Czarnuszki jeszcze nigdzie niewidzialem ani preparatu ani suszu [...]

[...] opcja, żeby jeśc więcej warzyw, szczególnie zielonych i innych "zdrowych" dodatków, jak np. kurkuma, imbir. Moje śniadanie z dziś: jarmuż + roszponka + seler naciowy + kurkuma, jabłko, gruszka, nektarynka i mix - płatki owsiane, siemie lniane, maca, daktyle, olej lniany i whey. Pyszne wyszło. /SFD/2018/10/14/7de611ea71c445a0932ed21de0791b33.jpg

Ok, dzięki ! Już się dowiedziałem, że przy -kcal spada teść, więc jak najbardziej wskazane. No właśnie jestem ciekawy odczuć, bo nigdy nie brałem żadengo boostera test, tylko TT kiedyś, ale to wiadomo, tylko na Bułgarskich sztangistów działa Po teście w takim razie wchodzę na tego boostera i pociągnę na nim i na jakimś spalaczu do końca [...]

[...] podstawy wzmacniające organizm, poprawiające trawienie i wchłanianie ww i tł, do tego jakieś ochronne na stawy i przyspieszające regenerację no i okołotreningowo aakg, maca i dorzucone mam jeszcze teraz coś ze spalaczy chyba o ile dobrze pamiętam. Co do serii, mam pozmieniane, już nie ma milionów powtórzeń. W większości ćwiczeń do 12, max [...]

mialem kupony z kina wiec kupilem , nie dalbym 5f za big maca wolalbym jechac do restauracji , doplacic i zjesc cos przyzwoitego ale 2f gra:-) jutro wleci tez cheat bo jade do Slawka , zrobimy trening , pogadamy , nagramy cos a pozniej do polskiej knajpy na pize i kebaba albo moze kluchy slaskie czy placki ziemniaczane%-) pozniej juz do wyjazdu 1 [...]

Nogi: Przysiad klasyczny 12x60kg 10x80kg 8x100kg 6x100kg+ 10x80kg 12x60kg 10x80kg 8x90kg 7x100kg + 5 x80kg + 12x60kg 10x80kg 8x90kg 6x105kg + 8x80kg+ 12x60kg 10x80kg 8x90kg 7x107kg x 6x80kg+ https://www.youtube.com/watch?v=iiTaNOkxGfM&feature=youtu.be Suwnica stopy nisko 20x180kg 15x220kg 11x240kg 9x250kg 20x180kg 15x220kg 12x230kg 11x240kg+ [...]

Dzień 174 MASA Wczorajsza wypiska: Znowu z kumplem pojechaliśmy do maca więc wziąłem sobie pare hamburgerów a co %-) . Wczoraszjy trening nawet fajny , jedyny mankament to plecy które cały czas bolą nawet jak siedze , zobaczymy co lekarz powie.. Regeneracja: 7 h Domsy: Czwórki 3/10 Łydki 3/10 Biceps 1/10 Klata 2/10 Dwugłowe 2/10 Trening:Plecy + [...]

[...] na filmie 4 serie http://www.youtube.com/watch?v=NjWn50KKWeE 3. wyciskanie hantli jednaracz 4 serie http://www.youtube.com/watch?v=ESiADc0oUdM DIETA troche kulała dzis bo bylem caly dzien na wyjezdzie i nie porobilem sobie jedzenia, ale jakos dalem rade. tylko pojawil sie niestety nie planowany cheat meal w postaci czterech chsburgerow z maca :D

Czekamy jeszcze na dekoracje Ale spotkałem kulturysta z lclasic physic i wg mnie jest zwycięzcą-zobaczymy czy się mylę już wkrótce. Acha i spotkałem znów Maca z workaut Street trochę medali wygrał jest wywiad wkrótce wszystko zobaczycie /SFD/2018/12/9/c3aba686b4cf4a6e9557d653c539605e.jpg

też uwielbiam lody z Maca z polewą karmelową ja jeszcze przez tydzień-dwa sobie delikatnie pofolguję, ale tylko w weekendy, a potem ostatnie ostre podejście do redukcji

też uwielbiam lody z Maca z polewą karmelową takie własnie dzisiaj wpadły oj dostane po uszach jak Izka sie dowie

Jeżeli ja bym miał wybierać to pizze, maca albo kebaba %-) Mój aktualny dziennik treningowy -tutaj-> http://www.sfd.pl/Konrad_mass_time_!_-t1023152.html Zmieniony przez - KoNdZiQ94 w dniu 2014-05-17 12:33:10

29/30.11.2014 DT sobota/niedziela Sobota i niedziela to regeneracja przed ciężkim przyszłym tygodniem. Zmieniam układ treningu oraz ustawiam priorytet na klatkę. http://www.eurotaxus.pl/silka/hitec_suplem_banner.jpg Whey 30g rano do śniadania Wit. B Complex Czosnek Mg z potasem http://www.eurotaxus.pl/silka/hitec_dieta_banner.jpg 1. 75g owsa+ 5jaj [...]

Tofifi miażdży system wszystkim. Jeśli chodzi o lody to mcflurry z lionem z maca rządzą :-))

[...] dzisiaj: 10 min rozgrzewka bieżnia 6km/h nachylenie 6 25min interwał 2min biegu 9km/h na nachyleniu 3 naprzemiennie 4 min marszu 5,5km/h nachylenie 2 żarcie chyba dzisiaj średnio, bo te dwie kawy słodzone... ech... ale tam nie mleko krowie tylko sojowe było i to nie kawa z maca była /SFD/Images/2015/11/13/e40d9a47ff374212ae27aed5baf7f180.jpg

To jestes lepszy, ja po trenie chleb z kurakiem i pozniej lod z maca z karmelem Oogolnie to teraz nie chce mi sie cwiczyc wogole, dieta tak w 70% trzymana