mało potu

Mam 16 lat od 6 miesiecy trenuje muay thai, brzuch mam dosc twardy ale miesnie sa pokryte warstwa sluszczu, ktorej chcialbym sie pozbyc. Duzo osob mi radzilo abym zaczol zwracac uwage na to co jem (bilans karoryczny na minus), jakie potrawy byscie mi radzili spozywac ? jak duzo ? i kiedy ? Normalny dzien np.: poniedzialek wyglada tak ze rano jem 2 [...]

[...] i Sobota. Proszę wieć o wystosowanie jakiegoś planu gdyż jak narazie takiego nie posiadam. Mam też pytanie odnośnie ćwiczeń pleców oraz barków. Te pierwsze ćwicze lecz mało (nie wykonuje martwego ciągu oraz przysiadów z ciężarem). Barków jak dotąd nie wykonywałem wogle. Chce jeszcze troszkę podrosnąc i utrzymać sylwetke typowo sportową (nie [...]

# Składana i zwarta konstrukcja zajmująca mało miejsca! Opracowana dla osób o wzroście od 1,50 m do 1,95 m. # Optymalna postawa : Odpowiednie wymiary zapewniające komfort ćwiczeń. # Wszechstronność : Ćwiczenie wszystkich mięśni brzucha poprzez unoszenie tułowia. # Komfort noszenia : Gęsta i wygodna pianka. 3 ergonomiczne, regulowane pozycje. # [...]

[...] jednak ktos sie przygotowywał i wylal sporo potu na treningach. Wydaje mi sie ze troche winy za taki stan rzeczy lezy po stronie PZKB.Nie ma sie co dziwic ze zgłosiło sie mało zawodnikow jezeli PP jest rozgrywany na koncu Polski. Rozumiem chec promowania miasta i dyscypliny w danym miescie ale sadze ,ze zawody tej rangi powinny byc rozgrywane [...]

hejka wdzieczny bym byl za pare podpowiedzie. 1. czy ktos zna szkole fit ess ze szczecina "active" ? jak tam jest moze ktos cos wie> 23 po drugie przydaloby sie jakies cwiczenia gimnastyncze moze ktos moze mi jakos pomoc jak wycwiczyc niektore pozycje jakie robia fitnesi :) i po drugie cholre mam hmm pryszcze nie duzo ale wysakuja i nie wiem od [...]

[...] zacząłem trening interwałowy (właśnie wróciłem), zrobiłem po 2 minuty rozgrzewki przed i po + 5 interwałów (30 sekund trucht, 10 sprint), byłem dość zmęczony, ale ani trochę się nie spociłem, po chwili zmęczenie przeszło, ani trochę potu. Może to za mało dla mnie, czy to normalne? Co zmienić? Zmieniony przez - Blood Btz w dniu 2009-07-27 06:59:25

Witam. Jak w temacie mam kilka pytan. 1. Strasznie sie pocę. Mam w pasie 101cm, czy tak duzy bebzon, tkanka tluszczowa ma duzy wplyw na ilosc potu? Bo zanim zaczalem cwiczyc i bylem chudy to malo sie pocilem. Narazie tylko 1 pytanie, ale w tym temacie beda tez inne. Pozdrawiam

Witajcie! Osobiście dużo pije wody podczas treningu nawet około 1.5L ale prawie wogóle się nie poce na siłowni....podczas aero mało....podczas hitu troche tego potu jest ale głównie na brzuchu na którym mam załozony pas :)

Za dużo patrzenia na teorie a za mało potu i wysiłku. Sorry Czawaj za spam w dzienniku ale podrzucam Ci fajny kanał na youtube. Treningi z ciekawymi osobami na tapecie - i to takimi z minionej ery. Pierwszy link Samir akurat, drugi Platz (są w częściach). https://www.youtube.com/watch?v=TppmxCT32Ik https://www.youtube.com/watch?v=-1EG-FaNt8o [...]

[...] na max moich mozliwosci. Musze brata wziac, żeby przede mną rowerem jechał, a ja będę biec Lenka 10 minut. Nie wiem dlaczego ból w szyi i klatce... Tak jakby płuca... Ale mało potu było Co do nóg- bardzo dobrze, pracowały mieśnie Mnie znowu plecy troche bolaly jak wstałam i klatka. Nogi nic a nic Musze poćwiczyc dzisiaj znów przysiady na [...]

[...] do reszty, jeśli chodzi o składniki, dziś w sumie wszystko jadłam na gorąco w różnych formach. Ogółem wyszło: 173,2/172, 126,4/129, 155,7/154 dzień 21/112 trening(bic/tric): mało potu - duża pompa wielka siła - ale bomba! dieta: śniadanie, przed i po treningowe i kolacja w normie, reszta - ale bilans ok. Zmieniony przez - stekat w dniu [...]

można usprawiedliwić Zingano tym, że to nie była typowa balacha i założona była genialnie przez Ronde, na początku walki (mało potu), bo gdyby wpadła w klasyczną balachę po np obaleniu Rousey z pleców czy gdyby Rousey miała pozycję dominującą to już całkowita przegrana w sensie, że wstyd. Jestem ciekaw kto następny. Pierwszy raz jestem za przerwą [...]

No właśnie w moim przypadku jest tak, że wydzielam można powiedzieć, nawet za mało potu. Także nawet podczas ciężkich ćwiczeń nie ma opcji żebym był cały mokry. Może dobrym kompromisem będzie kupno takiej i takiej odzieży do ćwiczeń?

Który raz z kolei walisz tren? Ty chyba bijesz tren dla kaszlu, potu, nerwów. A tu nie o to chodzi. Jeszcze chcesz mieć walory smaków-zapachowe. A jak mało by tego to i wstrząs anafilaktyczny byś chciał. No proszę Cię. To bylo tylko kulturalne pytanie na temat czy to oryginał czy fake, molarniaka nie potrzebuje, a jeżeli nie potrafisz zrozumieć i [...]

Który raz z kolei walisz tren? Ty chyba bijesz tren dla kaszlu, potu, nerwów. A tu nie o to chodzi. Jeszcze chcesz mieć walory smaków-zapachowe. A jak mało by tego to i wstrząs anafilaktyczny byś chciał. No proszę Cię.

Który raz z kolei walisz tren? Ty chyba bijesz tren dla kaszlu, potu, nerwów. A tu nie o to chodzi. Jeszcze chcesz mieć walory smaków-zapachowe. A jak mało by tego to i wstrząs anafilaktyczny byś chciał. No proszę Cię. To bylo tylko kulturalne pytanie na temat czy to oryginał czy fake, molarniaka nie potrzebuje, a jeżeli nie potrafisz zrozumieć i [...]

Który raz z kolei walisz tren? Ty chyba bijesz tren dla kaszlu, potu, nerwów. A tu nie o to chodzi. Jeszcze chcesz mieć walory smaków-zapachowe. A jak mało by tego to i wstrząs anafilaktyczny byś chciał. No proszę Cię. To bylo tylko kulturalne pytanie na temat czy to oryginał czy fake, molarniaka nie potrzebuje, a jeżeli nie potrafisz zrozumieć i [...]

[...] z innymi ludźmi. No i tak glowa nie bolala. Naprawdę nie wiem co to znaczy ale dzięki temu, że napisałaś ból głowy kojarzę z poceniem czyli raczej z gospodarką wodną w organizmie. Niedawno na wadze badałam pozim wody w organizmie i wyszło że mam za mało. Może to o to chodzi? Bardzo cię proszę o wszelkie wskazówki na ten temat. pozdrawiam

[...] kawy.. Może przed pracą wypiję :-) Mam zakodowane mniej więcej takie posiłki, jako "zbilansowane" - 50-70g zboża + 150g mięsa/sera + warzywo.. i to 4x dziennie. No i gdybym tego pilnował.. Z produktami węglowodanowymi mam tak, że worka ryżu/gryki (100g) bym nie zjadł, ale 100g makaronu, czy pieczywa, to dla mnie mało - musiałbym zjeść ze 3x tyle.

[...] mięśni oraz przeziębienia wynikającego z wychłodzenia organizmu w czasie wysiłku. Z tego też względu zakładanie bawełnianej bielizny pod spodenki termoaktywne jest mało sensowne. Spodenki takie z reguły mają również powłokę przeciwbakteryjną, co jest istotne w czasie wysiłku. Sugeruję więc nie zakładać bawełnianej bielizny pod spodenki [...]