mało potu

Wiesz, z tą wagą to trudny temat. Trudny i dziwny zarazem. Powinienem się spodziewać jakiegoś ubytku, a tu stagnacja. Od dwóch, trzech miesięcy bujam się pomiędzy 108-111 kg (7 stycznia było chyba 107,6). Przy zmianie treningu coś tam się niby dzieje. I rwie ze mnie ostro. Ale potem zaraz wszystko wraca do "normy". Co dziwne trzymam obwody w [...]

heh... czasem ciezko jest ruszyc... jezeli bylbys wstanie czasowo( i kondycyjnie ale kondycje masz chyba dosc dobra) jezdzic naczczo na trenazere( znaczy to taki rower) mozesz tez biegac, ale nie chce Ci dodatkowo obciazyc stawow bo grasz juz w pilke... I teraz przykra informacja:) Najlepiej gdybys byl wstanie robic te aeroby naczczo z rana... [...]

[...] asparaginian extra -flaxactive 1tab. -1tab. witamina D3 4000IU -1000mg wit. C -witaminy Universal Nutrition Daily Formula 1 tab. 07.11.2015r. Sobota, niby off ale czasu mało jak zwykle...wieczorem po obejrzeniu jednego z ulubionych filmów (IRON MAN 1), zasnąłem na podłodze :) /SFD/Images/2015/11/8/89c3c595a4dc421c9af67fa5d405e466.png Off, no [...]

[...] A więc na początku co bym sugerował od siebie to, zwiększenie intensywności treningowej poprzez dodatkowy dzień treningu siłowego, co jak co ale 3x w tyg. to zdecydowanie za mało na porządną redukcje, poza tym łączenie nóg z jakąkolwiek inną partią mięśniową też wydaje się być nie trafionym zamysłem. Wiem,pisałeś że nie zależy Tobie na nogach bo [...]

Witam :) No, no ... sporo pracy juz wykonales a i potu wylales nie malo :) Dosc dobrze juz wygladasz teraz - o niebo lepiej jak wiekszosc gosci w wieku 35 - 45 :) To cisnienie ciagle masz tak podwyzszone ze musisz brac pigule ? Mierzysz sobie codziennie czy co pare dni ? Co do spalacza ktory podales: moja zonka uzywala - 0 efektu - mowilem jej ze [...]

Mi prawie chwyt w lewej łapie puścił, na samych palcach prawie trzymałem, wtedy by się mogła krzywda dopiero stać jakby z jednej strony piznęło żelazo na dół. 8-) Za mało magnezji, za dużo potu na rękach i za bardzo łapy wymęczone trzymaniem sztangielek przy wykrokach. %-)

[...] do takich jak powinno być. Bardziej się poce, na siłce i podczas biegania, cała koszulka i gacie były mokre, że ktoś by sobie mógł z tego potu zupe zrobić . Głód też hamuje, mało jem, na śniadanie teraz jem gotowane jajka, bo omlecik się przejadł, do tego kromka chleba, trochę węgli, może nie najlepsze śniadanie, ale ważne, że jest białko [...]

[...] celu sylwetkowego na ten rok. Znaczy się mam cel: ZDROWIE! Mogę powiedzieć tylko, ze uhodowałam 2 kg masy. Było 60 kg +- 0,5 a jest 62 kg +- 0,5 kg. Wiadomo, waga mało mówi ale to w ramach ciekawostki. Zestawienie pomiarów i jakieś fotki postaram się dodać dopiero końcem czerwca. Teraz nie ma sensu. Jest miękko%-) i nie chce się [...]

Wczoraj padlam jak zabita, wiec dzisiaj nadrabiam wypiski %-) 06.12 - wtorek FBW A: * Lawa poziomo (3-6) 17kg 17kg 19kg 19kg 20kg - wszystkie po 6 powtorzen * Przysiad bulgarski 4kg -15 5kg -15 6kg -12 ogien w nogach :)) * Invert rows 11 / 9 / 8 * Dzien dobry 22kg -12 22kg -10 24kg -8 na cardio nie starczyło już siły :-( serio, miałam jakieś [...]

Nawet nie probuj interwalow bedac w dniu minimum opartym o tluszcz o zgubisz miesnie szybciej niz ci sie wydaje. To nie ta specyfika treningu. W dni minimum polecam czesto i gesto spacery marszowe - 1-2 godziny dziennie zrobia cuda. A i relacja z bliskimi sie poprawia. Nie szarzuj - spada tluszcz, miesnie ci rosna z tego co widze po obwodach. Masz [...]

[...] kompozycja ciala zacznie sie zmieniac , ale nie po 3 tygodniach ! jezeli masz zamiar zejść z waga to niestety ale stanie sie NIEWOLNIKIEM kalkulatora jest niezbędne ! przy mało aktywnym trybie życia 2h na silce to pikuś poza tym to żaden hejt ! ps, 1600 1800 to strasznie malo , bardzo agresywnie , BODY jest cwansze od Ciebei i bedzie sie [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c44d647e694648f18b441f9fa697e2f6.PNG Przebieg treningu: Rozgrzewka - skakanka, krążenia, pompki. WL - myślałam, że lepiej mi pójdzie, a tu o mało nie przygniotła mnie sztanga:)). Podciąganie - pierwsza seria 5 z krzesełka bez gumy 8-), reszta z gumą. Obwód - ostatnio zdecydowanie było jakieś przekłamanie z [...]

czemu te wszystkie sportowe buty maja taki słaby design? Rally, pytałaś o mój stanik sportowy - kupiłam taki w Kappahlu, przecena akurat byla datego nabylam, trzyma lepiej niż zwykły stanik to na pewno, ale czaję się na coś bardziej pro. szukałam w GO sporcie, nie mają do biegania (a taki mnie interesuje, bo tylko taki na serio trzyma przy [...]

witam Dzis miałem super trening HIT(cardio) ,kolega mnie namówił żebym zrobił z nim jeden trening i powiem ze jestem pod dużym wrażeniem HIT to to co potrzebuje ,zajmuje mało czasu a efekty będą na pewno a wyglądało to tak rozgrzewka 5min biegu truchtem a pozniej 40 sek max 20 sek trucht i tak 6 razy a pozniej 30 max i 15 sek trucht i tak 6 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf75731d3518486d99e00ffd2ef498bc.jpg Założenie:130/80/120 dziś trochę mało węgli, bo jakoś nie mam ochoty, za to wczoraj trochę więcej wpadło do miski, tak koło 140g. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f06761d9bdb84b449fa4cf4247e0c47b.png WARZYWA pomidor, ogórek, warzywa z zupy, kalafior NAPOJE woda 2l ziółkax2 kawax1 kawa z mlekiemx1 [...]

[...] się Ale cieszy mnie to, że trening daje popalić i wzystko porządnie czuć. Dieta 1. Owsiane z mlekiem + 3x razowy z twarogiem 2. 8x razowy z szynką, shake jajeczny (3 jajka+cynamon) 3. Ryż + kurak 4. Razowy + tuńczyk, mix suszonych owoców 5. Serek wiejski Jakoś i tak mi za mało tego wychodzi Zmieniony przez - szepke w dniu 2010-01-15 16:11:45

[...] tego warto dochodzą również sporty z użyciem broni takie, jak szpada. Zakładając jednak, że chcesz wykorzystać SW do obrony koniecznej na ulicy da się wykluczyć te, które są mało skuteczne. Zacznę tutaj od systemów, które reklamowane są jako „typowe” do walk ulicznych. Krótka charakterystyka systemów walk na przykładzie Krav [...]

Szczezuj tylko malo kto wie ile taki wysmarowany bejca zawodnik musi wylac potu zeby wygladac jak wyglada...I wlasnei tacy ludzie z takimi glupimi komentami draznia mnie najbardziej...

[...] P.S przeczytałam wszystkie opinie.I jedno u mnie nie występuje.Niestety nie pocę się więcej.W ogóle ja z poceniem podczas biegania czy cross trainera to jakoś dziwnie mam.Koszulka NIGDY nie jest mokra.Troszeczkę potu na czole i tyle.Po AC też się nie pocę,a więc o co chodzi?Za mało piję czy co? Zmieniony przez - paki123 w dniu 2010-08-07 14:24:32

tusa85 "Strongmani to nie jest sport !!!" to co to kurva jest ? Jestes tak glupi czy tylko udajesz ? jesli twierdzisz ze koks odgrywa glowna role to powielasz stereotypy nie majac o niczym pojecia Może jest to sport, ale z prawdziwymi regulami sportu ma malo do czynienia. 99% Strongmanów jedzie na niedozwolonych spomagaczach. Czy [...]