Bez środków przeciwbólowych ale po miarce ST i BCAAPLUS robię trening 1a. Biceps na wyciągu drążek 2x12p 3x10p 1b. Triceps sztangielką stojąc 2x10p 3x8p 2. Biceps na wyciągu nachwytem 5x12p Filmiku nie będzie - forma za słaba a powielanie tego co już było jest bez sensu. Piękny i młody już byłem :-). Teraz walczę o przeżycie każdego dnia.
ale widziało się dużo lepiej zrobionych 17 latkow dla chcaego nic trudnego, ale za mlody wiek by wchodzic na mocne bomby bo na shocku i stormie to za bardzo nie podzialasz ... daj sobie 2 lata tak jak mowili, im starszy bedziesz, tym wiecej receptorow androgennych wyksztalcisz i lepsza bedzie reakcja organizmu na bodzce zewnetrzne no i 2 lata w [...]
Hej Syn mi wczoraj zarzucił, że jakby mi tak skomponować gorset to tłuszcz z okolic opony przeniósłby się pod cycki i wtedy bym coś tam dopiero miała. Żeby nie było ale młody ma 9 lat i takie podejście dość praktyczne %-) W sumie nie najgorszy tekst w jego wykonaniu. Gdy miał ze 4 latka stwierdził, iż mam cycki jak krowa ale jednak krowa to choć [...]
Staki kreatynowe: Nitro Shock (chyba takich kreatyn nie ma zaden stack), ale niedlugo stestuje całego Horse power i mysle ze on bedzie na pierwszym miejscu Białko: Nectar z Syntraxa (smak i jakosc wiadomo nie do przebicia), MxPro BSN Omega: Gall Omega , najbardziej oplacalne Gainer: Profi Whey Mass ZMA: zincas forte i filomag b6 Dopalacz testa: [...]
Pogięło Cię młody. To jest dieta która prowadzi do grubych problemów. Pod moim postem masz linka do 10 wskazówek żywieniowych. To wszystko co w wieku 14 lat możesz zrobić z dietą. Jesteś teraz w wieku kiedy organizm ma bardzo duże zapotrzebowanie na składniki odżywcze, jeśli będziesz je ograniczał to zaczną się problemy ze zdrowiem. A co do [...]
djecia w roznych kolorach bo sie mlody bawil nowym tel wogole jakosc nei najlepsza postaram sie wkleic cos leprszego w next week jak jeszcze moze zylek pare wyjdzie
Avasso co do profesjanolizmu Darka to nie mam najmniejszych watpliwosci!kiedy ja sledzilem darka posty wypowiedzi itd to ciebie tu nie bylo!"!!! jestes mlody nowy i malo wiedzacy wiec wyluz!!! Darek tak pytam! bo zaczynam masowe i zastanawialem sie czy obliczasz zapotrzebow calor po dodani wszystkiego wyszlo mi B-3.6 W-4 TL 0.7 i tak [...]
Nitro0140 owszem,to nie my powinnismy wiedziec,tylko autor tego tematu. tylko jest jeden problem-on nadal jest nowicjuszem,czyli podswiadomie bedzie wybieral rozwiazania takie,ktore wg jego swiadomosci(a jest bardzo niska,poniewaz malo wie i malo doswiadczyl)-jemu akurat pasuja,a nie takie,ktorymi powinien sie zajac. prosty przyklad: kaz [...]
mlody czlowieku,to TY przeczytaj moje wypowiedzi,ktore raczylem umiescic w twoim temacie...a najlepiej kazdy post,ktory umiescilem na tym forum. a uczynilem to tylko w jednym celu-aby pomoc takim zblakanym owieczka,jak ty. wiesz dlaczego? z sentymentu,bo rowniez kiedys zaczynalem,a bylo to w czasach,kiedy ciebie nawet w planach nie bylo. zdajesz [...]
[...] Za nie całe 2,5 roku zdobęde licencję nauczyciela Wf. Momentami zastanawiam się jakiki metodami będe nauczał. Największy problem w tej chwili to chyba motywacja do ruchu dla młodych osób... Artykuł z Onet.pl W stanie spoczynku Jesteśmy coraz grubsi. Przewrót w tył to dla nas problem. O podciąganiu się na drążku nawet nie warto mówić. Jedyny [...]
[...] jeśli rosną one nie propocjonalnie do reszty ciała (są większe niż teoretycznie być powinny) to oznaka, że się jeszcze troche urośnie. Tak było z Scottiem Pippenam. Jak był młody (chyba na uniwerku, ale nie jestem pewny) miał bardzo duże stopy, przez co wolno biegał, ale gdy już się całkowicie rozwinął fizycznie, został jednym z najszybszych [...]
[...] 2x tkd + rozciąganie w sobotę. Wszystko ok plan + dieta, ciężko ale idzie. Dochodząc do wyższych ciężarów ból powrócił. Stwierdziłem nie ma co idę na prześwietlenie jeszcze młody jestem lepiej oszczędzać kręgosłup. Na prześwietleniu nic nie wykazało oprócz niewielkiej skoliozy co wg lekarza nie nadaje się do korekcji. Zalecił oczywiście [...]
[...] po pierwsze, czy mając 15 i pół roku życia za sobą, nie jestem za młoda na kolczyka w brwi? Bo wielokrotnie na tym forum pojawiały się komentarze tego typu, ze ktoś jest za młody... po drugie ponoć, jeżeli ktoś nieumiejętny przebija brew, to może sparaliżować nam pół twarzy ... są tam nerwy, więc może być w tym ziarenko prawdy... czy ktoś może [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Klata+bic dobre połączenie, tym bardziej jeśli czujesz że mniejsze partie ma teorytycznie słabsze. Tak? Ja też jak byłem młody i głupi operowałem na tej zasadzie. Wystarczyło 2 miechy poćwiczyc nogi i już ładne efekty. Mój kumpel też działa na tej zasadzie i wygląda dość komicznie. Ładna rzeźba a nogi chudziutkie. Wpisz sobie w google dlaczego [...]