młody

[...] cm zwrostu i ważę 66 kilogramów.Moim celem jest poprawienie wytrzymalości i siły no i zrzucenie nadmiaru tłuszczu.(Bo troche tego jest najwięcej na brzuchu).Jestem jeszcze młody ciągle rosne i myślę,że najlepszym rozwiązaniem bedzie trening domatora+dieta+inne domowe ćwiczenia(skakanka,rower stacjonarny.itp).Myśle ze nie musze układać sobie [...]

no i ok!! kto chce ten a kto nie ten nie ma i juZ!!! ------------------------ -MŁODY POZDRAWIA-- ------------------------

wiek; 15 lat waga; 55 kg wzrost; 178 mam straszny problem z nabraniem jakiejs masy, jestem przerazajaco chudy :( cwicze od 6 miesiecy narazie tylko hantle, pompki, drazek teraz zaczalem 6 weidera. oto moja dietka... 1 sniadanie; mleko 1,5 % platki 2 sniadanie; bulki grahamki szynka margaryna [...]

witam was mam do was taka malutka prosbe przeczytajcie moj plan treningowy i powiedzcie czy jest dobry sam go nie ukladalem jest to plan od pewneij osoby od której kupilem ksiazke o diecie cwiczeniach i tych sprawach. Wydaje sie ze ta osoba wie co i jak ale równie dobrze moze to byc naciagacz no ale ja jestem mlody i glupi i malo sie znam na tym [...]

ja nie jestem w tym wszystkim biegly bo jestem poczatkujacy chcialbym troche przybrac na masie bo jestem bardziej szczuply mam 16 lat 170cm wzrostu i waze tylko 50 kg. blagam was napiszcie mi jak mam ta diete ulozyc zeby duzo przybrac na masie obiecuje ze bede mocno cwiczyl i wytrwale jestem na to gotowy!!! tylko nie chce cwiczyc na marne zeby nie [...]

jestem za młody na pizganie żelastwem, a więc stworzyłem sobie skromny plan treningowy do wykonywania w domu: - 35 pompek bez udziału 1/3 nóg na rozgrzewkę - 4x8 pompek - ćwiczenia na brzuch (przeplatanka A6W z ABS) - 4x8 pompek - trochę ćwiczeń na brzuch - amatorskie muay thai no i moje pytanie brzmi tak, czy powinienem robić to codziennie, [...]

[...] przewracam zrobiłem już ze dwa treningi nóg ale mogę robić przysiady tylko na małych ciężarach poradźcie co mam zrobić.I jeszcze zbliża sie sezon letni jaka dietę mam stosowac wysoko białkowa czy może 50:50 i jakie suplementy mogę zażywać.Gdy byłem młody mialem zapalenie mięśnia sercowego wiec nie wiem czy mogę wszystkie odzywki.Z góry dziękuje

Znalazłem cos bardzo fajnego , prostego w uzyciu i potrzebnego do ułożenia DIETY A oto lik : http://vitalia.pl/index.php/mid/59/fid/506/kalorie/diety Mysle ze sie komuś przyda . Bardzo dużo produktów . Pozdrawiam Zmieniony przez - Młody-Tom w dniu 2007-12-16 13:24:51

[...] jaki posiadam to : Atlas jednostanowiskowy, dosyć lekkie hantelki (w sam raz na rozpiętki czy podnoszenie bokiem) Ekspander, drążek, Worek xD jeszcze tylko dodam że jestem młody (14 lat - dlatego nie będę się niszczył ćwiczeniami jak martwy ciąg, Military press itp. Bo troszkę już o tym przeczytałem :p (czym to grozi :p) Środa WYCISKANIA [...]

[...] jaki posiadam to : Atlas jednostanowiskowy, dosyć lekkie hantelki (w sam raz na rozpiętki czy podnoszenie bokiem) Ekspander, drążek, Worek xD jeszcze tylko dodam że jestem młody (14 lat - dlatego nie będę się niszczył ćwiczeniami jak martwy ciąg, Military press itp. Bo troszkę już o tym przeczytałem :p (czym to grozi :p) Środa WYCISKANIA [...]

NASMIEWALISCIE SIE Z PLAZY TO MACIE ! PO 2 TRENINGACH POWRCAM I CO???ZGASILO??? HEHE TERAZ MI TU CICHO! ------------------------ -MŁODY POZDRAWIA-- ------------------------

witaj młody pakerze z tego co napisałeś sądzę że jestes typowym hardgainerem tj.pewnie wolno zdobywasz masę mięśniową. potrzeba ci dobrego treningu raczej z wolnymi cięzarami.Jako priorytet musisz wybrać duże grupy mięśniowe tj.klatkę,plecy,nogi i je trenować w pierwszej kolejności stosując wyciskania,przysiady,podciąganie na drążku,wiosłowanie [...]

[...] który w 2002 roku jako jedyny w historii wygrał wszystkie konkursy Turnieju Czterech Skoczni, a pod jego wodzą "drugą sportową młodość" przeżywał Jens Weissflog. Jako młody chłopak uchodził na talent narciarski, ale jego karierę szybko przerwała poważna kontuzja pleców. Wkrótce potem rozpoczął studia trenerskie i został szkoleniowcem w [...]

Witam Kolege z 3miasta!!! Ja trenuje w UKS Budokan de la Salle, w Gdansku-Niedzwiedniku. Klub jest nowy, wczesniej trenowalem w GKS Wybrzeze. Z tego co wiem to trenerem jest tam Jasinski. Klub jest mlody i na razie chyba jeszcze nic nie osiagneli, chyba ze w kategorii dzieci. Pozdrawiam Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

1.WIEK: 18 2.WAGA: 71 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 112 UDO: TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA ( w trakcie powstawania) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz na metanabolu 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pol roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

[...] nie staje na drodze. Sport pomógł mu w szkole. Jednakże, Fedor od dzieciństwa był niezależną i odpowiedzialną osobą." Jeszcze jedna przeszkoda musiała zostać usunięta, zanim młody sportowiec skupi się na treningu i podąży ścieżką, która doprowadziła go do tego kim jest dzisiaj. Fedor był bardzo uzdolniony muzycznie; ale nie było wystarczająco [...]

Witajcie, mam mały dylemacik. Na wstępie chce zaznaczyć żebyś cie nie pisali że jestem za młody na siłownie czy coś w tym stylu...poprostu odpowiedzcie mi na moje pytanie. Mam 13 lat i zastanawiam jak dobierać ciężary. Teraz ćwicze dość lekkimi ciężarami tak że nie wyciskam ostatnich potów robiąc jedno powtórzenie, lecz zauważyłem że siły też mi [...]

waga 74kg wzrost 175cm wiek 17lat przebyty cykl na mecie jeden pol roku temu obwod uda 56cm obwod klatki 107cm obwod ramienia 36cm w tali 82cm poziom bf% 18.7% ektoformik w przysiadzie 140kg w martwym 145kg na klate 108kg staz na silowni 1.5roku cel - mega masa do dyspozycji: 20/30ml deca IP 200mg/1ml i 10/15ml sustanon 200mg/1ml jakby co moze [...]

HEH CHCESZ GO ZABIC TYM TRENINGIEM???:) PRZYSIADY,MaRTWY CIAG,Wioslowaqnie to chyba jeszcze za ciezki cwiczenia dla niego tym bardziej ze ma silownie w chacie i nikt mu dobrze tych cwiczen nie pokaze!A i KREGOSLUP MLODY!!! ROCES PIJ DUZO MLEKA A BEDZIESZ SILNY JAK KARATEKA

elo no więc, znajomy młody(16) adept kulturystyki kupił u Pana Cybera ph, myśląc że to jest kreatyna bierze 4 tygodnie po 3 kapsy i dopiero teraz sie z nim zgadałem że w ogóle to łyka no i pytam czy odblok może zrobić z samej nolvy??czy z tych innych szitów co cyber ma na odblok thx 4 help! Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-01-02 23:09:00