młody

dla mnie to też jest właśnie nie do pojęcia w przypadku kulturystów - inni niech robią nawet na czole ale jak taki aspirujący młody zrobi nie taki tatuaż nie tam gdzie trzeba to nic spod tego nie widać. traci na starcie niestety. jak trenuje dla siebie to ok, ale jak juz wychodzi na scenę to tak jak by z bf 15% chciał coś osiągnąć....

chyba nie, choc specem nie jestem, mi kazano dorobic wyksztalcenie do konca, a potem na oficerke isc, do oficerki wojskowej biora od tego roku tylko po ukonczeniu studiow II stopnia, czyli magisterskich, mna sie np podjarali, ze duzy, piekny i mlody, to z bomby mnie wyslali na sluzbe przygotowywawcza %-) inni musza sie nameczyc

byłem na weekendzie u siostrzeńca - ma 15 lat, waży 56kg, ćwiczy pół roku. dzisiaj próbowaliśmy swoje maksy w wl - młody wycisnął 59kg, mi się udało 71kg. młody spoko - ponad 100% swojej masy, ja w sumie też jestem zadowolony, bo zaczynałem od 48kg w grudniu, ale miałem nadzieję na 100% swojej masy w tym roku (90kg). co sadzisz o moim nowym [...]

Może i ma twardsze mięśnie ale jakoś nie potrafi ich dorżnąć do kości tak żeby Phill spadł ze sceny . Już drugi rok ... a lata lecą , młody już nie jest .

[...] zewnętrznych. Przedstawię wam moją 'drogę siły' w tym artykule. 1.POCZĄTEK. Po kilku latach solidnych treningów i średniej diety osiągnąłem wagę 88 kg i 15% BF. Jako młody traciłem coraz więcej czasu na opiekę nad dzieckiem i dorabianiu do pensji by starczyło na wszystko. Wówczas mój trening zaczął strasznie kuleć aż w końcu zrezygnowałem [...]

rosnac nie przestaniesz. ale nie da ci on nic. za mlody jestes na termogeniki/spalacze druga kwestia jestes w fazie rozwojowej, gdzie nawet zbytnia ingerenacja w niska podaz kcal nie jest dla ciebie wskazana. w twoim wieku do kwestii nadwagi, nie otylosci, trzeba podejsc inteligentnie. bardziej skupic sie na wsprowadzeniu "zdrowych"zasad a klasc [...]

Miałem uraz skretny kolana 2 lata temu , kolano bardzo czesto mnie pobolewa. nie jest to bol mocny ale jednak denerwujace uczucie. czasem swedzenie , jakies pieczenie delikatne jakby rozpychanie itp.. Czasem boli prawie codziennie przez tydzien lub dwa i cisza na jakis czas. Byłem u 3 ortopedów i jeden powiedział że bedzie bolec do konca [...]

1.abs zawsze warto, ćwicz terz 2. Dieta przedewszystkim, ale jestes mlody wiec polecam po prostu zdrowe odżywianie 3. Daj zdjecie zeby ocenicz czy endo/ekto/mezo

po pierwsze jesteś za młody jeszcze po drugie - nie ten dział

[...] będę zwiększał ilość powtórzeń. I oto pytanie : 1.Po ilu treningach będą widoczne pierwsze efekty? 2.W ile miesięcy wyrobie sześciopak,stosując te oto ćwiczenia? Lat : 13 Waga : 50 Wzrost : 165cm Proszę nie pisać , że jestem za młody na treningi . Uprawiam we wtorek-czwartek-sobota treningi w piłkę nożną. Dziękuje za mile widzianą odpowiedź.

a po co stack? a na co to komu? no wlasnie,a po co to? szkoda siana IMO,bo to ani dobrze nie pobudza najczesciej,a kreatyna jak kreatyna dla pompki tez bez sensu,juz lepiej gliceryne kupic sobie za 2 zeta,albo zjesc wiecej wegli przed treningiem :-D chociaz moze sie cos pozmienialo w tej kwestii,ja ostatnio to chyba shock therapy szamalem,ale [...]

[...] i lecę z koksem. zastanawiam się właśnie bardziej czy nie polecieć typowej siłówki przez ten cykl, tak jak pisałem 3-2-1. bardziej to mnie kręci narazie niż wyglądanie jak młody bóg:-PP mam takzwany niedosyt siły. bezpieczny zapas do 90 kg masy ciała mam, w 6 tygodni raczej nie dojdę do takiej wagi. po wczorajszej zabawie w Sumo MC zastanawiam [...]

jeszcze młody jesteś, pogadamy za 5 lat :) bo tempo przyrostu CZYSTEJ masy mięśniowej to kilka kilo na rok, ( bez SAA )

po kazdym treningu silowym biegam maratony :) trenuje 4 razy w tgodniu wiec roznie to wypada niekiedy ed niekiedy e2d..... po kazdym silowym 30 min biezni (dla mnie to maraton) po takiem treningu wygladam i czuje sie jak kondon przez pare godzin a jak wypije carbo to kilka minut i jestem jak mlody bog :D

-młody wymiękł ? Zmieniony przez - @.chunga w dniu 2014-07-24 16:41:59

Do zjadania plecami to mu jeszcze trochę brakuje ale jest nieźle. Jestem pełen podziwu :-) Młody szczawik jesteś, w samych juniorach masz chyba 3 lata jeśli dobrze pamiętam, że do 23 są juniorki.

[...] dokładnych ruchach ,zwiekszaj szybkosc cwiczenia ,to spowoduje po jakims czasie zwiekszanie cięzarow,a i tak przy dosc duzym ciezarze same miesnie zwolnią ,wiec po co sie certolic z jakimis 5kg i powolnym dokladnym powtorzeniami?"" z tego co wiem ten młody juz sie wypali l,ma rok przrwy he he ,przpowiedzialem mu to jak zobaczyłem jego treningi

[...] Ale przecież powiesz - ja jestem zdrowy. Mało tego -> jestem zdrowy jak koń! Ale przypuszczam, że masz średnio teraz 17-25lat - i pewnie czujesz sie jak młody Bóg. I tak powinno byc. Ale zapytaj się swojego ojca,albo jeszcze lepiej dziadka czy tak samo się czuje jak Ty! Dlaczego ich? Jak wiadomo u ludzi starszych występują [...]

Chciałam się tylko pochwalić, że 2 tygodnie urodziłam :) Młody 3540 mierzący 57 cm. Mama ważyła na koniec ciąży 90,5 a dziś waży 83,5 więc po ciąży został mi jakiś 1 kg. Powoli powoli wracam do ogarniania sylwetki. Będę podczytywać dzienniki dziewczyn po ciąży i meldować o swoich poczynaniach. Będę zobowiązania za wparcie ;)

Patrz - mój przykład... %-) Jako młody nastolatek (13-17) z otyłością, astmą i alergiami. Później chwyciłem się za pierwsze lepsze g****-dietę na zrzucenie smalcu (patrz obcinka węgla do 0g/MAX 5g, tłuszczu też MAX z 10g pewnie wpadało + w cholerę białka). Opony zniknęły szybko, siły też. A później na poziomie ~1200kcal zaczęło mnie podlewać :)) [...]