[...] a żeby to zrobić to musi się udać do lekarza - niestety ty jako nadgorliwy "doradca" odrazu uciołeś prawidłową drogę rozwiązania takiego problemu -- se młody pomyśli że po jakiego ch.uja mam iść do lekarza i marnować czas skoro ktoś mi napisał że wystarczy że będę ćwiczył własnie tak i to rozwiąże mój problem - już ci [...]
właśnie wiem jak się studia skończą będzie ciężko zacząć co kolwiek bo przyjdzie rodzina praca... trudno mi sobie wyobrazić ten typ wysiłku, pamiętam kiedyś jak byłem młody-gniewny wydawało mi się troche silny, jak mnie skosiło kopanie kanalizacji albo przerzucanie 12 ton pszenicy %-) to będzie coś w tym rodzaju? ostatnio jestem w rozjadach więc [...]
[...] została już dosyć wystarczająco przedyskutowana. Ale tutaj można podjąć kwestie walki o pas. Mimo wszystko wolałbym zobaczyć jak Gustaw sobie poradzi z Jonesem, niż oglądać rewanż z Shogunem. Jakoś nie wierzę, by Rua mógł cokolwiek z Jonesem zdziałać obecnie. A młody Szwed to zawsze ciekawa perspektywa, dopóki by sie na plecach nie znalazł %-)
Sorry ze zyje bo z tego co widze to nie mozna polegac na waszej pomocy jesli jestem za mlody to moze byscie mi to normalnie napisali a nie odrazu nabijali sie ze mnie Ludzie opanujcie sie ja pisze po to abym dostal jakies wskazowki !!!! pozdrawiam
A więc, nie bierz mety bo jesteś jeszcze zbyt młody. Polecam siłownie 2x w tyg i basen 2 razy. 15 - sto latkowi w zupełności wystarczy. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
Kolego, mam radę dla ciebie, popatrz na tą laskę... jeżeli chcesz w przyszłości takie obracać to daj sobie spokój z koksem, jesteś młody i ambitny, a 5kg to spokojnie na kreatynie możesz zrobić , oczywiście jak wszystko będziesz robił "z głową". Pozdrawiam Grek
http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#lydka Szczególnie polecam wspięcia na palce na różne sposoby, sam je robie bo gram w siatkówke. Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!! Satysfakcjonuje Cię moja odpowiedź -> daj SoGa =8-]
Chcesz przytyć jedz kebaby :-) A poważnie to słaba dieta masz tam może 100g bialka zwierzęcego. Podbij kalorie,jesteś młody szybko przepalasz jedzenie. A na saa przyjdzie jeszcze czas ;-)
nie ale z tego co pamietam pielegniary nie zaciagaja zadnego tloczka mlody moj bracik mial zatoki lazil na strzaly i nic moze dlatego ze to nie byl olej ?? pozdro
no mylisz się. pewnie myślisz, że jestem młody i robię tak jak większość łepków w moim wieku nie posiadam diety, a jadę na suchym treningu? jak wyżej napisałem, chcę kupić odżywki bo mam w niej braki (nie zawsze zjem wystarczająco białka i węglowodanów, wiem że proszek nie zastąpi jedzenia, ale lepsze to niż nic). proszę, to moja dieta: [...]
Jak byłem młody i głupi to utwardzałem się na parę filmowych sposobów. Naprawdę wolałbym nie mieć takich doświadczeń i tutaj potwierdzić to co piszesz.
i owszem jak biegasz po betonie, ale jesli biegasz po miękkim podlozu i umiesz biegac to nie ma większych przeciwwskazan aaa ty chyba andy jeszcze troszke za mlody na takie bieganie z obciązeniem...sorki Ja biegałem i polecam doswiadczonym biegaczom tudziez jumperom