mąka

czy mozna zjesc posiliek w odstepie 1,5 h od ostatniego ? czy za malo czasu na strawienie ? Trawienie trwa nawet do 10 godzin Jak sie ma maka pszenna w diecie pomijajac kwestie zdrowotne i ig? źródłó węglowodanów głównie, trochę białka i tłuszczy

mąka pszenna jest bardzo przetwarzana, wielokrotnie oczyszczana, nie wiem jak tam dokładnie z witaminami i minerałami, ale na cos wielkiego nie liczyłbym

lipna ta dieta szczerze mówiąc, sporo cukru i węgli z wysokim IG, mąka, panierka mało zdrowych tłuszczy, sporo białka z prochu masz nad czym pracować ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-11-29 23:44:35

[...] tłuste ryby, za mały udział jest węglowodanów złożonych - płatki owsiane, kasze, ryż, chleb żytni, makaron pełnoziarnisty a za dużo węglowodanów prostych lub z wysokim IG: mąka, owoce, dżem, miód, - często masz posiłki niepełnowartościowe i to jest przede wszystkim do zmiany, powinieneś mieć w posiłku źródła wszystkich 3 makroskładników lub [...]

[...] 3. 90g mintaj, 65g ryż brązowy, 5g oliwa z oliwek, warzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/082907067bca412b85e0e2dbd721d1aa.jpg 4. Tortilla: 65g mąka żytnia, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. Grzanki z chleba razowego (80g), 200g serek wiejski Uwielbiam maczać chleb w tej śmietance mmmmm <3 [...]

jak dla mnie tak ;) oczywiście z jakąś fajną mąką i bez cukru

no zytnia maka jest ciezka do rosniecia, raczej do drozdzy sie nie nadaje

Dziewczyny pytanie (a nawet kilka): możemy używać mąki nie tylko typ 2000 a też niższych, np. 1150? Nie tylko mąka żytnia ale pszenna też? Jakich mąk nie możemy używać? %-)

Kaszka, to przecież nie jest tak, ze inna maka Cię zabije ;) Biała jest po prostu mało wartościowa

Albo tak jak wyżej Ci kotlet95 zaproponował: omlet z płatkami i mąką razową.

już nie pamiętam z jakiego blogu pochodzi, jeden z nielicznych przepisów gdzie nic nie zmieniam. Robie go od lat, bo choinka u mniejest głównie na słodko i potem systematycznie ją objadamy |-) Pierniczki na choinkę Pierniczki mogą być świetną ozdobą na choinkę, ale przede wszystkim są pyszne, zarówno po upieczeniu jak i później, dobrze się [...]

[...] dolnego wyciągu 3x10 3) tric - francuskie siedząc 5x5 - ściąganie warkocza 3x10 - wyciskanie na maszynie do trica 3xmax 4) orbitrek Dieta; 1) płatki owsiane 100g+kakao, mąka żytnia 50g+jajo x3+mandarynki x2 2) ryż biały 100g+wpc 25g+orzechy włoskie 20g 3) ryż biały 100g+pierś z kurczaka 100g+wiórki kok. 15g 4) kasza jaglana+mięso mielone z [...]

To dobrze się składa z tym nalesnikam bo wchodzą mi znakomicie podam przepis może komuś się przyda. Ciasto to mąka orkiszowa dwa całe jajka mleko kefir lub maślanka . Twaróg około 250g mieszam mikserem z cynamonem żółtkiem jajka i cukier jak ktoś lubi słodkie łyżka jogurtu naturalnego. Nakładam na całego naleśnika zawijamy w rulon i do [...]

PVL whey gourmet-smak cookie & cream SFD/Images/2015/7/25/f78ef3d213e9470d876486dec6503528.jpg Smak 6/10: smak nijaki bardziej jak mąka z kiepskim produktem czekolado podobnym. Rozpuszczalność 9/10: Parę nierozpuszczonych grudek zostało ale ich ilość była tak znikoma że mogę zrzucić winę na zbyt krótkie mieszanie Piana 10/10: Brak Gęstość: 6/10 [...]

[...] sztangi w ostatnim momencie, jakbym stracił mobilność miednicy biceps modlitewnik 3x8-10 uginanie hantlem z supinacją 3x10(na rękę) Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, mąka żytnia 50g+jaja x3+pomarańcza 2) ryż biały 130g + wpc 25g+wiórki kok. 15g 3) wafle ryżowe x10,serek wiejski 200g 4) kasza gryczana 100g+pierś z kurczaka 120g+orzechy [...]

Dzień 52 Dzień nie treningowy Data: Środa 03.12..2014 Dieta 1. Jabłko + Kawałek papai 2. Makaron 60g, Schab pieczony 150g + warzywa, Oliwa z oliwek 10ml 3. Kasza kuskus 60g, Schab pieczony 150g + warzywa + Jogurt 4. Dwie bułki, Ser biały 100g + warzywa + plasterek sera żółtego 5. Kisiel Dzień 53 Dzień treningowy Data: Czwartek 04.12.2014 Dieta [...]

[...] łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane , 120g jaja , 12g miód 3. 85g kurczak, 65g ryż brązowy, 7g oliwa z oliwek, warzywa http://i62.tinypic.com/2jbpfzb.jpg 4.Tortilla: 70g mąka żytnia, 85g kurczak, 7g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum , 75g twaróg półtłusty , 15g orzech włoski , jogurt naturalny , kakao Łącznie BTW ok.: 85 / 240 / [...]

Siema Ozzy Maksym paniera mąka ryżowa jajo płatki owsiana i bomba !

[...] Trening: marszo-bieg Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jaja x3+warzywa+pomarańcze 2) ryż biały 100g+pierś z kurczaka 100g+orzechy laskowe 15g 3) placki jabłkowe : jaja x3+mąka pszenna 120g 4) naleśniki 5) twaróg chudy 100g+wiórki kokosowe 20g+chleb domowy 120g+pierś z kurczaka 60g *mandarynki ,paluszki Suple: - Wpc - Magnez - Wit. C [...]

[...] 180g filet, 150g ryż, szpinak lecytyna 4. 250g twaróg chudy, 250g jogurt grecki lajt, 100g kleik ryżowy, 50g platki zytnie, banan, kakao probiotyk 5. Pierogi z wołowiną ( mąka pełnoziarnista) enzymy 6. 45g wpi 15ml lniany 20g orzechy ornityna multiwitamina PM Note Znów ledwo co wcisnąłem żarcie. Dorzucam glutamine 4x 5g: rano, prze i po [...]