mąka

    2016-02-26 piątek - DNT            IF v1 / dzień - 117        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,6            BF             18,4            Zapotrzebowanie             2 328           Dieta             2 188           Bilans             -140         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 19h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]

2016-02-29 poniedziałek - DNT          IF v1 / dzień - 120        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,2            BF             20,3            Zapotrzebowanie             3 090           Dieta             2 050           Bilans            -1 040        DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]

    2016-03-01 wtorek - DNT            IF v1 / dzień - 121        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,3            BF             19,4            Zapotrzebowanie             2 324           Dieta             2 022           Bilans             -302         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO       Kcal     [...]

  2016-03-03 czwartek - DNT            IF v1 / dzień - 123        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,9            BF             19,1            Zapotrzebowanie             2 330           Dieta             1 679           Bilans             -651         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16,5h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO   [...]

    2016-03-08 wtorek - DT             IF v1 / dzień - 128        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,4            BF             18,6            Zapotrzebowanie             3 043           Dieta             2 411           Bilans             -632         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 14,5h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]

  2016-03-13 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 133        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,7            BF             18,7            Zapotrzebowanie             2 328           Dieta             2 020           Bilans             -308         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 18h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO       Kcal     [...]

    2016-03-22 wtorek - DNT            IF v1 / dzień - 142        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,5            BF             19,4            Zapotrzebowanie             2 616           Dieta             2 377           Bilans             -239         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16,5h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]

    2016-05-03 wtorek - DT             IF v1 / dzień - 184        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,9            BF             20,0            Zapotrzebowanie             2 886           Dieta             2 444           Bilans             -442         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17,5h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]

Huk wii jakie te drozdze,mi wlazlo 180g,ale powiem Ci ze przeliczylam makro i mam wiecej zegla bo moja maka gryczana o mielona kasza a nie kupowana maka,moze dlatego

dokładnie: mąka ziemniaczana - ale tylko w małych ilościach gdy dodamy jej dużo nasz sos zrobi się zbity i galaretowany, redukcja czyli długie gotowanie na wolnym ogniu, woda odparowuje pozostawiając części stałe, esencję, można też połączyć mąkę pszenną z mąką ziemniaczaną i obie dodać do sosu, zamiast pszennej używałam też owsianej było ok [...]

Wydaje mi się, czy Ty masz gdzieś Maka koło silki? %-) tego by jeszcze brakowało, dobrze ze mieszkam troche od Łodzi %-) ale ostatnio ciągle jeździmy po pracy do Łodzi i np. dzisiaj odbieraliśmy nową brykę ...... dla Małego ;-) no i miala wpasc jakas restauracja włoska (spaghetti , lasagne) ,ale po drodze był mc's ,a to wiadomo kilka razy szybciej [...]

po reduckji to z maka chyba przez tydzien nie wyjde %-)

ja jadę CBL więc trochę ostatnio kombinuję w tych posiłkach B+T na śniadanie najbardziej podchodzi mi omlet z jaj rozbełtanych z siemieniem lnianym, na patelnię pomidora trochę w plasterkach i zalać i bardzo fajnie wychodzi, w ostatni weekend w zdjeciach szamy takiego miałem :-) Na słodko to z kolei z wiórkami kokosowymi lub mąką z orzechów [...]

[...] + triceps. Bardzo fajny trening, bo z kumplem wiec od razu lepiej niż samemu. Co do mojej michy, to z wczoraj mogę dać jedno zdjęcie - naleśników (nie fit %-) ofc pełna mąka i dżem brzoskwiniowy, cream z qumatraxa i tutti z biedronki waniliowy :-D ) https://i.imgur.com/OipJPod.jpg Dzisiaj , napiszę co od rana wleciało: - omlet z 4 jaj + nut [...]

Nie wiem jak teraz te burgery z Maka, bo niezmiennie kupuję tam tylko kawę i Makflura jak wyjdzie nowy, ale jak je wprowadzili w 2017 były całkiem niezłe. /SFD/2019/10/24/0292fe03325444e0a7169047e4ccfd00.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-10-24 17:44:00 Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-10-24 17:44:31

No zakwas można samemu zrobić - wystarczy woda i dobra mąka. Zajmie to kilka dni (chyba 5 powinno już wystarczyć). I można piec swój chleb.

Renia korzystała z tego przepisu, tylko robi na różnego rodzaju mąkach - niektóre z nich do tanich nie należą %-) albo trzeba czekać, szczególnie jak teraz ludzie powariowali. Ja na jedną (orkiszową) już prawie 3 tyg. Ja używam 150-160 ml mojego zakwasu. Mam go już od okolo miesiąca. Cała reszta jak w przepisie z tym, że u mnie mąka pszenna i [...]

Piątek 17.08 Miska: - soczewica, jaja, banan, kokos, kakao, płatki owsiane - kurczak (pieczone udka) kiszona kapusta - twaróg półtłusty, migdały - jaja, jabłko, kakao, mąka pełnoziarnista, masło - wiśnówka ;-) Sobota 18.08 Miska: - jaja, mąka pełnoziarnista, arbuz, jabłko, masło - karkówka, ogórki kiszone, pomidory - makaron, jaja, pomidory, feta, [...]

ciasto na tortille Składniki • 400g maki • 1 łyżka soli • 6 łyżek smalcu • 280 ml gorącej wody Etapy przygotowania 1. Przesiać mąkę. Dodać sól. Mąkę rozetrzeć ze smalcem i stopniowo dodawać wodę do utworzenia miękkiego, elastycznego ciasta. Ciasto dokładnie wyrobić, tak by było gładkie. [...]

SOG dla mnie za przepisanie :)) skład:woda,białko pszenne,mąka sojowa,siemię lniane,śruta sojowa,nasiona słonecznika,siemię lniane żółte,pełnoziarnista mąka pszenna orkiszowa,sezam,błonnik jabłkowy,otręby pszenne,drożdże,suszony zakwas z ziaren pszenicy,orkisz,sól jodowana,ekstrakt słodu jęczmiennego,przyprawy No chyba jaja }:-( Zmieniony przez - [...]