jak nie chcą dobrze sie uformować dodaj mniej wody mąka zbędna po to są przepisy dla kulturystów żeby mąki tam nie było Cfaniac dodaj cynamonu słodziku i będzie git
Studensky, powiedz mi co mam, dodac do plackow, aby nie byly rzadkie? Dodajac make, robi sie fajna, zbita konsystencja, no ale jak wiadomo maka nie jest za zdrowa. Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2009-07-19 16:46:57
ciężko znaleźć cos na sniadanie bez błonnika jak patrzyłem w tabeli to mąka ma prawie tyle samo błonnika co płatki owsiane a skoro jem chleb i nie wypróżniam się po 3 razy dziennie to czemu po płatkach owsianych tak? nie macie jakiejs propozycji na sniadanie?
[...] ale trening czyni mistrza i trochę zmieniłem przepis :) ok tych 100g płatków owsianych (ewentualnie pół szklanki) 2 jaja oliwa miód cynamon jakiś dżem czasem dla smaku :) mąka Głównie zmieniłem to, że dodaję mąkę, bo bez niej było za płynne to wszystko. Robię tak jak w przepisie tylko z 4-5 małymi łyżeczkami mąki i wychodzą takie rachuchy [...]
[...] żeby nie zleciał. Dzieciak, przechylając głowę, tak wygryzł szynkę, że zostały tylko kółka tam gdzie były palce. Chleba nie ruszył. Ale rodzice przez lata praktyki nauczyli młodego, że podstawa to mąka, a reszta to dodatek smakowy i dziś je spaghetti z sosem z torebki na zmianę z chińskimi zupkami i kanapkami, najchętniej z McDonalda :-]
[...] ale tez normalne właściwości ciasta ;-) a tak nawiasem mówiąc wiesz co .. nie przesadzajmy, czy uważasz ze robiąc pizze z maki żytniej zyskujesz cokolwiek w porównaniu z mąka na pizze? W jakiejkolwiek postaci mącznej pizza do zdrowych pokarmów nie nalezy. Zasada jest prosta trzyma sie diete porządną zawsze a jak sie ma ochotę na czita [...]
nie w zylke tylko domiesniowo %-) pozatym chocbys chvj wiec co wpyerdalal to ostre treningi i dieta to podstawa, a na maka itp mozna sobie pozowlic ale na masie raz na jakis czas marmur, gdzies pol roku przed 18 zaczalem ;-)
[...] kawa. 2 i 3. Nuggetsy z piersi kurczaka- pierś pieczona w jajku i bułce tartej. Do tego gotowane ziemniaki, surówka. Do drugiego posiłku kefir z WPC. Do 2 i 3 owoc. 4. Omlet: jaja, serek Emilki, owoc, mąka ryżowa, słodzik. Ten tydzień jeszcze ten sam rozkład makroskładników. Od przyszłego pobije z 200 kcal. Forma zadowalająca, pozdrawiam :-)
I jeszcze foto z deseru - gofry proteinowe (jaja, jogurt grecki, mąka koksowa, trochę odżywki, oleju koksowego, opcjonalnie proszku do pieczenia + owoce i żelki oraz mus;-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3e15fce766b64135ab374354082da170.JPG Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-11 21:57:33 Ciekawostka z pracy zawodowej - jak uzgadniam z [...]
mąka pełnoziarnista wcale nie rozni się cena od normalnej mąki. W lidlu masz super mąke pełnoziarnistą zytnią, typ 2000. 1kg w lidlu kosztuje chyba 2.39, wiec cena nie wiele większa od normalnej mąki. robisz placka, jakies warzywa i masz tortille :)