CZe! Nicolai - dzięki za rady (dostałeś kolejnego soga). Za namową Pitbulla od wczoraj się nie ważę i nie mierzę, pozwolę sobie na ten lux w niedzielkę. Wczoraj na treningu byłam w szoku! Miałam niesamowitą kondycję, a pociłam się jak nigdy w życiu. Nawet nie wiedziałam, że ramiona i przedramiona mogą tak pięknie błyszczeć... ;) Ja biorę 2 rano i [...]
Gdzies tam pisze na poprzenich stronach ile dziala. Dokladnie nie pamientam ale chyba 3-4 godz takiej intensywnej sieczki a puzniej zejscie. U mnie wczoraj bylo lux , raz przeczytalem cos i juz wiedzialem. Ale to chyba autosugestia. Dzis tez zarzucam az do egzaminu. Mialem lekiego spedzika ale spodziewalem sie wiecej , wkoncu pogoda powinna [...]
999 jeszcze dodaj BCAA, powinno byc lux. Bez aminokwasow ani rusz. No i odpowiedni do mozliwosci i zaawansowania trening. W dziale trening dowiesz sie wszystkiego co trzeba. POZDRAWIAWIAM Snoop
[...] low carb) czuje się lepiej niż na ww... wtedy cięzko mi było w to uwierzyć - ale teraz? mam jaśniejszy umysł, lżej mi przychodzi część aktywności fiz. a tak szczerze - zawsze wolałem kawałek kiełbasy z majonezem niż drożdzówkę (na nieszczescie jadałem i to i to:D) więc do niskich ww mam predyspozycje. a od kiedy łykam olej mct - jest lux ;)
Na pseudo ziomka chyba każdy się przejechał...na szczęście mam kilku prawdziwych , wiem że jak zadzwonię w nocy to wyjdzie i pomoże niestety mogę ich policzyć na palcach jednej ręki... Każdy znać dorasta i jeśli ma łeb na karku to ogarnie bo priorytety z czasem się zmieniają...Człowiek za małolata miał wszystko w dupie tylko melanż i [...]
[...] początkowo zdjęcia obiecanej białej czekolady i tofi Mass Active! Na smaki nie mogę powiedzieć złego słowa, komfort, a jeżeli ma się ochotę na coś słodkiego to po prostu lux, nie trzeba zapychać się tymi śmieciami z supermarketów. Natomiast co do rozpuszczalności to mam delikatne zastrzeżenia, owszem rozpuszcza się wszystko, ale trzeba [...]
[...] to ćwiczenie z racji dobijania dość dużej ilości rh+ do mięśnia i uczucia dobre pompy Barki -Arnoldki przebiegły dziś dziwnie lekko. -unoszenia podpompowały mięsień i było lux Tric -francuz dziś dziwnie lekko przebiegł. Na następny trening przewiduje mały progres. Brzuch -scyzoryki przebiegły bez rewelacji -spinanie troszkę dało popalić, ale to [...]
[...] koniec zabrakło powera na powtórzenia. Skos zrobiłem jak robiłem bez progresu. Rozpiętki dałem 2kg do przodu. I poszły świetnie. Pompa klaty była konkretna. Łapy poszły dziś lux. Pompa była Na następny trening dam progres na trica bo czuje moc. Dziś udałem się z tym treningiem 5-). Teraz po prostu zamiennie treningi "C" z 9 dnia [...]
Ahoj Marynarzu! W weekend właśnie myślałem, że kiedyś prowadziłeś dziennik w Activlabie, byłeś na bf, a po tym jak to pisałeś :zawieszeniu slipów na kołek" znikłeś. A tu parę dni później niespodzianka! Czekamy na foto na tle turbo lodówki. Forma lux, ale narazie jeszcze nie lodowy sezon :D
[...] widzę po wadze bo strasznie wysoko jest i nie jest mi jej łatwo zbić a forma jest względnie fajna, noi zachowałem w pełni zdrowie , żołądek-układ pokarmowy-wątroba wszystko lux, morfologia wyszła praktycznie idealnie, nic dodac nic ująć. A ze środków cały okres masowy po zawodach szedł test w okresie budowania siły 1g, od 2 miesięcy 300mg ew. [...]
[...] kvrwa wygladam jak bym nie trenowal. No trudno, jade dalej poki sie to wszystko nie odsloni to bede chodzil pewnie przygnebiony %-). Ale na pompie na silowni oczywiscie lux.. eh. Takze podkrecam delikatnie tempo, serce sie " naprawilo" cudownie jak zaczalem sypiac w dzien te 30 minut i brac piracetam, nie wiem czy to kwestia niedotlenienia [...]
codziennie jest ryż, owsianka, jajka, makaron, kasza, tuńczyk zawsze z ryżem po treningu, no ale prawda z tym że mięcha mogłbym dodać, ale staram sie jak mogę, na cyklu bedzie wszystko lux dograne hehe