lukasz

z racji tego iz Lukasz jest bardzo zajet w innych dzialach a ja siedze komputer obok bede odpowiadal czasami wq jego imieniu..

Wyniki: Pierwsza_3 RADOM Mężczyźni: 1. Krzysztof Ziemba - 135 powtórzeń (masa ciała - 76 kg - waga podnoszonego ciężaru - 37,5 kg) 2. Łukasz Michalski - 120 powtórzeń (masa ciała - 79 kg, waga podnoszonego ciężaru - 37,5 kg) 3. Maciej Kiraga - 103 powtórzenia (masa ciała - 102 kg, waga podnoszonego ciężaru - 50 kg) Kobiety: 1. Agnieszka Witasek - [...]

Witam, Czy w Opolu są treningi "Vale tudo"? Pozdrawiam, Łukasz.

esgi nie ma racji tylko nie rozumie 'poslizgu czasowego' ktory ma miejsce przy zmianie cen w PL w stosunku do kursu dolara , dziwi mnie tylko ze Lukasz nie zrozumial za bardzo tych postow i go poparł

Łukasz "Juras" Jurkowski oraz właściciel organizacji KSW Martin Lewandowski na Targach FIWE /SFD/Images/2015/9/14/ff1dd51402ad41089a2a25065fd0c0b9.jpg

Lukasz, myślę że 1 pomkę w 1 sek to mozna robić ale do pierwszych 200 szt :D, później to tendencja spadkowa plus trochę odpoczynku :P - tutaj ziomek trzaskał non stop 700 i trwało to 30 min, to te 10k to w 7-8h :D chyba

lukasz 3458 - to jest kofeina z guarany,a to co innego

Właśnie posłałem maila do Pawła :) I przy okazji postanowiłem wkleić tu zaktualizowane (przez siebie - mogłem się pomylić, jeśli tak to poprawcie mnie) rekordy juniorów w WL: J U N I O R Z Y M L O D S I do lat 20 52 105 Dugosz Dariusz/85 Pover Kuznik-Chorzów Warszawa MPJJm 2004-10-02 56 112,5 Dzierzanowski Kamil/87 Olszanka-Pogorzela Warszawa [...]

Lepiej wystaw na allegro.. Zmieniony przez - Lukasz tkd w dniu 2005-11-06 16:52:24

Akurat w + nie mielismy chyba nikogo na ostatnich ME a w kat 91 kg Łukasz Janik /91 kg/ przegrał z Romanem Romanchukiem /RUS/ RSCOS II r. Takze w ciezkich wagach tez sa mocni.

do 70kg: I Bocheński Franek - Warszawa II Duralski Maciej - Warszawa III Sass Mateusz - Zgierz do 78kg: I Kapuściński Maciej - Warszawa II Lisik Grzegorz - Warszawa III Rydzewski Tomasz - Warszawa do 87kg: I Grzelak Emil - Zgierz II Pietruszko Adam - Warszawa III Soból Tomasz - Zgierz +87kg: I Pawłowski Łukasz - Warszawa II Morawski Paweł - [...]

lukasz gdzie je mozna dostac?

lukasz gdzie je mozna dostac? W sklepie

Łukasz, mógłbyś coś więcej napisać (albo odesłać do odpowiedniej literatury) na temat pulsu rano i po śniadaniu, subiektywnego odczuwania zimna itd. i tempem metabolizmu? Jestem strasznie ciekawa tego zagadnienia.

[...] jedna seniorow nie ma zadnego podzialu na poczatkujacycz czy zawasowanych,Kix pisalem ze jestes za stary poniewaz trenerzy nie beda chcieli cie trenowac w tym wieku a zawsze nowego pytaja o wiek i starszym dziekuja lukasz skad masz takie informacje ze za gwardie sie placi? bo trener ostanio wspominal ze ktos chcial mu placic za trenig i odmowil

sir lukasz no mylisz sie co do tego ze mam wiedze taka jak on ale po co sie klocic heh troszke wiecej mam przeczytanych i wyslanych od niego

Panowie spokój bo jeszcze jakiś mod tu wpadnie Autorze, nie to nieprawda. Sir Lukasz już wyjaśnił.

środkowe czy wewnętrzne? jeśli wewnetrzne to tak jak Lukasz napisał, jeśli środek to klasyczne, najlepiej na 3 krzesłach, można się głębiej opuszczać, większy zakres ruchu

Jak już masz to szkoda wyrzucać ale nastepnym razem tak jak łukasz ci napisał kup cały kawałek i powiec sprzedawcy żeby ci zmielił. Przynajmniej bedziesz wiedział że jest tam 100% mięsa beż żadnych dodatków.

Łukasz żeczywiście słabo. Napisz jakie robisz ćwiczenia na biceps, jakim obciążeniem i ile powtóżeń. Ja opieram o kolano i robie dokładnych 15 powtórzeń 12kg hantelką i idzie dobrze