lukasz

@Szajba - takie spodnie noszę też do pracy, mam luz w tym względzie:) @Łukasz - no właśnie nie bardzo. Pierwsze primo - za 2 miesiące powinienem być gotowy na 46 km, a to wymaga biegania... Drugie primo - jak nie biegam, to jestem chory. Potrzebuję biegać.

Łukasz, mnie też często trafia szlag, ale umowę z trenerem mamy taką, że szykujemy się na wakacje, żeby wtedy prędkość była. Tak w ogóle to spojrzałem na movescount i wychodzi mi: styczeń - 5 x basen, luty - 5 x basen. Czyli niewiele. A w Sierakowie... w limicie się chyba zmieszczę. Dzięki za kopa, będę więcej pływał. W piątek pływam w grupie.

Lejjla - nie było aż tak źle, nawet "śmiesznie" ( nie znajduje innego słowa ) się tym pływa, w porównaniu do normalnego kraula. Kalik - pewnie po to, żeby poczuć lepiej, jak to jest pływać z rotacją, a jak bez. Zresztą, pieron wie, trener nam się nie spowiada, tylko zadaje ćwiczenie. Łukasz - nie wiem dokładnie, był podział na 3 grupy na trzech [...]

Dziękuję, Łukasz i Marcel. Wczoraj i dzisiaj bez treningu - po prostu nie wcisnę. Jutro rano na trening drużynowy za to. Ostatnia moja rozkmina rowerowa. Triban 500 ( nowy, czyli microshift, nie sora ) vs Romet na Clarisie Shimano. Na obu jeździ mi się... tak samo na dystansie 1 km. I rozmiar - na 54 mi wygodnie, na 56 i 58 też. Chyba wezmę 54, [...]

Nie, nie Łukasz, było mniej ćwiczeń, a więcej pływania, stąd ta różnica. Pianka daje mi zejście poniżej 20 sekund na 25 metrów i poniżej 2:00 na 100 metrów, ale aż takiej przepaści nie ma...

Rekreacyjna w rozumieniu Aloszy Awdiejewa, który idąc z kumplem zobaczył dwóch pijanych zataczających się do rowu powiedział - patrz, Misza, niektórzy już się bawią, a my dopiero zaczynamy ;) Buty będą. Łukasz - bawić się będę na pewno dobrze, chciałbym po prostu nie umrzeć. Im więcej wypocę teraz, tym więcej radochy będę miał z zawodów. Albo i [...]

Obciążenie spore, ale tibes słusznie zauważył, że trochę kręcić muszę. Poza tym, półtora później mam maraton puszczy noteckiej, do którego też przydałoby się przygotować ;) Przestrasznie dziękuję Ci Łukasz za siodło - Twoje selle italia ratuje moje dupsko, jest o wiele bardziej przyjazne 4 literom niż rometowskie. Szczegóły na priv :) [...]

Panie Janie, zależy ile tych kaw się pije. Podniesienie tętna to jedno ryzyko, a ryzyko tachykardii drugie. Maliny lubię, jeśli pomagają spalać tłuszcz, wchodzę w to:) Łukasz - ja wolę dmuchać na zimne, wiesz, jakie tętna potrafiłem wykręcać. Poza tym, kawa to substancja psychoaktywna, a ja lubię mieć czystą głowę :)

Dzięki, Łukasz:) O mocnej głowie też będzie poniżej... Gdynia 1/2 IM 2017 Przed startem Coś mnie podkusiło dzień wcześniej zjeść makaron z vege pesto na bankiecie powitalnym, wiem, nie robi się takich rzeczy, szczególnie, jak ma się trochę inną dietę niż wszyscy. Rezultat taki - pobudka o 24, ból brzucha i lekkie dreszcze + zakorkowany przewód [...]

Ale formy to Ci nowy fon nie poprawił... %-) Łukasz, a co takiego super w tym hjułałeju, czego nie ka s9+?

Ale formy to Ci nowy fon nie poprawił... %-) Łukasz, a co takiego super w tym hjułałeju, czego nie ka s9+? Z najważniejszych rzeczy aparat LEICA Inteligentny soft ktory uczy sie jak.dzialac zeby zminimalizowac uzycie baterii Bateria 4000mah ktora aktualnie mi trzyma 2 doby Bardziej wydajna nakładka. Nie pimpuje go.z racji tego ze sam posiadam P20 [...]

Lukasz szczerze to nigdy nie bralem hcg %-) Grejfrut codziennie na noc, bo zawiera tryptofan.

Lukasz, letro. Dawki rozne. Od 1/8 tabsa 2.5mg e3d do 1/4 e2d

LUKASZ coś ok 500zl mi zaśpiewali, musze poszukać w wawie napewno coś taniej mają

Łukasz, to bij hcg codziennie ale mniejsze jednorazowe dawki

Łukasz, to bij hcg codziennie ale mniejsze jednorazowe dawki Kosta83 dzięki za radę, tak właśnie zrobię żeby uniknąć tych wachań stężenia.

LUKASZ coś ok 500zl mi zaśpiewali, musze poszukać w wawie napewno coś taniej mają Oo masakra. To już chyba lepiej wziąć taką maszynkę rozłożyć sobie na raty, bo pół roku wynajmu i masz nowy sprzęt dla siebie na długie lata.

@Łukasz %-) Juz sie nie bede mazal %-) :-)) No wiele nie zostalo Cisne dalej, w niedziele na kolejnej lekcji ma byc wiecej osob %-) 24.03 zaprosil mnie szef na spotkanie wszystkich jego Atletow zebym mogl poznac wiec chyba cos z tego bedzie, zdjecia formy tez ocenil bardzo pozytywnie i mysle ze cos tam sie uda zakrecic %-) @Tomku, dzieki [...]

@Łukasz nie moge bo to All Nutrition %-) tak chwalilem a teraz sie sadzic, nie nie %-) ale winny sie zawsze znajdzie %-) 01.03.2018 Redukcja dzien 58 Waga: 93kg Dzisiaj mimo ze zaspalem to bylem szybciej na silce jak zwykle %-) chyba ta motywacja ze dzisiaj czworki :-)) Poczatek dnia standard, 60min Cardio, zarcie, silka %-) Czworglowe ud 1. [...]

@Lukasz, pomarudzic troche musze bo jeszcze bedzie wygladalo na to ze to taki lajtttt %-) @Sergiusz dzieki sliczne, no z nogami bedzie problem ale czekam na potwierdzenie urlopu na BPS wiec bede lezal caly czas i moze sie wkoncu jakos wylonia :-)) @Kuba, nie wytrzymalem i odpalilem te Cudo o ktorym piszesz %-) zobaczymy co sie bedzie dzialo. [...]