lukasz

Śniadanie I: - płatki owsiane 100g - mleko 2% 250g - 2x jaja całe 150g - rodzynka 20g podsumowanie: 730 kcal białko: 18g tłuszcz: 25g węgle: 88g Śniadanie II: - chleb razowy 150g - szynka z piersi kurczaka 70g - warzywa - masło Przed treningowy: - ryż paraboild 100g - pierś kura 200g - warzywa Po treningowy : - ostrowia WPC 80 30g - carbonox 50g [...]

Przepraszam że Cię troszkę "pojadę" ale Twoje wymagania 3tyś/miesiąc to marzenie :) W realiach jest tak że Twój kierunek jaki byś nie wybrał to max 2-2.2tyś na początek jeśli masz znajomości ;D Takich jak Ty przerabiam obecnie miliony tj. " kończy liceum, jakieś studia (za przeproszeniem nawet sam interesant nawet nie potrafi opisać co studiował [...]

Wygrana Świtu w sparingu z Jagiellonią Lukullus Świt Nowy Dwór Maz. wygrał z drugoligową Jagiellonią Białystok 2:1 w sparingowym meczu, rozegranym w sobotę w Nowym Dworze Maz. Było to pierwsze spotkanie przy nowym oświetleniu na stadionie w Nowym Dworze. Jak poinformował rzecznik prasowy nowodworskiego klubu Łukasz Grabowski maksymalna moc [...]

na 3 zawodników startujacych na zawodach z BJJ Wrocław to mamy srebro w -91 kg i egzekwo 3 miejsce w juniorach +86 kg i tu podziwiam kolege z druzyny Łukasz Dźbika (15lat) waga 82kg który stawił czoła przeciwnikowi o wadze ok.130 kg i wygrał

Oficjalne wyniki XIV Zawodów w wyciskaniu sztangi leżąć organizowanych przez AZS UR Kobiety : 1. Iżyk Magdalena - 53kg (61,31 pkt) 2. Budyka Ewelina - 30kg (37,96 pkt) --------------------------------------- Studenci : 1. Ruśnica Sławomir - 130kg (85,30 pkt) 2. Obarzanek Michał - 110kg (73,42 pkt) 3. Kędra Kamil - 100kg (68,00 pkt) [...]

Zapasy prowadzi Łukasz Góral, jeden z najlepszych łódzkich zapaśników _____________________________________________________ "Mój styl jest najlepszy" Tak? Wejdź do klatki i mi to powtórz... JUST BELIVE IN YOURSELF / Bone Breakers Team

Jakim cudem Łukasz prowadzi treningi skoro cały czas jest na obozach? --------- Wrestling... for the man it`s real - A. Saitiev

no tp xp pomoge troszke 1 miejsce Piotr Andruchowicz waga 85kg wycisk max 175!!!! 2 miejsce Łyjak Łukasz 165kg waga ok 98-100 3 wszystkim dobrze znany i lubiany MeRa :)

lukasz poradził Ci już wszytsko zaufaj mu

Plus kilka fotek z gali: http://www.refluxacid.net/gallery/ Na jednym ze zdjec Lukasz z Michaelem Bispingiem A ten ciemnoskory czlowiek w okularach obok Lukasza to tez jeden z zawodnikow, Henrique Noguiera, byly zawodnik Brazilian Top Team, czarny pas BJJ, czarny pas Judo, wicemistrz brazylii w Judo Zmieniony przez - Shooter w dniu 2008-03-03 [...]

widzialem walke rewelacja trzymaj tak dalej lukasz i czekamy na nastepna gale na ktorej wystapisz i znow zlejesz jakiegos napakowanego zawodnika!!!

Opinie sa podzielone, pamietam jak Lukasz K tutaj pisal ze chociazby 4 tyg off po odbloku to i tak dobrze, bo leca non stop poglebiamy tylko dziure w ktora spadamy, ja osobiscie mostkuje, bo sie boje ze sie rozsypie %-) ale bardzo bym chcial wejsc na 2 miechy off, bardzo... :-D

wiem że w 73 wygrał moj kolega z klubu Łukasz Bałanda, zapewne jutro w Opolu zostanie MMP, w każdym razie trzymam kciuki i jestem tego w 99% pewny. Ostatnio trochę się przygotowywał, walczy o start w ME seniorów, więc tekie MMP to powinien wygrać bez problemów

Wg mnie Różal to już przeżytek, Łukasz Jarosz jest teraz królem K-1 w naszym kraju i to on powinien teraz zdobywać obycie i doświadczenie za granicą! Jarosz ma dobry styl walki i świetne warunki, więc może stać się gwiazdą europejskiego formatu.

Otwarte zawody siłaczy o puchar Renaty i Stanisława Szczurków MYŚLACHOWICE 09.07.2011r. Przy wspaniałej pogodzie i licznie zebranych kibicach, dzięki wydatnej pomocy pomysłodawcy i wielkiego entuzjasty sportów siłowych pana Jerzego Wolskiego i głównego organizatora Miejsko Gminnego Ośrodka Kultury, Sportu i [...]

tylko najgorsze jest to, że sporty walki z wyjątkiem boksu są takie "underground'owe" jeśli tak można powiedzieć. Rzadko w mediach słyszy się o tym, że Polak odniósł jakiś sukces w muay-thai, kick-boxingu czy innym uderzanym sporcie, jeśli wogóle się słyszy. Piłka nożna, siatkówka o tym jest wszystko, a my mamy naprawdę dobrych [...]

przykład - zawodnik w białej judogi łapie uchwyt za kołnierz jakby "uderzając" jednocześnie z 2 rąk naraz, łapie mocno i szybko, po czym przechodzi do cłapki albo seoi-nage, jeśl złapie drugą ręką rękaw, to robi również bardzo mocne i dobre yoko-tomoe-nage. Mało kto w Polsce w tej wadze ma na tak wydawałoby się nieskomplikowany sposób [...]

17 października w galerii Trzy Korony odbył się I Puchar Galicji w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Impreza odbyła się pod patronatem prezydenta Miasta Ryszarda Nowaka oraz stowarzyszenia „Dla Miasta”. Organizatorami zawodów byli: producent sprzętu kulturystycznego i fitness FERROS, sklep z suplementami diety SPORT NUTRITION oraz galeria TRZY KORONY. [...]

lukasz[email protected] Czekam.

napisz mi na maila co masz jeszcze lukasz[email protected]