lukasz

Ponad 50 lekkoatletów reprezentować będzie Polskę w 14. mistrzostwach świata w Moskwie (10-18 sierpnia). W ekipie są m.in. Tomasz Majewski, Piotr Małachowski, Anna Rogowska, Anita Włodarczyk. Decyzja o ostatecznym składzie zapadnie 29 lipca. - Długo trwała dyskusja na zarządzie nad każdą osobą kandydującą do reprezentacji. Braliśmy pod uwagę [...]

Lukasz napisz jakie byly konkurencje na tych zawodach strongman i jakie obciazenia???

Witam i gratuluje osiągnięć :-) iiiii...... 1km burpees :) po kazdym burpee skaczemu obunóż w przód i tak przez 1 km , już to robiłem wbrew pozorom nie jest najgorzej , a jaka satysfakcja po :) :)) musze koniecznie wyprobowac %-) Czy poza treningiem tego typu: SIŁA!!! WOD 1 10 min na znalezienie maksa Martwy Ciąg 2 min rest 10 min na [...]

Lukasz, jezeli tluszcze na poziome pomiedzy 10-20% zapobiegna liponeogenezie (wg Mcdonalda) to jest jakas konkretna przyczyna by stosowac wiecej ? mam tu na mysli sytuacja gdzie diete bedzie typowo high carb

Bo jego pretensjonalny i napastliwy ton z umieszczaną nieudaczną ironiczną aluzją odnośnie inteligencji/kompetencja adwersarza, to przyjęty za standard styl odpowiedzi. Ciekawe czy sam to wymyśla. pod dwóch zdaniach przestałem czytać ton absolutnie nie na miejscu absolutnie nie przystoi naukowcowi nigdy, nigdy, nigdy nie widziałem/czytałem by np. [...]

Witam ! Moj problem polega na tym ze naprawde niewiem co w koncu zrobic :D Zaczne od pracy I treningu ... Niewiem jak to polaczyc :( Pracuje w duzej fabryce fizycznie ( duzo biegania,dzwigania palet itp ). Problem w tym ze to praca dwunasto godzinna przez cztery dni , po czterech dniach ciezkiej pracy mam 4 dni wolne I tak naokraglo. Staralem [...]

FoxK jak Lukasz, każdy z wymienionych środków brałbym bezapelacyjnie z Balkana:-))

Będzie bardzo emocjonująco.Ciekawe czy padnie rekord frekwencji?Fajnie jakby było z 20 uczestników,bo w zeszłym roku była trochę lipa.. :) Łukasz mi się wydaje ż będzie dużo startujących, takie mam przeczucie. Ja już mam od dzisiaj urlop 2 tygodnie i cieszę się z tego, w poniedziałek juz wyjeżdżam na 2 tygodnie. Spotkamy się na pewno 4 sierpnia. [...]

FC Lechia Atak: Łukasz Teodorczyk (Lech Poznań) Marcus da Silva (Arka Gdynia) Pomoc: Waldemar Sobota (Śląsk Wrocław) Miłosz Przybecki (Zagłębie Lubin) Obrona: Deleu (Lechia Gdańsk) Danch (Górnik Zabrze) Bramka: Dusan Kuciak (Legia Warszawa) Grzegorz Kasprzik (Nieciecza KS)

FC Lechia Atak: Łukasz Teodorczyk (Lech Poznań) Marcus da Silva (Arka Gdynia) Pomoc: Waldemar Sobota (Śląsk Wrocław) Patryk Małecki (Wisła Kraków) Obrona: Deleu (Lechia Gdańsk) Danch (Górnik Zabrze) Bramka: Dusan Kuciak (Legia Warszawa) Grzegorz Kasprzik (Nieciecza KS)

Oj Łukasz, Łukasz, metą mięśnia nie oszukasz... Rozpisz co jesz w jeden przykładowy dzień.

Oj Łukasz, Łukasz, metą mięśnia nie oszukasz... Rozpisz co jesz w jeden przykładowy dzień. Prosze bardzo; Sniadanie 250g płatków owsianych, jajecznica z 3 bialek 2 zoltek, 50g bialka K** wpc 80 Obiad ryz z wazywami+piers z kurczaka, 50g bialka, caly twarog Kolacja makaron z serem i tam jakis serek se zjem, bialko 50g Prosze bardzo to jeden z [...]

Wielokrotny reprezentant polski, wicemistrz świata Łukasz Kadziewicz kolejny sezon spędzi na zapleczu +Ligi w Cuprum Mundo Lubin. Lubinianie się zbroją i chyba chcą zapukać do najwyższej klasy rozgrywkowej. Z Łukaszem barw Cuprum bronić będą między innymi: solidny ligowiec Paweł Siezieniewski, libero Marcinem Krysiem, młody przyjmujący Szymon [...]

W przypadku aktywnej fizycznie kobiety 3 litry płynów na dzień to dosyć duża ilość. Natomiast 4-5 litrów to już może być nadmierna ilość. Nadmierna ilości płynów (dodatkowo przy przesadnie niskim spożyciu sodu) może promować szereg problemów: osłabienie, niska tolerancja zimna (ziemne stopy, dłonie), wstawanie w nocy w celu skorzystania z [...]

Bramka Burić i Steinbors Obrona Bereszyński i HenriQuez pomoc Łukasz Żegleń i Ubiparpi Atak Saganowski i Przybycki

Z tego co slychac w środowisku to Pudzian jest typem który lubi pouczać trenerów i robić po swojemu,swoją drogą mógłby powiedzieć w końcu z kim trenuje,wiadomo że trenował w ATT u Mirasa i robił boks na legii,a ostatnio wielka konspiracja. Pewnie dalej jego sztab to Jarek,Darek i Łukasz

masz susik ;-) Napastnicy: Marco Paixao ( Śląsk Wrocław) Michal Papadopulos ( Zagłębie Lubin) Dvalishvili (Legia) Korzym (Korona) Paweł Abbot (Zawisza) Bekim Balaj (Jagiellonia) Prejuce Nakoulma (Górnik) Bartosz Ślusarski (Lech) Prejuce Nakoulma (Górnik) Bartosz Ślusarski (Lech) Boljevic (Cracovia) Jurado(Piast) Łukasz Teodorczyk [...]

"Mistrzostwa Europy: Szeroki skład reprezentacji Polski Na tę wiadomość polscy kibice oczekiwali od momentu, kiedy pojawiła się informacja, że po niedzieli poznamy 18. osoby skład reprezentacji Polski na wrześniowe Mistrzostwa Europy. W końcu nadeszła ta chwila i wiemy, kto w piątek spotka się w Spale. Skład na najważniejszą imprezę tego roku [...]

Łukasz Łajza to jest gość :)) 1,5 min na boisku i kontuzja hue hue :D

No niestety, Łukasz jest dość mały jak na półśrednią, Daley wyglądał jak typ z średniej przy nim. Ale Sasza dał dobrą walkę, gdyby nie rozcięcie to mógłby coś tam ugrać, choć byłoby ciężko