...
Napisał(a)
Cos mi sie wydaje ze za mala dawka, bo szczerze to zadna przedtreningowka mnie nie klepla a mialem ich od ch*ja.. a meta jest w ch** mocniejsza
...
Napisał(a)
Oj Łukasz, Łukasz, metą mięśnia nie oszukasz... Rozpisz co jesz w jeden przykładowy dzień.
Nie mądrkuj.
milczeks! <3
...
Napisał(a)
zawsze mozesz ten cykl przedłużyć,na tydzień to nie ma co podbijać.To ile ten cykl bedzie trwał 4 tygodnie?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
neevskyOj Łukasz, Łukasz, metą mięśnia nie oszukasz... Rozpisz co jesz w jeden przykładowy dzień.
Prosze bardzo;
Sniadanie 250g płatków owsianych, jajecznica z 3 bialek 2 zoltek, 50g bialka K** wpc 80
Obiad ryz z wazywami+piers z kurczaka, 50g bialka, caly twarog
Kolacja makaron z serem i tam jakis serek se zjem, bialko 50g
Prosze bardzo to jeden z moich dni
Polecane artykuły