lukasz

Gratulacje za zdobyte miejsca. Mariusz napisz ile trzeba trzymać w górze lub w dole może uda mi się coś nagrać. Ja zobaczę jak z organizacją bo znalazłem paru sponsorów i chcieli byśmy zrobić podciąganie na drążku i może dodać poręcze może w styczniu w Radzyniu więc Łukasz nie miał byś daleko. Jeszcze zobaczę. Ja dziś 10 km zrobiłem ale w ciężkich [...]

Łukasz-jeśli chodzi o ten challenge,to trzeba się wsłuchać w słowa utworu :)Zaczynamy od "Bring Sully Up" czyli w górę,a następnie"Bring Sully Down" czyli w dół :) Co do Twojej propozycji zawodów,to super wiadomość,ale nie wiadomo jak będzie z czasem,no i na przygotowania raczej mało dni..Fajnie jakby to było gdzieś luty,marzec i dałbyś wcześniej [...]

Łukasz 2 - Sluchaj dokładnie muzyki i w określonych słowach rób pompkę - Zobacz u tego gościa i rób dokładnie to co on i tak samo. http://www.youtube.com/watch?v=B8QCz7uMlps Tutaj akurat ten z lewej trochę chyba oszukuje, ale super te pompki wlaśnie działają na siłę. http://www.youtube.com/watch?v=41N6bKO-NVI Zmieniony przez - konik506 w dniu [...]

No fajnie się zapowiada wiosna, będą mega imprezy, nie wiem jak potoczy się los już ze mną na wiosne, ale będę obserwował na kompie . Lukasz , ale nie odpowiedzialeś mi jak byś nazwal te podciąganie? http://www.youtube.com/watch?v=Qxbenyu2Eeo

no wiem Łukasz, Ty jako jedyny byłbyś godnym rywalem, no może jeszcze ktoś by się trafił :) w dipach powalczyłbym o dalsze miejsca, jakbym poćwiczył może udało by się znaleźć gdzieś w połowie stawki, zresztą sam start w nowej konkurencji byłbym dla mnie sporym wyzwaniem, więc bardzo poważnie się zastanawiam :)

Ruski - Kozak jak cholera!! Łukasz 2 - Kurde zaczełeś mnie motywować swoimi filmami, robisz Mega postępy , Muscle super w dodatku z nogami w poziomce, . Kolega też mocny, też mocne nogi super.

Bardzo ładnie się ten ,,Kamau '' podcjąga , wszystko czarno na białym , już go obserwuje od dawna i jest bardzo dobry. Łukasz , pozbierałem już prawie tych wystawek 20 z różnych podciągnięć , wszystkie kombinacje, fajnie to wychodzi , jest tego naprawdę dużo przez te wszystkie lata , jeszcze kilka wstawek brakuje i będzie film. HA , jak [...]

Łukasz-nigdy nie miałem problemów z łokciami.Do sporych ciężarów dochodzę stopniowo-stawy są już wtedy mocno dogrzane. Mariusz-na pewno filmik będzie super.Jestem ciekawy co tam wymyśliłeś i czekam niecierpliwie :)

Mariusz-widziałem właśnie,że wrzuciłeś BB-mode.Piękne te Twoje muscle-upy :)Łukasz też jest mocny w pompkach,a widzę że też ma chęć wystąpić :) No i w końcu mój kolega Michał zgodził się na nagranie w swojej koronnej konkurencji czyli pompkach.Czuję że będzie fajna rywalizacja z Aleksandrem,bo On też raczej nie nagrał jeszcze swojego maksa :)

Łukasz, no wrzuciłem Muscle , ale teraz już powoli ,,cień'' że mnie się robi do tego co było kiedyś. Teraz już tylko mogę popatrzyć jak trenujecie , zostały mi tylko wspomnienia już . Czekam na te kółka jeszcze i nie wiem co ja na nich pokaze jak cienki jestem, nawet nie wiem czy jeszcze chociaż 5 Muscli na nich zrobię, a rekord bynajmniej w [...]

Marek, bądź dobrej myśli, kamizelka dojdzie, ciekawe czy Maciej dostał już nagrodę nic nie mówi. Łukasz 2, jak tylko będę miał czas to coś nakręcę na kółkach. wycwiel , świetnie to zoorganizowałoś bardzo fajny pomysł .

Łukasz-chłopaki wyszli z inicjatywą i dopięli swego :) U nas też będą robili na wiosnę kilka tzw."siłowni zewnętrznych",bo ten pomysł zajął 3-miejsce w Budżecie Obywatelskim naszego miasta na 2014r.,a właśnie 3-miejsca były przewidziane w łącznej puli do realizacji :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2014-01-12 18:52:11 Zmieniony przez - lukix w [...]

Super Łukasz. Mi również stawiają taką siłownie na osiedlu.Już podejrzałem że stoją dwa drążki poręcze i jeszcze kilka ciekawych maszyn. Widzę że ruszyło się trochę w tym kierunku.Tak trzymać!!!!

Łukasz 2 - Brawo za coraz to większa cheć na treningi, super Ci idą te kółeczka, coś banan jeszcze z Fronta się zrobił, ale i tak mega moc przejścia z Fronta do Muscle upa na kółkach, brawo, brawo. Marek - Kurde tyle czekałes na 15 kg aż miesiąc, a przysłali ci 7 kg kamizelkę, bo ty jesteś nieciepliwy, gdybyś poczekał 2 miesiące , to by ci [...]

Łukasz 2 - Brawo za coraz to większa cheć na treningi, super Ci idą te kółeczka, coś banan jeszcze z Fronta się zrobił, ale i tak mega moc przejścia z Fronta do Muscle upa na kółkach, brawo, brawo. Marek - Kurde tyle czekałes na 15 kg aż miesiąc, a przysłali ci 7 kg kamizelkę, bo ty jesteś nieciepliwy, gdybyś poczekał 2 miesiące , to by ci [...]

Łukasz-Tadeusz jest Instruktorem Narciarstwa i tym się głównie zajmuje.Do zawodów Pull-Up przygotowuje się podobno dopiero od maja,ale widać że odpowiednie przygotowanie fizyczne Mu na to w zupełności pozwala :) Tutaj super próba.Koleś zrobił 32-Burpee-muscle ups w 5-min.Dobra miazga! http://www.youtube.com/watch?v=dTf_pbB7Wzo

wycwiel dobry wynik. Wrzuć filmik obejrzymy.Łukasz ten film super wytrzymały gość. Zmieniony przez - wlodek_81 w dniu 2014-01-26 09:18:22

wycwiel - To jest bardzo dobry set który wykonałeś SUPER. Łukasz Gosc też wytrzymaly jest , a ja też kiedyś robiłem podobny set tylko że nie burple tylko zwykle pompki. http://www.youtube.com/watch?v=ZQfkosXiAh4

No masz rację Łukasz - jest 30 Pull ups , a nie 25. No zgadza się jeszcze nie widziałem żadnego Polaka który by tego dokonał . Ja kiedyś zimą robilem , ale mniejsze ilości. http://www.youtube.com/watch?v=YgBcFUkPg00 Zmieniony przez - konik506 w dniu 2014-01-26 21:28:44

Łukasz ma poręcze własnej roboty.