lucyna

Lucyna sie nam rozkreca na forum:-))

Monkey jeszcze daj czas do północy ;P A co Lucyna zaskoczysz nas czymś ? ;-) bo już Myslalem , ze wymieklas :-D nie będzie zaskoczenia ;)

Należało się bo kawał fajnej roboty z Lucyną robicie :-))

Lucyna mam nadziej że redukcja idzie ok :-)

Lucyna mam nadziej że redukcja idzie ok :-)następnym razem w regulaminie dopisuj że produkty to BOMBY kaloryczne :D masakra ile to ma kcal ( burgery i czekoladki;/) - teraz na redukcji na 2 tygodnie podjadania %-)

Lucyna a jak Twoje włosy ?%)

Lucyna jedynie w 4 oczy mogę coś zaoferowac8-) będziesz na fiwe wrześniu? To wspolny trening proponuje%-)

lucyna, nie lecytyna

Jak Lucyna mówi ze coś jest mocne to tak musi być :-)

Lucyna kiedy dziennik w naszym dziale zalozysz? :P

Lucyna zbudowała napięcie... Jeszcze się okaże z tego wszystkiego że założy dziennik i będzie moja podopieczna%-)

(Lucyna to inny przypadek ) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-11-19 21:34:38 dziękuję Marcin %-)};-)

Najczęściej słyszy się, że jest pedalski, że nie przynosi efektów, że wygląda się ciągle tak samo, że nie nabiera ię siły. Dla mnie i pewnie dla tych którzy regularnie ćwiczą są to totalne bzdury. Koleżanko, ty tu jesteś jakimś nowym animatorem w dziale? %-) jeśli tak, to może zmień strategię i trochę słownictwo może stonuj. a nie napisała [...]

Jak najbardziej sens ma. Silne brzuch i mięśnie core będą też przydatne w piłce nożnej. Jednak jak wspomniała Lucyna. Redukcja tłuszczu odbywa się głównie w kuchni. Odpowiednio zaplanowana dieta pozwoli zredukować fat i odslonic kaloryfer

Lucyna Nie wszyscy biegacze są chudzi , wręcz przeciwnie . Przeważnie maja kiepskie sylwetki z zalegającym opornym tłuszczem . Oczywiście nie kazdy chce być fit i to rozumie , jednak prowadzę dużo biegaczy którzy chcą mieć ładna sylwetke jednak to nie jest takie proste

dokładnie Lucyna :-) z drugiej strony skoro to gratis, czyli coś za co nie płaciłeś i nie spełnia "osobistych wymagań jakości" to można przecież po prostu wyrzucić :-)

[...] ludzi dosypkami tauryny i glutaminy, robiąc ich za przeproszeniem w wałek bo chcąc kupi BCAA kupujesz go zazwyczaj 50% mniej . Osobiście polecić moge Wersje 8:1:1 bo to lucyna ma najwiekszy wpływ na proces syntezy białek ale o tym można piać i pisać. Konkrety godne polecenia: SFD OSTROVIT Przy czym moim zdaniem BCAA z SFD ma lepszą [...]

z dziennikiem nie dzienniczkiem ucznia pamiętaj ;) Lucyna poprosze Twoj dzienniczek, bo musze kilka uwag przekazac rodzicom%)

Ale sam trening jest okej? Czy powinnam robic coś innego? Lucyna

BJJ OPEN KOBIET 1. Lucyna Kiszczak (Grappling Kraków) 2. Katarzyna Książek (Łamator Racibórz) 3. Beata Jończyk (Lutadores Opole) BJJ JUNIORZY - 60 kg 1. Wojciech Moskalewicz (Grappling Kraków) 2. Konrad Cisowski (Rio Grappling) 3. Daniel Kaczmarek (United Gym) - 70 kg 1. Piotr Koprowski (Linke Gold Team) 2. Bartosz Czepiałowski (Berserker's Team) [...]